話說有一天,黃帝坐在那兒,腦袋裡的小問號就像爆米花一樣“劈裡啪啦”往外冒。他把岐伯喊過來,皺著眉頭說:“岐伯啊,我最近一直琢磨,這六氣有時候多,有時候少,還有那腦髓的虛實、血脈的清濁,這都咋知道啊?我這心裡一直犯嘀咕呢!”
岐伯一聽,樂嗬地笑著說:“黃帝呀,你這問題提得好得沒話說!咱慢慢嘮。先講講這六氣不足或者有餘咋判斷。要是一個人精脫了,啥叫精脫呢,就是身體裡的精流失太多啦,這時候耳朵可能就不好使啦,容易耳聾。為啥呢?這精啊,就像身體的‘能源寶庫’,裡麵存著好多讓身體各器官好好工作的能量。耳朵要聽清聲音,得靠精提供的‘小動力’。精不足了,耳朵這‘小喇叭’就沒勁兒工作,可不就聽不見了嘛,就像收音機沒電啦,咋能出聲呢!”
黃帝瞪大了眼睛,說:“哎呀,這精和耳朵還有這關係,真沒想到!那氣脫呢,咋回事?”
岐伯接著說:“氣脫的話,眼睛就可能犯糊塗,看不清楚東西咯。氣就像身體的‘快遞員’,負責把各種營養和能量送到身體各個角落。眼睛能看清東西,得靠氣把營養及時送到。氣脫了,這‘快遞員’罷工啦,眼睛得不到營養,視力可不就下降咯,看東西模模糊糊,就像給眼鏡蒙上了一層霧。這氣可調皮啦,它一跑丟,眼睛就跟著遭殃。”
黃帝樂了,說:“哈哈,這氣還挺能搗亂!那津脫又是啥情況呢?”
岐伯又道:“津脫呀,皮膚的‘小窗戶’——腠理就打開啦,然後汗水像斷了線的珠子,‘嘩啦啦’地往外冒,止都止不住。津就像身體的‘保濕噴霧’,讓皮膚保持水潤,調節體溫。津一脫,這‘保濕噴霧’沒水了,那皮膚的‘小窗戶’就亂了套,汗水就不受控製地流出來。這時候你就看吧,人渾身濕噠噠的,像剛從水裡撈出來似的。”
黃帝撓撓頭,說:“嗯,有點明白了,那液脫呢?”
岐伯笑著講:“液脫可就有點麻煩啦!骨頭和關節活動起來不那麼利索啦,感覺像生鏽了一樣,屈伸都困難。人的臉色也變得很難看,就像剛經曆了一場大戰,疲憊又沒精神。腦髓呢,也像被抽走了一部分,開始慢慢減少。小腿肚子還會酸溜溜的,耳朵也會時不時地‘嗡嗡’響。為啥呢?這液呀,就像身體裡的‘潤滑油’,給骨頭和關節提供潤滑,讓它們活動自如;還像腦袋的‘營養湯’,給腦髓提供養分。液一脫,這些地方都沒‘潤滑油’和‘營養湯’啦,可不就出問題咯,這就好比汽車沒油了,各個零件都不好好工作。”
黃帝點點頭,說:“哦,原來是這樣!那血脫又有啥表現呢?”
岐伯說:“血脫的話,人的臉色那叫一個白,白得像紙一樣,而且一點光澤都沒有,就像枯萎的花兒,沒了精氣神。為啥會這樣呢?血就像身體的‘紅色小河流’,帶著營養和氧氣在身體裡流淌,讓臉蛋紅撲撲的,有光澤。血一脫,這‘紅色小河流’乾涸啦,臉蛋兒沒了‘紅色顏料’的滋潤,可不就又白又沒光嘛。”
黃帝趕緊問:“那脈脫呢?”岐伯笑著回答:“脈脫的話,摸摸脈,你會發現脈象空虛,就好像脈裡沒有了往日的活力。這脈就像身體裡的‘高速公路’,氣血在上麵跑來跑去。脈脫了,這‘高速公路’沒車跑啦,空蕩蕩的,所以脈象摸著就虛虛的,沒什麼力氣。”
黃帝聽完,感慨地說:“岐伯啊,你這一說,我好像明白點啦!那這六氣啊,它們有沒有高低貴賤之分呢?誰更重要些呢?”
