因為我晚上睡覺的時候會發熱，所以我一般不會穿太多。
不過要說我完全沒問題，那應該也是不可能的，最近不知道為什麼鼻子一直在發炎，特彆難受，而且還時不時出點血。
但是我也沒感冒，沒發燒。
估計是季節性鼻炎了。
然後其他的倒也沒啥，不過我估計有問題，我自己現在也自檢不出來。
因為我感覺我現在真的就像是一個活著的屍體。
有的時候身上被劃開口子，在那淌血我都沒感覺。
不過從我強健的身軀來看，我應該是沒什麼大問題。除了要預防這些見了鬼的感冒發燒之外。
因為對我來說，感冒發燒是一個比較難自愈的東西。
我的免疫係統很強大，所以能攻破它的病毒也很強大。
也就導致我正常情況下一般不會感冒發燒，但一旦感冒發燒就非常難處理。
所以我通常會在感冒發燒這方麵做出非常完善的預防措施。
比如冬天洗澡必須洗出汗之類的。
晚上睡覺一定要裹緊被子，直到睡出汗為止。
雖然出汗會熱，然後可能會在洗完澡回臥室或者就是晚上要上廁所的時候感到更冷一些。
但是隻要不是傻到在外麵一直待著吹冷風的話，一般都不會有太大問題。
也教你們幾個保暖措施啊，沒什麼科學依據，隻是我個人整理出來的一些東西。
冬天有的時候回到家感覺身上發涼或者感覺身體不熱的情況下，洗澡的時候，啊，就是有的人家裡裝了燃氣能或者空氣能這些一年四季都可以洗熱水澡的。
洗澡的時候，前麵五分鐘左右水溫可以在一個自己感覺不到冷，但是也感覺不到熱的溫度，先用來舒張身體。
五分鐘之後開始把水溫調高。
每隔一段時間就調高一次，直到調到燙到自己受不了為止。
然後在這個期間，一定要保證自己全身都處於熱水的沐浴之下，最好是能夠洗到自己身體內部有一種溫熱感。
類似於夏天炎熱時候的一點感覺。
之後開始去寒氣。
整個人站直，讓熱水從正頭頂開始往下淋。
這個時候水溫可以略燙，但是不能太燙，在自己忍受範圍內就好。
體內寒氣多的，就是在外麵吹的比較涼的。在熱水往下流淌的時候，能感覺到從自己的頭部開始有一股莫名的寒意，順著水流一直往身體下方走，然後整個頭部會特彆溫暖。
保持這個姿勢大概一分鐘左右，然後期間注意換氣，因為有的時候水流順著正頭頂往下，會覆蓋你的鼻子和嘴巴，讓你無法呼吸，在淋之前記得做好憋氣準備。
小主，這個章節後麵還有哦，請點擊下一頁繼續閱讀，後麵更精彩！