肺經輸穴——太淵：太淵穴在手腕內側，腕橫紋上，橈動脈搏動處。長夏濕氣重，要是肺的功能受到影響，呼吸聲音可能會變粗、變重，按按太淵穴，就像給肺這個“呼吸發動機”調試一下，讓呼吸更順暢，聲音也正常。
大腸經輸穴——三間：三間穴在食指本節後橈側，赤白肉際處。長夏飲食不注意，大腸容易積滯，可能會出現腸鳴、放屁多，聲音還挺響，刺激三間穴，就像給大腸這個“消化管道”清理一下，讓腸道安靜下來。
胃經輸穴——陷穀：陷穀穴在足背，當第2、3蹠骨結合部前方凹陷處。長夏脾胃容易被濕氣困住，消化不好，可能會有胃脹、打嗝的聲音，按按陷穀穴，就像給胃這個“消化機器”加點油，讓消化正常，聲音也沒啦。
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脾經輸穴——太白：太白穴在足內側緣，足大趾本節後下方赤白肉際凹陷處。長夏脾虛的話，身體可能會乏力，說話聲音也沒力氣，揉揉太白穴，就像給脾這個“能量站”充充電，讓您聲音洪亮。
心經輸穴——神門：神門穴在手腕內側，腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。長夏天氣悶熱，人心煩意亂，說話聲音可能會變得急躁，刺激神門穴，就像給心這個“情緒控製器”調整一下，讓您心平氣和，聲音也溫柔。
小腸經輸穴——後溪：後溪穴在手掌尺側，微握拳，當小指本節第5掌指關節）後的遠側掌橫紋頭赤白肉際。長夏小腸吸收不好，營養供應不足，可能會導致身體虛弱，聲音也微弱，按按後溪穴，就像給小腸這個“營養輸送帶”檢修一下，讓聲音有力。
膀胱經輸穴——束骨：束骨穴在足外側，第5蹠骨小頭後緣，赤白肉際處。長夏膀胱濕熱，可能會出現小便疼痛、頻數，聲音也會受影響，刺激束骨穴，就像給膀胱這個“排尿管道”清理一下，讓聲音正常。
腎經輸穴——太溪：太溪穴在足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。長夏腎陰虛，可能會出現腰膝酸軟，說話聲音也低弱，按按太溪穴，就像給腎這個“先天之本”加點能量，讓聲音響亮。
心包經輸穴——大陵：大陵穴在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。長夏心包經有熱，可能會心煩、胸悶，聲音也會不順暢，刺激大陵穴，就像給心包這個“保護罩”降降溫，讓聲音正常。
三焦經輸穴——中渚：中渚穴在在手背部，當第4、5掌骨間，掌指關節後方凹陷處。長夏三焦氣機不暢，可能會出現身體沉重、聲音不清，按按中渚穴，就像給三焦這個“大通道”疏通一下，讓聲音清晰。
膽經輸穴——足臨泣：足臨泣穴在足背外側，當第4、5蹠骨底結合部前方凹陷處，小趾伸肌腱的外側。長夏膽火上炎，可能會口苦、頭暈，聲音也會受影響，刺激足臨泣穴，就像給膽這個“小火球”降降溫，讓聲音正常。
肝經輸穴——太衝：太衝穴在足背側，當第1、2蹠骨間隙的後方凹陷處。長夏肝氣不舒，可能會情緒低落，聲音也沒精神，按按太衝穴，就像給肝這個“情緒調節器”調整一下，讓聲音有活力。
秋天呢，是收獲的季節，各種美味的食物都上市啦。但秋天天氣乾燥，飲食不注意就容易傷身體。所以說味和秋天對應，咱們得根據飲食問題來選合穴治療。
經滿而血者，病在胃，及以飲食不節得病者，為啥要取合穴呢？合穴多在肘膝關節附近，就像河流彙聚成大江大河。
肺經合穴——尺澤：尺澤穴在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。秋天乾燥，要是吃了太多辛辣食物，傷了肺陰，咳嗽有血，刺激尺澤穴，就像給肺這個“淨化器”清理一下，讓肺恢複正常。
大腸經合穴——曲池：曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。秋天要是吃壞肚子，大腸功能紊亂，腹瀉或者便秘，按按曲池穴，就像給大腸這個“運輸隊”調整一下路線，讓腸道正常工作。
胃經合穴——足三裡：足三裡穴在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。秋天飲食豐富，要是暴飲暴食，胃負擔過重，胃脹、胃痛，刺激足三裡穴，就像給胃這個“大口袋”按摩一下，讓胃舒服點。
脾經合穴——陰陵泉：陰陵泉穴在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。秋天脾虛，吃了東西不消化，還可能水腫，揉揉陰陵泉穴，就像給脾這個“倉庫管理員”整理一下倉庫，讓消化和水液代謝正常。