岐伯嘿嘿一笑,說:“黃帝呀,這六氣啊,每個都有自己負責的‘地盤’和作用,都很重要,沒有絕對的貴賤之分啦。就好比一個公司,每個員工都有自己的崗位,都在為公司運轉出力。每個氣呢,都能對身體的正常運行當家作主。不過呢,五穀還有胃,那可是身體裡的‘超級大倉庫’。為啥這麼說呢?咱們吃進去的五穀雜糧,都得在胃這個‘大倉庫’裡消化吸收。胃把食物變成營養,就像‘大倉庫’給身體各個部門供應物資。有了這個‘超級大倉庫’,身體的精、氣、津、液、血、脈才能得到充足的供應,就如同公司有了充足的物資,員工們才能好好工作一樣。所以說五穀和胃很關鍵呐!”
黃帝聽著入了神,突然又冒出個問題:“岐伯啊,那這六氣的有餘或者不足,是咋造成的呢?平時生活裡哪些事兒會影響它們呀?”
岐伯笑著說:“黃帝啊,這影響的因素可不少呢!先說說精吧,要是一個人老是熬夜,半夜不睡覺,像個‘夜貓子’一樣,這可就傷精啦。這夜晚就像精的‘休養時間’,你不讓它好好休息,精的‘生產工廠’效率就降低,慢慢就不足啦。還有啊,性生活太頻繁,就像不停地從精的‘小國庫’裡取錢,精也會越來越少。相反,要是生活規律,早睡早起,飲食健康,多吃點補腎的食物,像黑芝麻、核桃,精就能慢慢充足起來。就好像給精的‘生產工廠’提供了優質原料,它就能生產出更多優質的精啦!”
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“氣呢,長期壓力大,心情老是不好,愛生悶氣,氣就容易鬱結,運行不順暢,這就跟路上堵車一樣,氣堵在那兒,送不到該去的地方,時間一長就不足啦。要是能保持心情舒暢,多參加戶外活動,像跑步、爬山,讓氣在身體裡歡快地跑起來,氣就充足咯。就好比打開了堵車的路,汽車能順暢行駛,氣的‘快遞員’就能正常送貨啦。”
“津方麵,夏天天氣太熱,在太陽下暴曬,或者運動後大量出汗又不及時補充水分,津就流失得快啦。這時候得趕緊喝水,吃點含水量高的水果,像西瓜、梨,給身體補充津液。反過來,要是平時喝水太少,身體缺水,也會影響津液的正常生成,就像水庫沒水了,咋給下遊供水呢。”
“液不足大多是因為過度勞累,身體得不到充分休息,或者長期營養不良。身體像個機器,一直運轉不停,又沒加夠油,零部件自然磨損得厲害。液就像身體的‘保養油’,少了它,各個部件都不好使。要注意勞逸結合,多吃一些富含營養的食物,像豬蹄、魚湯,補充足夠的營養,讓液充足起來。這就好比給機器定期保養,加足潤滑油,機器才能運行得順暢。”
“血呢,有些愛美的女孩子為了減肥過度節食,營養攝入不均衡,血的生成沒有足夠的原料,就會血虛。所以要合理飲食,什麼都吃一點,彆挑食。另外,長期生病、失血過多,像受傷流血比較多,也會導致血脫。這時候得吃一些補血的食物或者藥物,讓血儘快恢複。就好比給汽車加滿油,血充足了,身體才能正常運轉。”
“脈也會受很多因素影響。情緒大幅波動,比如突然特彆生氣或者特彆緊張,脈就會跳得亂七八糟,不正常。生活不規律,經常熬夜,睡眠不足,也會影響脈象。保持良好的情緒和生活習慣,脈才能穩定正常,就像平靜的湖麵,波瀾不驚。”
黃帝聽了,不住點頭,說:“岐伯啊,原來是這些事兒在影響它們!那要是發現六氣有問題,有沒有啥簡單好用的辦法調理呢?”
