話說這天，黃帝那眉頭皺得都能夾死蒼蠅了，一臉糾結得不行，活脫脫就像遇到了宇宙超級無敵大難題，腦袋都快想炸啦！他火急火燎地一把拉住岐伯的胳膊，那急切的模樣，就像溺水的人抓住了救命稻草，扯著嗓子喊：“岐伯啊，我的老夥計！之前你劈裡啪啦講了一堆超厲害的道理，可把我繞暈乎啦。你說咱身體裡到處都是些啥‘海’，胃是水穀之海，衝脈是十二經之海，膻中是氣之海，腦是髓之海。但問題來咯，這到底咋確定它們具體在哪兒呀？又咋利用這些知識來保養身體、治療毛病呢？快給我說道說道唄，我都愁得頭發一把一把掉啦！”
岐伯一聽，頓時樂開了花，哈哈大笑起來，伸手摸了摸自己那長長的胡子。嘿，這胡子在太陽底下油亮油亮的，就像他肚子裡那些淵博知識一樣閃閃發光，那得意勁兒，簡直就是在赤裸裸地炫耀！岐伯笑著重重地拍了拍黃帝的肩膀，說道：“黃帝呀黃帝，你先彆急，聽我慢慢給你嘮一嘮這神奇的人體奧秘。咱就先從這胃說起吧。這胃啊，在咱身體裡那可就是個超級大倉庫，跟你家裡裝糧食的大穀倉沒啥兩樣，專門負責接收和消化咱們吃進去的各種好吃的、不好吃的東西，所以就叫它‘水穀之海’啦。”
“那這胃的相關穴位都藏在哪兒呢？先說上麵的穴位，就是氣衝穴。這氣衝穴啊，位置就在咱們腹股溝稍微往上那麼一丟丟的地方，準確說呢，是恥骨聯合上緣，前正中線旁開2寸。這2寸是啥概念呢？你就把自己的手指並攏，大概兩橫指寬的距離，就在你大腿根和小肚子交接的那塊地方，稍微往上一點，就是氣衝穴啦。這氣衝穴可牛了去了，就好比胃這個‘大倉庫’的一個重要通風口。你想想，要是倉庫裡東西堆太多，空氣不流通，悶得慌，是不是得開個窗透透氣？這氣衝穴就起這個作用。要是你一不小心吃多了，肚子脹得跟個皮球似的，難受得不行，這時候刺激刺激這個穴位，就好像給倉庫打開了一扇窗，那些在胃裡搗亂的‘悶氣’就能排出去，胃一下子就舒服多啦！而且啊，這氣衝穴對男同胞們的生殖係統也有點微妙的作用。要是有些男同胞在那方麵偶爾有點不給力，偷偷按摩這個穴位，說不定還真能有點意想不到的幫助哦，哈哈！”
“再說說胃下麵的穴位，其實就是大名鼎鼎的足三裡穴啦。這足三裡穴啊，那可是在中醫界響當當的存在。它就在小腿外側，犢鼻穴往下3寸的地方。那犢鼻穴又在哪呢？你把膝蓋一彎，膝蓋骨下麵那個坑就是犢鼻穴啦，是不是挺好找的？找到犢鼻穴後，從這個坑往下量四橫指寬的地方，就是足三裡穴咯。這足三裡穴就像是胃這個‘大倉庫’的貼心大管家，啥事兒都能管！不管你是因為胡吃海喝導致消化不良，肚子痛得直打滾，還是因為生病身體虛弱得不行，免疫力差得像個弱不禁風的林黛玉，又或者是最近莫名其妙沒啥胃口，看到美食都提不起興趣，都可以找足三裡穴幫忙。平常沒事兒的時候，你就多揉揉這個穴位，就像給大管家打打氣、加加油，讓它把胃這個倉庫管理得井井有條，咱們的身體自然也就更健康啦。說不定你按完之後，胃口就像被施了魔法一樣，一下子大開，啥都想吃，哈哈！”
“接下來講講這衝脈。這衝脈可不得了哇，被稱作‘十二經之海’，就好比人體經絡係統裡的一條超級主乾道，四通八達，連接著各個經絡，給它們輸送能量和營養，就像給各個部門派送物資一樣，維持著身體的正常運轉。要是這主乾道出問題了，那整個身體的交通都得癱瘓。”
“衝脈上麵的穴位是大杼穴。這大杼穴在背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸。這要咋找呢？你先摸摸自己脖子後麵那塊最突出的骨頭，那就是第7頸椎棘突啦。然後再往下數一個，就是第1胸椎棘突。從它旁邊量兩橫指寬的地方，就是大杼穴咯。這大杼穴就像是衝脈這條‘主乾道’上的一個超級重要樞紐站。你想啊，主乾道上的樞紐站得有多關鍵，各種車輛都得在這停靠、補給、重新出發。身體裡的氣血也是一樣，大杼穴能調節全身的氣血和經絡。要是你最近感覺渾身軟綿綿的，沒一點力氣，或者脖子、後背這些地方酸痛得厲害，就像被人揍了一頓似的，這時候按摩大杼穴，就好像給主乾道上的能量站充充電，讓氣血能順暢地在經絡裡跑來跑去，身體一下子就舒服啦。而且啊，這大杼穴對治療咳嗽、發熱這些小毛病也有點效果。就好比身體的防禦係統在跟病菌打仗，大杼穴就像給防禦係統送來了一批援軍，加加油、鼓鼓勁，讓身體能更快地打敗病菌。”