心經合穴——少海：少海穴在肘前區，橫平肘橫紋，肱骨內上髁前緣。秋天要是因為飲食不規律，影響到心臟功能，心慌、心悸，刺激少海穴，就像給心這個“發動機”檢修一下，讓心臟平穩運行。
小腸經合穴——小海：小海穴在肘後區，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。秋天小腸吸收不好，吃進去的營養不能很好地被身體利用，人可能會變得虛弱沒精神。這時候刺激小海穴，就好比給小腸這個“營養運輸官”打打氣，讓它能更高效地把營養輸送到身體各處，讓咱重新活力滿滿。就像給一輛運輸貨物的卡車做了全麵保養，讓它能在營養輸送的“道路”上跑得更順。
再說說膀胱經合穴——委中。委中穴在膝後區，膕橫紋中點。秋天天氣轉涼，要是不小心著涼，或者飲食不注意導致膀胱有熱，出現小便不利、疼痛，甚至腰酸背痛的情況，就可以刺激委中穴。這委中穴就像是膀胱的“貼心小護士”，幫膀胱把那些不舒服的“小毛病”都處理好，讓您的泌尿係統恢複正常，腰部也不再酸痛，走路都帶風！
腎經合穴——陰穀。陰穀穴在膝後區，膕橫紋內側端，半腱肌肌腱外側緣。秋天燥氣當令，容易傷腎陰。要是因為飲食辛辣或者作息不規律，感覺腰膝酸軟、頭暈耳鳴，這時候揉揉陰穀穴，就如同給腎這個“先天之本”澆灌了一場及時雨，讓腎重新充滿能量，那些不舒服的症狀也會慢慢消失，整個人又能精神抖擻地麵對生活啦！
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心包經合穴——曲澤。曲澤穴在肘前區，肘橫紋上，肱二頭肌肌腱的尺側緣凹陷中。秋天人們的情緒容易波動，再加上飲食不當，可能會影響到心包經的氣血運行，導致心煩、心悸。刺激曲澤穴，就像是給心包經這個“心臟保護罩”通通風，讓裡麵的氣血順暢流通，心情也隨之平靜下來，心臟也能安穩地工作啦。
三焦經合穴——天井。天井穴在肘後區，屈肘90°，尺骨鷹嘴與肱骨外上髁連線的中點凹陷處。秋天人體的氣機也會隨著季節變化進行調整，如果飲食不節影響了三焦的“大調度”功能，出現身體沉重、關節疼痛等情況，按摩天井穴，就像給三焦這個“大管家”提個醒，讓它把身體的各項事務重新安排得妥妥當當，身體也就恢複輕鬆自在啦。
膽經合穴——陽陵泉。陽陵泉穴在小腿外側，腓骨小頭前下方凹陷處。秋天吃了太多油膩食物，可能會讓膽的負擔加重，出現口苦、脅痛等症狀。這時候刺激陽陵泉穴，就像給膽這個“膽汁儲存室”來了一次大掃除，把那些“垃圾”都清理出去，讓膽恢複正常功能，口苦、脅痛這些問題也就迎刃而解啦。
肝經合穴——曲泉。曲泉穴在膝內側，屈膝，當膝關節內側麵橫紋內側端，股骨內側髁的後緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。秋天如果情緒不好，再加上飲食不規律，很容易影響到肝的疏泄功能，出現小腹脹痛、月經不調等情況女性朋友要特彆注意哦）。刺激曲泉穴，就像給肝這個“情緒調節大師”一個“愛的抱抱”，讓它能更好地發揮作用，把身體裡的氣機調節順暢，各種不舒服也就跟著消失啦。
黃帝：哇，岐伯，這些穴位知識真是太神奇啦！那在日常生活中，我們具體該怎麼利用這些知識來保持健康呢？
岐伯：哈哈，黃帝，這就簡單啦！比如說春天的時候，萬物複蘇，咱們的身體也跟著活躍起來。這時候啊，您要是發現自己臉色不太好，有點發暗或者長痘，就可以根據咱們剛才說的，按摩一下相應經絡的滎穴。像肺經的魚際穴，您就沒事的時候用另一隻手的拇指按一按，每次按個幾分鐘，感覺微微發熱就行。這樣能幫您把肺裡的熱氣散一散，臉色也就會變得更紅潤有光澤啦。
夏天的時候，天氣炎熱，人們容易心煩氣躁。要是您感覺心裡慌慌的，說話聲音都有點急，那就可以刺激一下心經的輸穴神門穴。您看，就在手腕內側這兒，用手指輕輕揉一揉，能讓您的心平靜下來，就像給心泡了個舒服的“涼水澡”，整個人都清爽啦。
長夏時節，濕氣重，脾胃最容易受影響。您要是感覺胃脹、沒胃口，還老是打嗝，這時候足三裡這個胃經的合穴就派上用場啦！您可以用艾灸條溫和灸一灸足三裡，或者用手指按揉，能幫助脾胃消化，把濕氣趕走，讓您吃飯香，身體棒！
秋天呢，乾燥的氣候容易傷肺和胃。要是您覺得喉嚨乾乾的，還咳嗽，那就刺激一下肺經的合穴尺澤穴。每天早晚各按一次，每次510分鐘，能潤肺止咳，讓您的呼吸道舒服很多。要是因為吃多了油膩食物，感覺胃不舒服，就多按按胃經的足三裡，給胃“鬆鬆綁”。
冬天是保養臟腑的好時機。如果您感覺腰膝酸軟，這可能是腎有點虛啦。腎經的井穴湧泉穴，您每天晚上睡覺前泡泡腳，然後順便按摩一下湧泉穴，能滋補腎氣，讓您的腎臟在冬天也能“暖暖的”，充滿活力。
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