岐伯笑著回答:“當然有啦!要是精不足,除了前麵說的作息規律、飲食調整,還可以練練固精功。每天早上起來,找個安靜的地方,雙腳分開與肩同寬,慢慢吸氣,同時收緊肛門,就像忍住大便一樣,然後呼氣,放鬆肛門。反複做幾次,能幫助固精,讓精慢慢充足起來。就像給精的‘小容器’加上一個蓋子,不讓精隨便跑出去。”
“氣不足的話,試試深呼吸和八段錦。深呼吸就是慢慢地吸氣,讓空氣充滿腹部,感覺肚子像個氣球一樣鼓起來,然後緩緩呼氣,把廢氣都呼出去,重複多次,給身體補氣。八段錦是一種傳統的健身功法,動作簡單又優雅,能幫助調節氣息,讓氣在身體裡順暢運行。好像給氣修了一條寬敞的高速公路,氣就能跑得歡啦。”
“津不足,最簡單的就是多喝水,這是常識啦!還可以喝一些綠茶、花茶,既能補充水分,又有清熱生津的作用。另外,吃點酸梅湯也不錯,酸酸甜甜的,能刺激津液分泌,讓嘴裡和身體都潤潤的。這就像給身體裡的‘小水泵’加點動力,把津液泵出來。”
“液不足,平時多按摩關節,像膝蓋、手腕、腳踝這些地方。按摩的時候塗一點潤滑油或者乳液,順著關節的紋路輕輕按摩,促進液的循環,讓關節得到滋潤。還可以吃一些富含膠原蛋白的食物,像雞爪、海參,給身體補充製造液的原料,讓液的‘生產車間’有足夠的材料生產。”
“血不足,前麵提到飲食要均衡啦,還可以艾灸足三裡、血海這兩個穴位。艾灸的時候,拿艾條在穴位上方烤一烤,感覺微微發熱就行,能促進血液循環,增加血的生成。就像給身體裡的‘造血小工廠’加把火,讓它乾活更起勁。”
“脈不正常,先得調整心情啦,保持平和的心態。可以試試冥想,找個安靜舒適的地方坐下或者躺下,閉上眼睛,什麼都不想,就專注於自己的呼吸,讓心情平靜下來,脈也會跟著平穩。平時適當運動,像散步、打太極拳,也有助於讓脈恢複正常。就像給身體裡的‘高速公路’進行維修保養,讓車輛氣血)行駛得更安穩。”
黃帝聽得津津有味,又問:“岐伯啊,在不同的季節,這六氣是不是也會有變化呀?”
岐伯說:“那肯定呀,黃帝!春天的時候,萬物複蘇,大自然的陽氣往上走,我們身體裡的陽氣也跟著蠢蠢欲動,這時候精、氣、津、液、血、脈都有點像剛睡醒的小動物,開始變得活躍起來。精呢,相對充足一些,身體充滿生機。氣也更容易升發,人會感覺精神頭特彆好,適合多出去走走,活動活動筋骨,讓身體裡的‘小能量’都釋放出來。但是春天風大,氣候乾燥,津液容易流失,所以要注意多喝水,多吃點滋潤的食物,彆讓身體太乾啦。”
“夏天天氣炎熱,陽氣最旺盛啦,這時候人體的氣血往外走,體表的氣和津就更活躍。你看夏天大家都愛出汗,這就是津在調節體溫,讓身體涼快一點。但是夏天也最容易傷氣,很多人在夏天容易覺得疲憊、乏力,就是因為氣隨著汗水流失了不少。所以夏天要注意防暑降溫,適當補充鹽水,避免在太陽下長時間暴曬。而且夏天人們喜歡吃冷飲,可彆吃太多,不然會損傷脾胃,影響血液的生成,血不足也會導致身體各種問題哦。”
