有這麼一天，黃帝那臉上的疑惑都快溢出來啦，眉頭緊緊皺著，就跟打了好幾個死結似的。他一路小跑，火急火燎地逮著岐伯，拉住岐伯的胳膊就開始倒苦水：“岐伯呀岐伯，我最近這腦袋裡全是生病這事兒，都快想破頭啦！我聽說啊，這人要是生起病來，那原因可多了去了。啥乾燥、潮濕、冷啊熱啊的，還有刮風下雨這些外界的狀況，都有可能摻和進來。再加上人的心情，一會兒高興得蹦起來，一會兒又氣得直跺腳，還有平常吃啥喝啥、住啥地兒，這些統統都跟生病脫不了乾係。這麼些個因素攪和在一起，身體就開始鬨彆扭，毛病就找上門了，再影響到五臟六腑，這病啊就有了各種各樣的名堂。這事兒我大概能明白個八九不離十。可我就死活想不通啊，為啥好多病人早上剛起來的時候，那精神頭還挺足，白天也還算安穩，可一到傍晚，這病情就跟坐了火箭似的，‘蹭蹭’往上漲，晚上更是難受得死去活來，這到底是啥情況呀？快給我說道說道！”
岐伯一聽，忍不住樂了，臉上笑開了花，說道：“黃帝呀，這事兒的‘幕後黑手’就是四時之氣在搗鬼呢！”
黃帝一聽，眼睛瞬間瞪得像銅鈴一樣大，滿臉好奇：“四時之氣？這是啥新鮮玩意兒？快彆賣關子啦，趕緊給我講講！”
岐伯清了清嗓子，慢悠悠地講起來：“黃帝啊，你得知道，這大自然就跟一個超級大鐘表似的，有它自己的運轉規律。春天一到，那就是萬物複蘇的好時候，你看那些小種子，就跟剛從美夢中睡醒了似的，一個個鉚足了勁兒要破土而出，到處都充滿了生機；夏天呢，就像個熱鬨的大集市，各種東西都撒了歡兒地瘋長，熱熱鬨鬨，生機勃勃；等到秋天，那就該收獲啦，農民伯伯們忙著把成熟的果實、莊稼都收回家，一片豐收的景象；冬天一到，整個世界都安靜下來了，萬物都躲起來，安安靜靜地藏著，休養生息。這就是大自然的氣正常的節奏，咱們人呢，也得跟著這個節奏走，就像跟著指揮棒跳舞一樣。
“你再瞧瞧一天的時間，其實也能當成四季來看。早上就好比春天，太陽剛冒頭，朝氣蓬勃的，這時候人的氣也跟被激活了似的，開始活躍起來，就好像給身體這台‘大機器’充滿了電。那病氣呢，經過一晚上的‘折騰’，這會兒就沒那麼囂張啦，所以病人早上起來就感覺挺精神，這就是‘旦慧’。
“等到中午，這就好比夏天啦，太陽那叫一個毒，熱辣辣地照著大地。人的氣也跟著變得特彆旺盛，就像身體裡住進了一群勇猛的小衛士，那些邪氣在它們麵前根本不夠看，被打得屁滾尿流，所以病人中午的時候就感覺挺安穩，沒啥大毛病，這就是‘晝安’。
“傍晚的時候呢，太陽慢慢下山啦，就像秋天的腳步悄悄走來，萬物開始收斂。人的氣也跟著開始變弱，就像手機電池快沒電了一樣。這時候邪氣就像瞅準機會的小怪獸，看到沒人管，就又跑出來搗亂了，所以病情就開始加重，這就是‘夕加’。
“到了半夜，這就是冬天啦，到處一片漆黑，靜悄悄的。人的氣都跑到五臟六腑裡麵去‘休息’啦，這時候身體外麵就沒啥氣來抵抗邪氣了，邪氣就像沒人管的強盜，在身體裡橫衝直撞，想咋折騰就咋折騰，所以病人晚上就難受得不行，這就是‘夜甚’。”
黃帝聽了，撓撓頭說：“哎呀，你這麼一說，好像還真是這麼個理兒。可這四時之氣到底是咋具體影響人的身體的呢？你再給我詳細嘮嘮，我這好奇心都快爆棚啦！”