“衝脈下麵的穴位呢，得說說上巨虛穴和下巨虛穴，這倆就是從原來的巨虛之上下廉來的。上巨虛穴在小腿前外側，當犢鼻下6寸，距脛骨前緣一橫指。下巨虛穴就在小腿前外側，上巨虛穴再往下3寸的地方。這倆穴位就像是衝脈這條‘主乾道’上的兩個溫馨小驛站。上巨虛穴主要負責大腸的事兒。你想想，大腸就像一個運輸隊，負責把身體裡的垃圾運出去。要是這個運輸隊出問題了，比如便秘，好幾天都拉不出來，肚子脹得難受；或者拉肚子，跑廁所跑得腿都軟了，這時候按按上巨虛穴，就好像給大腸這個運輸隊的隊長下命令，讓他調整一下運輸節奏，讓一切恢複正常。下巨虛穴呢，主要管著小腸的‘業務’。小腸就像一個精細的加工廠，負責把食物裡的營養提取出來，供給身體各個部分。要是小腸這個加工廠工作不認真，營養沒辦法好好被身體利用，人就會沒精神、臉色差。這時候按摩下巨虛穴，就像給小腸這個加工廠的機器來個全麵檢修，讓它能更高效地工作，身體就能吸收到更多營養，人也變得精神抖擻啦！”
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“再聊聊這膻中，膻中被叫做‘氣之海’，就好比人體裡的一個大氣囊，專門負責儲存和調節全身的氣。咱們平常老是說胸悶氣短、心慌心悸，這些問題啊，都和這個大氣囊有點關係。就好比氣囊裡的氣不順暢了，人就感覺不舒服啦。”
“膻中上麵的穴位就在大椎穴附近。大椎穴在頸部，第7頸椎棘突下凹陷中。你低下頭，脖子後麵那塊最突出的骨頭下麵的坑就是大椎穴。這大椎穴可神奇啦，就像人體‘氣之海’的一個總開關。你要是感覺渾身冷得直打哆嗦，一點精神都沒有，整個人就像被霜打過的茄子，蔫兒了吧唧的，這時候刺激一下大椎穴，就好像給身體的陽氣開了個小太陽，一下子就暖和起來，精神也跟著振奮啦，就像給你打了一針強心劑。而且它對治療感冒、咳嗽這些小毛病也有幫助。感冒的時候，身體的免疫係統在和病毒打仗，大椎穴就像給免疫係統搖旗呐喊的啦啦隊，給它加油鼓勁，讓身體能更快地戰勝病毒。”
“膻中前麵的穴位是人迎穴。人迎穴在頸部，就在喉結旁邊，當胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動的地方。你自己摸摸喉結，往旁邊一按，能感覺到動脈在跳動的那個地方就是人迎穴。這個穴位就像是‘氣之海’的一個小閥門，能調節氣血的運行。要是你感覺頭暈目眩，或者喉嚨不舒服，就像有隻小螞蟻在裡麵爬，癢癢的又難受，這時候按摩人迎穴，就好像給這個小閥門擰一擰，讓氣血正常流通，身體一下子就舒服啦。就好比給堵塞的管道疏通了一下，水流又順暢啦！”
“最後講講這腦，腦被稱為‘髓之海’，這可是人體的司令部啊！就像一個超級大老板，指揮著身體的各種活動，還儲存著咱們的智慧和記憶。要是這個司令部出問題了，那整個身體可就亂套啦。”