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“秋天天氣慢慢變涼,是萬物收斂的季節,我們身體的氣血也開始慢慢地往身體裡麵收。這時候精、氣、津、液、血、脈都像要冬眠的小動物,開始內斂。津液在身體裡相對更穩定一些,但氣候乾燥,還是要注意滋陰潤燥,多吃梨、銀耳這些食物。氣呢,要注意收斂,彆像夏天那樣過於外散,可以選擇一些比較溫和的運動,像慢跑、瑜伽,讓氣在身體裡平穩運行。”
“冬天是萬物收藏的季節啦,氣溫寒冷,人體的陽氣都藏在身體裡麵,以保護五臟六腑。這時候精更要好好地收藏起來,彆過度消耗。就像動物在冬天要把能量儲存起來過冬一樣,人也要注意休息,早睡晚起,避免劇烈運動,防止陽氣外泄。冬天可多吃一些溫熱的食物,像羊肉、桂圓,給身體補充能量。但是也要注意,大熱的食物彆吃太多,不然可能會上火,導致氣血運行紊亂。”
黃帝聽了,感慨地說:“岐伯啊,你這一番話真是讓我受益匪淺!原來不同季節裡,身體裡這些六氣還有這麼多講究。那在中醫治療裡,醫生是怎麼根據六氣的情況來給人治病的呢?”
岐伯笑著說:“黃帝啊,在中醫治療裡,醫生可講究著呢!如果判斷一個人精不足導致耳鳴、腰酸等症狀,就會用一些補腎填精的藥物,像五子衍宗丸,這就像給精的‘小工廠’送來優質的零件,幫助它更好地生產精。同時呢,還可能會配合針灸關元、腎俞這些穴位,刺激身體的經絡,讓精的運行更順暢,補充得更快。”
“要是氣脫,出現呼吸微弱、頭暈目眩等情況,醫生一般會用一些補氣的方劑,比如獨參湯,直接給身體注入大劑量的氣,就像給汽車快速加油一樣。還會艾灸氣海穴、膻中穴這些重要的補氣穴位,讓氣在身體裡快速聚集起來,恢複正常功能。”
“津脫的話,如果汗出不止,身體脫水,醫生會用一些斂汗生津的藥物,像生脈散,既能止住汗水,又能補充津液。同時,會建議患者多喝水,多吃含水量高的食物,從內外兩個方麵讓津液恢複過來。就好像給乾渴的大地澆水,再給它蓋上一層保濕的地膜。”
“液脫引起骨頭關節問題,醫生會用一些強筋健骨、滋養津液的中藥,像虎潛丸之類的。還會配合按摩、熱敷等療法,促進液在關節和骨頭之間的循環,緩解不適症狀。這就像是給汽車的零部件塗上厚厚的潤滑油,讓它們運轉更順暢。”
“血脫導致臉色蒼白、貧血等情況,中醫會用四物湯這種經典的補血方劑,給身體補充血液。還可能會開一些像阿膠之類的補血佳品,同時配合食療,讓患者多吃紅棗、當歸這些補血食物。就像給乾枯的小河流引入活水,讓它重新流淌起來。”
“脈脫就比較複雜啦,醫生要結合其他症狀仔細判斷。如果是因為氣血不足導致的脈虛,會用一些益氣養血的藥物,像八珍湯,補充氣血,讓脈恢複正常跳動。如果是因為淤血阻滯導致的脈象異常,就會用一些活血化瘀的藥物,比如血府逐瘀湯,把血管裡的‘堵車’問題解決掉,讓氣血在脈裡順利通行。”
黃帝聽完,興奮地說:“岐伯啊,你把這些都講得明明白白!我今天收獲太大啦!這些知識要是能讓老百姓都知道,那該多好啊!”
岐伯笑著說:“黃帝啊,那當然好啦!咱們就是得把這些知識傳播出去,讓大家都能了解自己的身體,好好保養。以後咱們還得多研究,多跟大家分享這些中醫的智慧,讓老祖宗留下的寶貝發揮更大的作用!”
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