程鑫不懂這個,隻覺得這兒很大,人也多。
不過這邊器材充足,人多一點倒也沒事。
溫澤軒在點評完器材後,便又滿意了點了點頭:「嗯,人也不錯啊,錢大學子還是很優秀的,熱愛健身,注重身體健康,很好很好。」
「確實。」程鑫看著眼前這一番熱火朝天的健身氛圍,也是不由得讚同點頭。
唯有李珞扯了扯嘴角,看了眼溫澤軒不斷掃視的眼神,有點無語的說道:「美女多就直說,還這麼拐彎抹角。」
「矣。」溫澤軒連連擺手,「學姐就在這裡,你可不要信口雌黃,憑空汙人清白「原來你還會在意自己的形象啊?」李珞嗬嗬調侃道。
「兄弟麵前自然怎麼樣都無所謂。」溫澤軒授了一下頭發說道,「但在美女麵前,還是得保持良好人設的。」
徐有漁在一旁不語,隻是微笑。
在李珞的朋友麵前,她就完全不是私底下那個樣子了,向來都是展露出溫和大方非常正常的那一麵。
隻有私下裡跟李珞待在一起的時候,才會展現出平常不為旁人所知的另一麵。
「那你先彆看了行不?」李珞走到一個器材邊上說道,「來教教我,這些器材都怎麼用的?」
「行,先來學一下吧。」溫澤軒在這方麵還是挺靠譜和專業的,帶著李珞開始熟悉器材,簡單說些健身常識,「這些器材主要是方便我們針對性的鍛煉某些肌群。」
「所以剛開始的重點不是拉到多用力,而且在較為輕鬆的狀態下,先確認自己的動作是否標準,有沒有刺激到想要鍛煉的部分。」
「尤其是在感覺到肌肉酸澀的時候,不要去抗拒它,彆用其他部位代償,否則鍛煉效果就得打個折扣了。」
「因為很多人這次鍛煉找準了姿勢,下次再來就又忘了正確姿勢,很容易練錯部位,
所以才需要教練每次都不斷的糾正。」
聽了溫澤軒的這麼一段話,李珞眉頭輕挑,隨後便拉著溫澤軒,讓他幫自己把所有器材都過了一遍。
暫時先不求鍛煉效果,隻為了把各種標準姿勢都嘗試一遍,確保都能刺激到正確的肌肉部位。
「你要就這麼體驗體驗也可以,但肯定記不住的。」溫澤軒在一旁一邊指導一邊說道。
聽著溫澤軒說這話,十分熟悉李珞的徐有漁卻在一旁笑吟吟的說道:「我估計他已經記得差不多了。」
「學姐,你這就有點情人眼裡出西施了啊。」溫澤軒失笑說道。
但接下來,李珞就向他展示了一番自己的學習成果,讓溫澤軒有些目瞪口呆。
「不是—就這幾下,你就全學會了?」看著李珞非常標準的臥推姿勢,溫澤軒一時之間陷入了沉思。
「你有什麼比較推薦的姿勢嗎。」李珞對此不以為意,隻是低聲朝溫澤軒問道。
溫澤軒看了眼旁邊的徐有漁,又低頭瞅瞅李珞的腰:「學姐這麼厲害的嗎?都逼的你要來健身訓練才扛得住了?」
「你不懂。」李珞露出一個高深莫測的表情,讓溫澤軒一時之間有點猜不透。
「總之就是多練深蹲吧。」溫澤軒推薦道,「然後就是臥推和硬拉,這三個動作練到位了,其實身體大部分肌群就基本都激活了。」
「0K。」李珞點頭表示了解。
溫澤軒眼瞅著李珞這麼快就入了門,姿勢確實非常標準,也就不再管他,打算回歸今日的首要目標:「那你跟學姐就在這兒練著吧,我跟程鑫去另一邊。」
李珞欣然應允,擺了擺手,就放走了他倆。
溫澤軒朝兩人告辭,便笑嗬嗬的摟著程鑫的脖子離開,準備帶著好兄弟展開獵豔行動。
而李珞則是在熟悉了器材操作後,目光便看向了一直在旁邊看戲的徐有漁。
「有漁姐,我來教你吧?
「咳——你先練唄,我先看看。」徐有漁後退一步,有點心虛的說道。
「你不會是怕了吧?昨天的豪言壯語猶在眼前,可不要臨陣退縮了。」
「誰怕了?!你不要瞎說。」徐有漁梗著脖子嘴硬道,「我隻是在觀察和總結。」
「健身還是實踐最重要。」李珞一把將徐有漁拽過來,「咱們先來點簡單的,這個練手臂的先試試看,就給你放1kg意思意思吧。」
徐有漁有點不情不願的被李珞拉著坐到了麵前這個高位下拉器的椅子上,乖乖抬起手臂,按照李珞的教導,雙手握緊上方的握把,在李珞從旁輔助之下,慢慢的拉練起來。
五分鐘後。
徐有漁徹底癱軟在李珞懷裡,麵色潮紅,氣喘籲籲:「大哥———饒了我吧—·我寧願你在床上把我弄成這樣,好歹我也舒服,真的再也不想健身了」
「有漁姐——你這身體素質也太差勁了—」李珞扯了扯嘴角,沒想到徐有漁這麼快就敗下陣來。
不過在注意到周圍人的目光後,李珞沉吟片刻,還是說道:「那要不今天就到這兒吧,好歹也算是鍛煉了一下,你就先回去好了,彆累著了。」
「你不走嗎?」
「我這還沒開始健身呢。」
「那也行。」反正徐有漁是不想再待下去了,「正好累了,我回寢室睡一覺去,你吃晚飯的時候再叫我吧。」
「好。」李珞點頭同意,便送徐有漁離開了健身中心。
看著她離開大門後,李珞便折返回來,開始繼續鍛煉,
而在這個過程中,李珞也是時不時的就朝溫澤軒和程鑫那邊看去,就看那倆人穿梭在人群和器材之間,時不時的就會靠近某個妹子身邊觀察一二。
結果就在這個過程中,溫澤軒似乎是明確了自己的目標,就朝著某個正在落地鏡前做深蹲的妹子走去。
看著溫澤軒無比熟練的根對方搭上了話,沒說兩句就把人家嘿逗笑,李珞也是頗為佩服。
但下一秒,李珞就發現了不對勁。
這妹子的臉—怎麼越看越熟悉呢?
李珞離得有點遠,還看不太清楚,於是便離開了自己的器械,朝著那邊走去,來到程鑫身邊往那兒看。
「珞哥,你也來了?」程鑫注意到李珞的靠近,不由得朝他打了個招呼,「徐學姐呢?」
「她累著了,就先讓她回寢室去了。」李珞這麼說著,目光便落到了溫澤軒正在搭汕的那個妹子身上。
但因為這個角度被溫澤軒的背影遮擋了大半,導致李珞還是沒能看清對方的臉。
「珞哥也感興趣?」
「那到也不是很感興趣」李珞這麼說著,終於等到溫澤軒側過身子,露出了那個妹子的真容。
下一秒,李珞便下意識臥槽出聲,連忙想要轉身就走。
但這個時候,對方竟然也注意到了他。
「李珞?你也來健身房了啊?好巧!」
應禪溪的室友薑萊,在看到李珞後,頓時笑容滿麵的朝他揮手問候道。
這一刻,李珞頓時麵色僵硬,知道躲不開了,隻好擠出一絲微笑,努力保持麵色坦然,臉色儘力恢複平靜的回應道:「嗯,挺巧。」