岐伯笑著點點頭，接著說道：“黃帝呀，這就得好好講講咱們中醫理論裡的氣啦。咱們身體裡的氣啊，就像一群勤勞的小工人，一天到晚不停地跑來跑去，給身體各個地方送營養、送能量，讓身體這台‘大機器’能正常運轉起來。這氣啊，可不是隻有一種，它還分好幾種呢，像元氣、宗氣、營氣、衛氣等等。
“元氣呢，就像是身體的‘老大哥’，那可是從咱們父母那裡繼承來的寶貴財富，它藏在腎裡麵，負責給整個身體提供最最基本的能量。這就好比汽車的發動機，要是沒了發動機，汽車可就跑不起來啦，咱們身體要是沒了元氣，那可就麻煩大了。
“宗氣呢，是在肺裡生成的。它就像一個超級快遞員，不僅能幫助咱們呼吸，還能把營養物質送到全身各個地方，不管是胳膊腿兒，還是五臟六腑，都靠它來送貨。
“營氣呢，就在血脈裡麵跑，專門給身體提供營養，就像個貼心的營養師，時刻照顧著身體的營養需求。
“衛氣呢，那可是身體的忠誠保鏢，一直在身體外麵巡邏站崗，防止那些邪氣跑進來搞破壞。
“早上的時候，太陽出來了，天地間的陽氣開始上升，咱們身體裡的氣也跟著受到影響，開始活躍起來。這時候，衛氣就跟打了雞血似的，特彆精神，在身體外麵嚴陣以待，把那些病氣都擋在外麵，所以病人早上感覺就挺好。
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“中午的時候，太陽最毒，天地間的陽氣達到頂峰，咱們身體裡的氣也跟著變得超級強大。這時候，不僅衛氣厲害得不行，其他的氣也都團結起來，齊心協力把身體裡的邪氣都給壓製得服服帖帖的，所以病人中午就沒啥不舒服的。
“傍晚的時候，太陽慢慢下山，天地間的陽氣開始減弱，咱們身體裡的氣也跟著沒那麼有勁兒了。衛氣這保鏢就有點累了，站崗都沒那麼認真了，邪氣就趁機鑽了空子，跑出來搗亂，病情自然就加重了。
“半夜的時候，天地間陰氣最重，咱們身體裡的氣都跑到五臟六腑裡麵去保護它們了。這時候身體外麵就沒啥氣來抵抗邪氣了，邪氣就開始在身體裡為所欲為，胡作非為，病人自然就難受得不要不要的啦。”
黃帝聽了，恍然大悟：“哎呀，原來是這樣啊！那這和我們平時的生活習慣有啥關係不？我感覺這裡麵肯定大有文章。”
岐伯笑著說：“那關係可大得去啦！比如說早上，這是陽氣上升的黃金時間，這時候咱們就應該麻溜兒地早點起床，出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，讓身體裡的氣也跟著活躍起來。這就好比給汽車加加油，汽車加了油才能跑得更快，咱們身體裡的氣充足了，才能精神飽滿地迎接新的一天。
“中午的時候，陽氣最盛，這時候咱們就應該好好休息一下，彆到處瞎折騰。讓身體裡的氣能安安靜靜地發揮作用，進行自我修複和調整。這就像給汽車保養保養，汽車定期保養，性能才能更好，咱們身體也是一樣，中午休息好了，下午才能更有勁兒。
“傍晚的時候，陽氣開始減弱，這時候咱們就彆到處亂跑啦，應該早點回家，安安靜靜地待著，避免被邪氣入侵。就好比汽車快沒油了，得找個安全的地方停下來，咱們身體在傍晚的時候也比較脆弱，得保護好自己。
