在小鎮邊緣那座陰森廢棄療養院外，張逸、艾莉亞、卡森和雷歐四人站定，他們被一則神秘傳說吸引至此。據說，這療養院裡藏有無儘財寶，但有個離奇且恐怖的規則守護著，凡進入者，得與“胡蘿卜汁”相關的詭異規則共處，稍有差池，性命堪憂。
踏入療養院大門，腐朽氣味撲麵而來，昏暗大廳裡積塵厚得能嗆人。突然，一陣陰寒之風卷過，縹緲陰森的聲音宣讀規則：“破曉至日暮，見紅必飲胡蘿卜汁一杯，不可多，不可少；觸碰舊物，需以胡蘿卜汁洗手；聞鐘聲起，速尋源頭灌下三口汁液，限時三分鐘。”
午後，陽光艱難透過帳窗，投下斑駁光影。艾莉亞在病房翻找線索時，碰到一個布滿紅鏽的舊藥盒，盒蓋彈開，一抹猩紅利光乍現，她心一緊，忙從背包掏出胡蘿卜汁瓶子，手抖著倒出一杯，仰頭灌下，汁水溫涼黏膩，帶著股說不出的土腥味，差點嘔出。
傍晚，療養院深處傳來沉悶鐘聲，一下接一下，似死亡倒計時。四人慌了神，在迷宮般廊道狂奔，途中雷歐被絆倒，爬起時見絆倒他的舊椅子腿上有道紅漆劃痕，顧不上許多，卡森打開瓶子，往他手上倒汁衝洗，刺鼻味彌漫，時間分秒流逝，好在趕在最後幾秒尋到鐘室，大口灌下三口胡蘿卜汁，鐘聲戛然而止，可牆上似有暗紅眼眸隱現，盯得人毛骨悚然。
午夜將至，月光透著詭異慘白，他們聚在地下室入口，門鎖上有塊紅色汙漬。張逸剛用胡蘿卜汁擦拭，“吱呀”門開，一股腐臭伴著濃烈胡蘿卜味湧出，裡麵一箱箱舊物，每個都似藏著秘密。艾莉亞不小心蹭掉箱上紅漆，汁液瞬間消耗大半，正發愁，角落陰影裡有動靜，似有不明之物被違規激怒，正拖著沉重腳步逼近，黑暗中不知還藏著多少與胡蘿卜汁有關的致命陷阱，四人隻能背靠背，舉著瓶子，冷汗如雨，準備應對未知恐懼。
那不明之物逼近的聲響愈發沉重，每一步都似踩在四人的心尖上，震得恐懼在胸腔裡嗡嗡作響。卡森咽了口唾沫，強壓驚慌，從兜裡摸出一把之前撿到的舊手術刀，刀刃在幽暗中泛著冷光，雖不知能否抵禦，也算聊勝於無。
就在那“東西”即將現身之際，張逸餘光瞥見地下室牆壁上有處暗格，格子邊緣隱隱透著紅色微光，他不及多想，衝過去用沾著胡蘿卜汁的手猛按，“哢噠”一聲，暗格彈開，裡麵滾落出一本破舊日記，皮麵被歲月和不明汙漬染得看不出原本顏色，封頁上歪歪扭扭畫著幾株扭曲的胡蘿卜，透著說不出的詭異。
艾莉亞忙撿起日記，快速翻閱，紙張脆得幾乎要碎在指尖，上麵潦草字跡記錄著療養院往昔秘事。原來，這裡曾進行過一場瘋狂實驗，用胡蘿卜汁混合特殊藥劑，妄圖打開異次元通道獲取神秘力量，卻失敗失控，“規則”便是那殘碎力量設下的禁錮與防衛，唯有尋到地下室最深處的實驗核心裝置，倒入足量胡蘿卜汁淨化，才能平息這場災禍。
四人不敢耽擱，借著微弱光線，避開地上橫七豎八、或紅或舊的“危險物”，摸索著深入。途中，頭頂忽傳來尖銳鳴響，似是警報，刹那間，四周牆壁縫隙汩汩滲出紅色黏液，帶著刺鼻carroty（胡蘿卜味的）氣息，如小溪般在腳下彙聚，雷歐驚呼：“怕是又觸發啥規則，得快點！”
千辛萬苦到了儘頭，一台巨型玻璃容器矗立，滿是汙垢與紅痕，容器旁水槽正滴答淌著紅水，眼看倒計時又要開啟。他們把剩餘胡蘿卜汁一股腦倒入容器，汁液翻騰，光芒閃耀，震耳轟鳴中，那股腐臭與詭異規則氣息漸漸消散，黏膩紅液退回牆縫，黑暗褪去，晨曦透窗而入，療養院終恢複死寂安寧，隻是四人身心俱疲，踉蹌著走出這可怕之地，發誓再不涉險探秘。
重獲新生般走出療養院後，四人本以為這段驚悚遭遇就此翻篇，生活能重回正軌。日子悄然流逝，小鎮街頭巷尾逐漸恢複了往日的熙攘，可他們內心那道被恐懼撕裂的口子，卻怎麼也愈合不上。
張逸每晚都會從噩夢中驚醒，夢裡那刺鼻的胡蘿卜汁和療養院陰森的長廊如鬼魅般纏著他，冷汗浸濕被褥，讓他再無困意，隻能睜眼到天明，在書房翻遍古籍，試圖找尋能徹底驅散這段記憶陰霾的方法，卻一無所獲。
艾莉亞回到花店，可每次整理紅玫瑰時，指尖觸碰到那豔麗花瓣，都會條件反射般顫抖，腦海中瞬間閃過療養院規則，手忙腳亂地去找並不存在的胡蘿卜汁，引得旁人側目，生意也冷清了許多，她卻無暇顧及，滿心都是擺脫那如影隨形的恐懼。
卡森在酒館買醉，妄圖借烈酒燒儘心底寒意。可醉眼朦朧間，燈光光暈都能幻化成療養院的詭異紅影，杯中的酒液仿若變成了黏膩胡蘿卜汁，“咕嘟”一口咽下，胃裡翻江倒海，他“哇”地吐出來，驚得周圍酒客紛紛躲避，可他顧不上這些，眼中隻剩無儘驚惶。
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