吸氣時，意念氣吸入膻中穴，充實心輪。
呼氣時，氣從心輪沿中脈下降至丹田，將心輪的能量移至丹田，傾注心力於丹田。
提丹田真氣沿中脈上升，配合呼吸提升。
吸氣時，意想真氣隨吸氣向上提升；
呼氣時，真氣原地不動。
再提丹田真氣上升時，須充分傾注心力。具體方法是：氣從膻中穴吸入，再向下去將丹田之氣提上來。
真氣上升過了膻中穴後，能量從心窩再將真氣往上頂。
整個功法強調心力，氣沉丹田用心力，真氣提升用心力，入靜傾聽也用心力。
兩耳在上，隔腦很近，但離心較遠，故須調動心力作聽，極易成功。
故此功能的名稱為“天耳心聽法”，即天耳通靠的是用心力去聽。?
入靜傾聽時，強調形如枯木、心似止水，就是外無感覺、內無雜念，才能聽見聲音。
初聽時聲音細小模糊不清、似真似幻；
肖劍從晚上九點開始修煉，吸氣，呼氣，吸氣呼氣……
真氣從丹田運轉，經主脈過膻中，經缺盆、頸部至耳部對耳輪上腳。
這樣周而複始，循環往複，一個時辰後，窗外蚊子的“嗡嗡”叫聲，已經能聽得清楚。
繼續修煉一個時辰後，相隔一個客廳距離的父母親呼吸聲都能聽見，肖劍心裡一喜。
再次沉浸到“天耳通”的修煉當中，俗話說，修煉無歲月，時間如白駒過隙，一轉瞬東方露出了魚肚白。
此時，肖劍仍然沉浸在真氣大循環，小循環的運轉之中。
當窗戶透進一縷晨霞時，肖劍停止了修煉，側右耳往外麵聽時，村裡麵起早床上廁所之人、早起去縣城之人、早起去放牛割草之人、早起晨跑之人……這些人的發出的聲音，都能傳進他的耳朵，而且聽得清楚。
再用左耳側聽，以上之人的各種腳步聲和嘮叨聲，都聽得清清楚楚。
肖劍家居村東頭，靠近山邊，這些發出各種聲音的村裡人，離他家最近的都十幾米，遠的六七百米。
他打開天眼通，朝劉黑虎家看去，隻見劉黑虎家彆墅樓上的小花貓，還在打盹，貓須不停晃動看得清楚，呼吸聲也聽得清楚。
二樓劉黑虎臥室中，劉黑虎躺在床上，轉了個身，放了個臭屁，都聽得清清楚楚。
“修煉效果不錯，六七百米遠距離發出的聲音，都逃不出我的耳朵了！”
“這應該是修煉到小成境才有的效果！”
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