“半夜的時候，那必須得好好睡覺啊！讓身體裡的氣都能安心地在五臟六腑裡麵待著，保護好它們。這就像汽車進了車庫，好好休息，準備明天再出發。要是咱們不按照這個規律來，比如說早上睡懶覺，中午不休息，晚上還到處折騰，身體裡的氣就會亂成一鍋粥，邪氣就會趁機跑進來，人就容易生病啦。”
黃帝聽了，連連點頭：“哎呀，真是太有道理了！那除了一天的時間，這四季對人的身體又有啥影響呢？我感覺這四季的影響肯定也不簡單。”
岐伯笑著說：“黃帝呀，這四季對人的身體影響可大了去了。春天的時候，萬物複蘇，咱們身體裡的陽氣也開始往外走。這時候啊，咱們應該多出去活動活動，像去郊外散散步，放放風箏啥的，讓身體裡的陽氣能痛痛快快地升發出來。這就好比春天給大地鬆土，鬆了土種子才能更好地發芽，咱們身體裡的陽氣升發出來了，才能生機勃勃。
“夏天的時候，天氣那叫一個炎熱，陽氣最盛，咱們身體裡的氣也都跑到外麵來了。這時候可得特彆注意防暑降溫，千萬彆在太陽底下暴曬，那簡直就是在‘烤’自己。要多喝水，吃點清淡的食物，不然啊，身體裡的氣就會被熱邪傷到，人就容易生病啦。就像夏天給汽車降溫，如果不給汽車降溫，發動機就容易過熱，咱們身體也是這個道理。
“秋天的時候，天氣慢慢轉涼，萬物開始收斂，咱們身體裡的氣也跟著往回收。這時候要注意保暖，彆穿得太單薄，不然秋風一吹，寒邪就容易跑進來。飲食上要多吃點滋陰潤燥的食物，像梨啊、百合啊啥的。不然啊，燥邪就會找上門來，傷害到咱們的肺和皮膚。就好比秋天給汽車換防凍液，不換防凍液，冬天汽車就容易凍壞，咱們身體也是，秋天不注意保養，冬天就容易生病。
“冬天的時候，天氣冷得要命，萬物都藏起來了，咱們身體裡的氣也都藏到五臟六腑裡麵去了。這時候一定要注意保暖，多穿點衣服，彆為了風度不要溫度。飲食上要多吃點溫熱的食物，比如羊肉啊、桂圓啊啥的，讓身體裡的陽氣能好好地收藏起來。不然啊，寒邪就會乘虛而入，傷害到咱們的腎和關節。就像冬天給汽車蓋上防寒罩，不蓋防寒罩，汽車發動機就容易被凍壞，咱們身體的腎和關節也是很脆弱的，得好好保護。”
黃帝聽了，感慨地說：“哎呀，原來這大自然的規律和咱們人的身體有這麼緊密的聯係啊！那咱們怎麼才能根據這些規律來預防和治療疾病呢？我可得好好學學，回去教教大夥。”
岐伯笑著說：“黃帝呀，這預防和治療疾病啊，就得緊緊順應大自然的規律。比如說春天的時候，要是有人因為陽氣升發不出來，老是覺得沒精神，渾身懶洋洋的，咱們就可以給他開點能幫助陽氣升發的藥，像柴胡、薄荷這些。或者讓他多做一些運動，像打打太極拳啊，練練八段錦啥的，讓身體裡的陽氣活躍起來。
“夏天的時候，要是有人被熱邪傷到了，出現了發熱、口渴、心煩這些症狀，咱們就可以給他開點清熱解暑的藥，像藿香正氣水、綠豆湯這些。讓他多喝水，好好休息，彆在太陽底下亂跑，這樣就能把熱邪趕走，身體也就好起來了。
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“秋天的時候，要是有人被燥邪傷到了，出現了咳嗽、咽乾、皮膚乾燥這些症狀，咱們就可以給他開點滋陰潤燥的藥，像沙參、麥冬這些。讓他多吃點滋潤的食物，像梨、銀耳這些，這樣就能把燥邪除掉，身體就能恢複健康。