“腦上麵的穴位其實就是百會穴。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。這咋找呢？你就想象一下，把你的兩個耳朵尖用一條線連起來，再和頭頂正中間的那條線交叉，交叉的那個點就是百會穴啦。這百會穴可是個超級重要的穴位，就像司令部裡的最高指揮官，權力可大啦！它能調節全身的氣血和神誌。要是你感覺頭痛頭暈，腦袋像要炸開一樣，或者記憶力變得越來越差，剛放下的東西轉身就忘，精神也不集中，上課或者工作的時候老是走神，這時候按摩百會穴，就好像給司令部的指揮官打個緊急電話，讓他趕緊調整一下身體的狀態。說不定按完之後，頭痛頭暈就減輕啦，記憶力也能變好哦。而且它對失眠、焦慮這些問題也有點作用。晚上躺在床上翻來覆去睡不著，心裡還焦慮得不行，這時候按摩百會穴，就像給你的大腦來個溫柔的安撫按摩，讓你慢慢放鬆下來，說不定就能甜甜地入睡啦。”
“腦下麵的穴位是風府穴。風府穴在項部，當後發際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側斜方肌之間凹陷中。這說起來有點繞，其實你摸摸自己後腦勺下麵，頭發邊緣往上一寸的地方，在兩塊肌肉中間的那個小坑就是風府穴。這個風府穴就像司令部的一個忠誠安全衛士，專門負責抵禦外邪，保護大腦。要是你不小心著了風寒，頭痛得像被人拿錘子敲，脖子也痛得不敢動，這時候按摩風府穴，就好像給這個安全衛士下命令，讓它趕緊把那些入侵的外邪趕出去。風府穴接到命令後，就開始努力工作，把外邪趕跑，身體也就舒服啦。”
“黃帝呀，你瞧瞧，這人體的各個‘海’都有對應的重要穴位。這些穴位就像是身體裡隱藏的一個個小機關，隻要你找對了，用對了方法，就能讓身體保持健康。這就跟你管理國家一樣，每個部門都有它重要的職責，隻要各個部門協調好了，國家就能繁榮昌盛。身體也是這個道理，這些穴位相互配合，就能讓咱們的身體充滿活力，少生病啦！”
“比如說，你和大臣們一起吃了頓大餐，結果吃多了，肚子脹得難受，還一直打嗝，這時候就趕緊按摩一下足三裡穴和氣衝穴。足三裡穴這個大管家會努力讓胃裡的食物快點消化，氣衝穴就負責把胃裡的悶氣排出去，兩個穴位一起合作，胃裡很快就舒服啦。”
“再比如說，你最近忙著處理國家大事，天天熬夜，感覺渾身沒力氣，頭暈乎乎的，走路都打晃。這時候就刺激一下大椎穴和百會穴。大椎穴給身體的陽氣充充電，讓你暖和起來，精神振奮；百會穴調整一下全身的氣血和神誌，讓你頭暈的症狀減輕，變得清醒又有活力，這樣就能更好地處理國家大事啦。”
“還有啊，有些女孩子每個月來例假的時候，肚子痛得死去活來，在床上直打滾，這時候就可以按摩一下衝脈上的穴位，像大杼穴、上巨虛穴和下巨虛穴。大杼穴調節全身的氣血和經絡，讓氣血運行得更順暢；上巨虛穴和下巨虛穴分彆給大腸和小腸這個運輸隊和加工廠調整一下節奏和工作效率，讓身體的氣血循環更好，例假帶來的疼痛可能就會減輕一些。”
“要是家裡的老人年紀大了，記憶力越來越差，老是忘事兒，連剛說過的話都記不住。這時候做晚輩的就可以幫老人多按摩按摩百會穴，給大腦這個司令部的指揮官加加油，讓老人的記憶力能有所改善，也能讓他們的生活更方便一些。”
“而且這些穴位按摩起來都特彆方便，隨時隨地都能做。你坐在辦公室裡，工作累了，感覺有點消化不良，就用手指按按足三裡穴，揉個幾分鐘，說不定就能緩解一下不適。走在路上，突然感覺頭暈目眩，趕緊找個安全的地方，輕輕揉揉百會穴，讓自己舒服一點。隻要你堅持經常按摩這些穴位，身體就會越來越健康，那些小毛病也就不容易找上門來啦。”
“不過呢，雖然這些穴位很神奇，但也不是萬能的哦。要是身體真的出現了比較嚴重的問題，比如突然生病了，發燒到很高的溫度，或者受傷了，流了好多血，這時候可不能光靠自己按摩穴位就不管不顧啦。還是得趕緊找專業的醫生看看，讓醫生根據具體情況進行診斷和治療。這就好比國家遇到了大災難，光靠一些小措施可解決不了問題，還得有專業的團隊來處理，才能讓國家恢複正常。”
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