這天，黃帝一臉疑惑地找到少俞，開口就問：“少俞啊，我最近發現有些人特彆容易得那種風厥病，還老是漉汗，這是咋回事兒呢？有沒有啥辦法能提前看出來呀？”這風厥病，簡單來說，就是人受到風邪侵襲後，身體出現的一係列不舒服症狀，比如發熱、頭疼啥的。漉汗呢，就是不停地出汗，像小雨淅淅瀝瀝不停似的。
少俞一聽，樂了，心想這黃帝還挺關心這事兒。他清了清嗓子，笑著說：“黃帝呀，這事兒不難理解。你看啊，如果一個人的肉不結實，皮膚表麵的那些小縫隙，也就是咱們說的腠理，還特彆稀疏，那這種人就容易被風邪鑽空子，得風厥病，還容易漉汗。這就好比一個房子，牆壁鬆鬆垮垮，窗戶縫還特彆大，風一吹，不就呼呼地往屋裡灌嘛！”
黃帝一聽，更來勁兒了，追問道：“那少俞啊，你說這肉不結實，咋看出來呢？總不能光用眼睛瞅吧！”
少俞哈哈一笑，說：“黃帝，這你就彆愁啦，有辦法！你看啊，咱們可以看看腿後麵膝蓋彎那塊兒的肉，就是膕肉。要是這塊兒的肉軟趴趴的，沒個緊實的樣子，而且摸上去沒有那種清晰的紋理，就說明肉不太結實。還有啊，要是皮膚表麵的紋理比較粗糙，就是咱們說的粗理，並且皮膚還鬆鬆垮垮的，不夠緊致，那就說明腠理比較稀疏啦。這就是判斷的方法，簡單吧！”
黃帝撓撓頭，還是有點不太明白，說：“少俞啊，你說的這些我還是有點迷糊，能不能再講得詳細點，最好能打個比方啥的，讓我一下子就懂。”
少俞一拍大腿，說：“行嘞，黃帝！我給你打個特彆形象的比方。咱把人體想象成一個超級大的城堡。這城堡的城牆呢，就好比人的皮膚和肌肉。如果城牆修得結結實實，一塊磚挨著一塊磚，嚴絲合縫的，那外麵的敵人，也就是風邪，就很難攻進來。”
“可要是這城牆修得馬馬虎虎，有些地方的磚鬆鬆垮垮，甚至還有大縫隙，這就好比肉不結實，腠理稀疏。風邪這個調皮的家夥，就會像個小偷一樣，順著這些縫隙偷偷溜進城堡裡，然後在裡麵搗亂，讓人生病，出現風厥、漉汗這些症狀。”
“再說說這判斷肉堅不堅實和腠理稀不稀疏的方法。就好比檢查城堡的城牆一樣，咱們重點看看城堡裡一個比較關鍵的角落，就是腿後麵膝蓋彎那塊兒。要是這個地方的城牆膕肉）軟塌塌的，沒有那種規整的結構，就像有些磚都沒砌好，東倒西歪的，那就說明這個地方不太結實。”
“然後再看看城堡的外牆表麵。如果外牆的紋路特彆粗糙，就像用的是那種質量很差的磚頭，而且牆皮還鬆鬆垮垮的，不緊實，這就好比皮膚的粗理和腠理稀疏。你看，這樣一比喻，是不是就好理解多啦？”
黃帝聽了，恍然大悟，連連點頭說：“哎呀，少俞，你這麼一講，我全明白了。那你再說說，為啥肉不結實、腠理稀疏就容易得風厥病和漉汗呢？”
少俞笑了笑，繼續說道：“黃帝呀，這風邪可是個無孔不入的家夥。人體的腠理就像是無數個小小的門，正常情況下，這些門都關得緊緊的，風邪就進不來。可要是腠理稀疏，這些門就關不嚴實，風邪就可以輕鬆地鑽進來。”
“風邪一進來，就開始在身體裡搗亂。它會影響人體的氣血運行，就像在一條原本順暢的河流裡扔了好多大石頭，水流就變得湍急又混亂。氣血運行不正常了，身體的各個器官就不能正常工作，這時候就容易出現發熱、頭疼這些風厥病的症狀。”
“那為啥還會漉汗呢？這是因為風邪進來後，會打亂人體的陰陽平衡。中醫講，陰陽要平衡，身體才健康。風邪打破了這種平衡，陽氣就會往外跑。這陽氣就像身體裡的小太陽，它一往外跑，就會把身體裡的津液也帶出去一部分，津液就是咱們身體裡的水分，這水分從皮膚表麵出來，就形成了汗，所以人就會漉汗啦。這就好比一個密封的容器，裡麵的東西本來好好的，突然有個外力打破了密封，裡麵的東西就會往外跑。”