“冬天的時候，要是有人被寒邪傷到了，出現了怕冷、手腳冰涼、關節疼痛這些症狀，咱們就可以給他開點溫陽散寒的藥，像附子、乾薑這些。讓他多穿點衣服，注意保暖，多吃點溫熱的食物，這樣就能把寒邪趕跑，身體也就舒服了。
“治療疾病的時候，也要考慮到病人的病情在一天當中的變化。比如說早上的時候，病人的病情比較輕，咱們就可以用一些比較溫和的治療方法，像按摩、針灸這些，幫助身體恢複元氣。中午的時候，病人的正氣比較旺盛，咱們就可以用一些稍微強一點的治療方法，像用藥劑量可以適當加大一些，讓藥物更好地發揮作用。傍晚和晚上的時候，病人的正氣比較弱，咱們就應該用一些比較保守的治療方法，避免傷害到病人的正氣，像用一些溫和的食療方法，或者進行一些簡單的調養。”
黃帝聽了，高興地說：“哎呀，你真是太厲害啦！這些知識真是太有用了！我一定要讓更多的人知道這些道理，讓大家都能健健康康的！”
岐伯笑著說：“黃帝呀，這中醫的知識博大精深，還有很多很多的奧秘等著咱們去探索呢！咱們要把這些知識傳承下去，讓世世代代的人都能受益。”
黃帝和岐伯正說著，突然旁邊有個小徒弟冒了出來，撓撓頭問：“岐伯老師，您說這氣啊，看不見摸不著的，咋就這麼厲害呢？我怎麼想都想不明白。”
岐伯哈哈一笑，說：“小徒弟呀，這氣雖然看不見摸不著，但是它的作用可大了去了。你想想，就像風一樣，你能看見風嗎？看不見吧，但是你能感覺到它的力量，它能吹倒大樹，能掀起海浪。咱們身體裡的氣也是這樣，雖然看不見，但是它能讓咱們的心臟跳動，能讓咱們的肺呼吸，能讓咱們的身體正常運轉。要是沒有氣，咱們人就跟死了沒啥兩樣啦。就好比汽車沒有汽油，發動機就發動不起來，咱們身體沒有氣，各個器官就沒辦法工作啦。”
小徒弟聽了，似懂非懂地點點頭：“哦，原來是這樣啊，那這氣是從哪兒來的呢？我還是有點好奇。”
岐伯笑著說：“這氣啊，一部分是從咱們父母那裡繼承來的，這就是元氣。就像你從爸爸媽媽那裡繼承了一些特點一樣，元氣也是咱們身體的一種‘繼承財富’，它藏在腎裡麵，是咱們生命活動的根本。還有一部分是咱們通過呼吸新鮮空氣，吃五穀雜糧得到的。咱們呼吸的空氣和吃的食物，經過身體的加工，就能變成氣，為咱們的身體提供能量。就像汽車要加油才能跑，咱們人要靠氣才能活。你看，咱們每天呼吸，吃各種好吃的，就是在給自己的身體‘加氣’呢！”
小徒弟又問：“那岐伯老師，這氣會不會用完啊？我有點擔心氣用完了人可咋辦。”
岐伯笑著說：“小徒弟呀，這氣要是咱們不注意保養，是會越來越少的。比如說，咱們老是熬夜，晚上該睡覺的時候不睡覺，身體裡的氣就沒辦法好好休息和恢複，就像汽車一直開著不加油，油會越來越少一樣。還有不按時吃飯，身體得不到足夠的營養，就沒辦法生成足夠的氣。心情不好也會傷害到咱們身體裡的氣，就像給汽車的發動機加了劣質汽油，發動機就沒辦法正常工作。
“但是隻要咱們能順應大自然的規律，保持良好的生活習慣，心情舒暢，咱們身體裡的氣就會越來越充足，身體也就越來越健康啦。比如說按時睡覺，每天開開心心的，吃的東西營養均衡，這樣身體就能源源不斷地生成氣，咱們的身體就會棒棒噠！就像汽車定期保養，加優質的汽油，就能跑得又快又穩。”
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