趙青檸。
這是學姐的名字。
不對，現在應該叫教練。
真正的私人健身教練。
就隻為楊崢一個人服務。
她說自己在健身專業領域，絕不會比那些健身教練們差。
而實際是不是這麼回事兒。
楊崢其實並不那麼在意。
他就隻是想保養身體，增強一下肌肉的力量與耐力而已。
又沒想要專門健身啥的。
甚至他自己每天跑跑步就能達到目標。
他想找個私人教練的目的，主要是提醒自己記得健身。
其次才是覺得，有個人指點，總比自己瞎練好。
所以他才會沒有猶豫的答應了趙青檸。
因為他對健身教練的專業水平，根本也沒什麼要求。
不過趙青檸倒是很想展現一下自己的專業水平。
帶著楊崢做這做那的。
說是進行體測。
而體測完後。
趙青檸發出疑問：“楊先生，您這樣的身體素質，應該自己就有很專業的在健身吧？”
“沒有。”
楊崢簡單回複，又問道：“我主要想練腰腹力量和肌肉耐力，要做哪些運動比較好？”
趙青檸聞言頓了頓，臉頰泛起一絲紅暈，但還是開口問道：“那您每次大概可以抽出多少時間來健身呢？”
楊崢不答反問：“你覺得多少時間合適？”
說完他又補了一句：“不用太高強度，以保持身體狀態為主。”
趙青檸想了想道：“每次兩小時左右，您看您有這個時間嗎？”
楊崢點點頭：“可以。”
趙青檸再度開口：“那您每次可以先跑步半小時左右，然後再仰臥起坐，卷腹，平板支撐，還有……深蹲，30個一組，循環做10組。”
她頓了頓道：“這樣先訓練一段時間，之後可以再進行調整。”
楊崢點頭示意道：“那我現在先去跑步？”
“可以的。”
趙青檸應了一聲。
兩人一起到了一個跑步機旁。
楊崢上了跑步機後。
趙青檸幫他調試好。
楊崢便開始慢慢跑了起來。
幾分鐘後。
趙青檸開口道：“您注意一下，我給您加點速。”
“好。”
楊崢簡單應聲。
趙青檸幫他調高了速度。
楊崢加快腳步，算是真正跑了起來。
而就在這時。
一個肌肉壯漢走了過來，示意趙青檸道：
“美女，我想做下臥推，你來幫我扶一下吧。”
沒等趙青檸回話，他又補了一句：“我是你們這的白金會員，每個月有3節私教課，以後可以都找你。”