黃帝聽著，一邊思考一邊說：“少俞啊，你說得太有道理了。那在日常生活中，哪些人容易出現肉不結實、腠理稀疏的情況呢？”
少俞想了想，說：“黃帝，這幾種人比較容易出現這種情況。首先就是那些不愛運動的人。你想啊，運動就好比給城堡的城牆做加固工作。經常運動，肌肉就會變得緊實，皮膚也會更有彈性，腠理也會變得細密。可要是一個人天天宅在家裡，啥運動都不做，肌肉就會慢慢鬆弛，就像城牆沒人維護，慢慢就變得鬆垮了，肉不結實，腠理也就稀疏啦。”
“還有就是那些飲食習慣不好的人。有些人天天吃一些沒營養的東西，像那些油炸食品、垃圾食品，身體得不到足夠的營養來滋養，就沒辦法把肌肉和皮膚保養好。這就好比給城堡修牆，卻沒有足夠好的材料，牆肯定修不結實。所以這種人也容易肉不結實，腠理稀疏。”
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“另外，長期熬夜的人也得注意。夜晚本來是身體休息、自我修複的時候，就像城堡晚上要進行維修和加固一樣。可要是一個人老是熬夜，身體得不到好好休息，氣血就會虧虛。氣血就像城堡裡的士兵，士兵少了，城牆就沒人守護和修繕，也容易變得不結實，腠理就會稀疏。”
黃帝聽了，皺著眉頭說：“哎呀，看來這些不良的生活習慣危害還挺大的。那少俞，有沒有啥辦法可以改善肉不結實、腠理稀疏的情況呢？”
少俞笑著說：“黃帝，辦法當然有啦！首先就是要運動起來。像散步、跑步、打太極拳這些運動都很不錯。每天堅持適量運動，就像給城堡的城牆天天做加固，肌肉會越來越緊實，腠理也會變得細密。”
“飲食上也要調整。多吃一些有營養的食物，像蔬菜、水果、五穀雜糧這些，給身體提供充足的營養，就好比給修城牆提供優質的材料。少吃那些油膩、辛辣、刺激性的食物，彆給身體添亂。”
“還有就是要保證充足的睡眠。每天早睡早起，讓身體在夜晚得到充分的休息和修複，就像城堡在晚上好好地進行維護。這樣氣血就會充足，身體的各個部分都能得到滋養，肉就會變得結實，腠理也會變得緊致。”
黃帝聽了，高興地說：“少俞，你這些辦法真是太好了。那在中醫裡，有沒有啥藥物或者療法可以幫助改善這種情況呢？”
少俞點點頭，說：“黃帝，中醫裡有很多方法。比如說，可以用一些中藥來調理。像黃芪，這味藥就有很好的補氣作用。氣就像城堡裡的能量，氣足了，身體就有力量去滋養肌肉和皮膚，讓肉變得結實。還有白術，它能健脾益胃，脾胃好了，就能更好地吸收營養，為身體提供支持。把這些中藥合理搭配起來，熬成藥湯喝，對改善肉不結實、腠理稀疏有很大幫助。”
“另外，針灸也是個好辦法。通過刺激身體上的一些穴位，就像給城堡裡的各個機關發送信號，能調節人體的氣血運行，增強身體的功能。比如說足三裡這個穴位，它就在小腿上，經常針灸或者按摩這個穴位，能健脾和胃、扶正培元，對改善身體狀況很有好處。”
“還有艾灸，就是用艾草點燃後產生的溫熱刺激穴位。這就像給城堡裡的一些關鍵地方送去溫暖，能促進氣血流通，增強身體的陽氣。像關元穴，艾灸這個穴位可以補腎培元、溫陽固脫，對改善肉不結實、腠理稀疏也有一定的作用。”
黃帝聽了，感慨地說：“少俞啊，中醫真是博大精深，這麼多方法都能解決問題。那在古代，醫生們是怎麼根據這些理論給病人看病的呢？”
少俞笑著說：“黃帝，在古代啊，醫生們看病可仔細啦。他們首先會觀察病人的整體狀態，看看是不是肉不結實、腠理稀疏。比如說，會看看病人的臉色，要是臉色蒼白、沒有光澤，就說明氣血不太好，可能存在肉不結實的情況。”
