林辰講完一個故事，許夢瑤道：“老公，我肚子再大點就不適合練太極了。”
“你覺得我以後練練瑜伽怎麼樣？”
她還是有些身材焦慮。
林辰愣了一下。
瑜伽？
他知道瑜伽裡麵有冥想技法，冥想應該能增強自己的意念或者精神力。
這個教東東是不是合適？
“老婆瑜伽我不會，我學一學？等我學會了，再告訴你合不合適。”
林辰微笑道。
他練習瑜伽，林小茜很可能跟著練一練，就算她不練，以林辰如今的學習水平，學會瑜伽也並不困難。
當然，想達到比較高的水平還是難。
“老公你真好。”
許夢瑤嬌聲道。
中午林小茜睡著林辰就找資料，他在網上找了不少瑜伽資料，冥想的資料也找了，冥想並非瑜伽獨有。
“老婆，我感覺你有時有點焦慮。”
“我在網上找了不少冥想資料，我說給你聽，你試試冥想怎麼樣？”
林辰到了客廳對許夢瑤道。
許夢瑤點點頭。
有時候她確實有些焦慮，擔心變胖，擔心林辰出事，擔心自己懷孕出事等。
“東東，你也好好聽爸爸說哦。說不定媽媽還沒有學會你就學會了。”
林辰摸了摸許夢瑤的肚子道。
許夢瑤的肚皮動了一下。
她咯咯笑道：“老公，東東動了，他在回應你呢。”
“老師開始講課了，你們都好好聽著。”
林辰道。
他開始緩緩地講解了起來，資料他記了下來，講解起來沒有任何難度。
五分鐘過去。
係統的聲音響起：“宿主，你教兒子冥想，獲得冥想技能，三十小時到宗師級，六十個小時到大宗師級。”
林辰心中一喜。
真的可以啊。
他嘗試過不少東西都不可以。他彈鋼琴，或許是因為鋼琴技能本就高了，能提升，但笛子他試了就不可以。
童話、唱歌、鋼琴、外語，這四個有用，但這四個都是他本就有的技能。
冥想是他獲得的新技能。
不少信息湧入了林辰腦海中，林辰很快清楚了，冥想確實可以提升精神力。
“係統，精神力提升有哪些好處？”
林辰在腦海中詢問道。
係統：“第一，能提升記憶力，反應力，恢複力等；第二，精神力增強，你的寒冰技能恢複會提升。”
“第三，精神力達到一定程度，可以精神力控物，可以用精神力看到周圍環境。”
林辰如今能夠使用內力控物，內力控製讓一輛車飛起來都沒有問題。
但用精神力做不到。
“不錯。”
林辰挺滿意。
他現在是沒什麼機會用內力，以後如果高強度使用還是有可能消耗光，內力消耗了恢複過來需要時間。
這個時候精神力就能夠用上了。
而且就算不遇到危險，精神力增強，平時記憶力等更強也是不小好處。
時間一分一秒過去。
林辰不斷教著許夢瑤和東東。他越教，得到的這方麵信息就越多，教得就越好。
不知不覺一個多小時過去。
林小茜午睡醒了，她從房間走了出來。
“茜茜，爸爸在教媽媽和弟弟冥想。”