“然後會摸摸病人的皮膚，感受一下皮膚的彈性和紋理。要是皮膚鬆鬆垮垮，紋理粗糙，那就可能是腠理稀疏。還會看看病人膝蓋後麵的膕肉，要是軟趴趴的，就像剛才咱們說的，說明肉不結實。”
“通過這些觀察，醫生就能大概判斷病人是不是容易得風厥病和漉汗。如果病人已經出現了這些症狀，醫生就會根據具體情況，運用中藥、針灸、艾灸這些方法來治療。”
“比如說，有個病人老是容易出汗，還經常感覺頭疼、發熱，醫生經過診斷，發現他肉不結實、腠理稀疏。醫生就會給他開一些補氣固表、祛風散寒的中藥，同時配合針灸足三裡、風池等穴位，幫助調節氣血、祛風邪。經過一段時間的治療，病人的症狀就會慢慢減輕。”
黃帝聽了，連連稱讚：“少俞，你講得太精彩了。那現在的人，在生活中應該怎麼運用這些中醫知識來保持健康呢？”
少俞說：“黃帝，現在的人啊，生活節奏快，更要注意這些。首先，要時刻提醒自己保持良好的生活習慣。早上起床後，可以做一些簡單的伸展運動，活動一下身體，就像給城堡裡的士兵們醒醒神。”
“白天工作的時候，也彆一直坐著不動，隔一會兒就起來走走，活動活動筋骨。飲食上，儘量自己做飯，多做一些營養均衡的飯菜，少吃外賣。晚上一定要早點睡覺，彆熬夜刷手機。”
“要是感覺身體有點不舒服，也可以自己做一些簡單的保健。比如說，用熱水袋敷敷肚子，就像給城堡裡的一些地方做個簡單的保暖，能促進氣血流通。還可以自己按摩一些穴位，像合穀穴，就在大拇指和食指之間，經常按摩這個穴位，能疏風解表、行氣活血，對預防疾病有一定的作用。”
黃帝聽了，滿意地說：“少俞，你這些建議真是太實用了。那在不同的季節，肉不結實、腠理稀疏的人需要注意些什麼呢？”
少俞想了想，說：“黃帝，不同季節確實要區彆對待。春天的時候，萬物複蘇，風邪也比較活躍。肉不結實、腠理稀疏的人要特彆注意保暖，彆過早地脫掉厚衣服，不然風邪很容易鑽進來。可以多吃一些有助於升發陽氣的食物，像韭菜、春筍這些，幫助身體適應春天的氣息。”
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“夏天呢，天氣炎熱，人體的腠理本來就會因為炎熱而變得疏鬆一些。這時候肉不結實、腠理稀疏的人要注意防暑降溫，避免長時間在高溫環境下活動。飲食上要清淡一些，多吃一些清熱解暑的食物，像西瓜、綠豆湯這些。同時，要注意補充水分，彆讓身體缺水。”
“秋天，天氣轉涼，空氣也比較乾燥。肉不結實、腠理稀疏的人要注意保濕，多喝水，多吃一些滋陰潤燥的食物，像梨、百合這些。還要注意適當增加衣物，防止寒邪入侵。”
“冬天，天氣寒冷，是保養身體的好時候。肉不結實、腠理稀疏的人要注意保暖，尤其是腰部、腹部和腳部這些關鍵部位。可以多吃一些溫熱的食物，像羊肉、桂圓這些，幫助身體補充陽氣。還可以適當進行一些室內運動，增強身體的抵抗力。”
黃帝聽了，感慨地說：“少俞啊，你真是太厲害了，把這些知識講得這麼透徹。那中醫裡還有哪些和身體這些特點相關的有趣知識呢？”
少俞哈哈一笑，說：“黃帝，這可多了去了。比如說，人體的毛發也能反映一些身體狀況。頭發烏黑亮麗、濃密，說明氣血充足，身體比較健康。要是頭發枯黃、稀疏，就可能是氣血虧虛，肉不結實、腠理稀疏也可能會影響頭發的狀態。”
“還有眉毛，眉毛濃密、整齊，說明身體的氣血和臟腑功能比較好。要是眉毛稀疏、雜亂，也可能暗示身體存在一些問題。另外，人的指甲也能看出一些端倪。指甲紅潤、有光澤，月牙飽滿，說明身體狀況良好。要是指甲蒼白、有豎紋，可能就需要注意身體的健康了。”
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