如果你在分手的過程當中，你已經做錯了很多事情，已經惹怒了前任，那你實在不知道該怎麼辦了，對吧？那現在接下來的內容啊，一定要認真的看完了，我花幾分鐘幫你們解決掉這個問題。其實我的兄弟都知道，什麼斷聯提升，塑造人設，大部分人，大家看完我的文章也能一步步的做好。但是如果你的問題比較大，那麼其實你有一個最大的難點，就是你需要跟你的前任建立有效的聯係，我們都知道啊，溝通的重要性還是很大的，但分手之後，其實兩個人的關係它已經發生了變化，對方呢，也不願意跟你溝通，這是常態。如果你在複聯這個節點上，你沒有辦法去推進，那麼你就很難達成有效溝通。今天我教大家三個跟前任發消息的方式啊，可以讓你做到跟前任啊鬆弛舒適的去溝通。首先第一點，跟前任共情，你一定要讓她覺得你很懂她，很了解她，同時呢，你跟她是同一個戰壕的，這樣的話，對方的內心才不會跟你對抗。
共情這個事情很重要，我們在任何關係裡都需要去掌握共情能力，但是共情這個東西呢，它也分為低級共情和高級共情，我舉個例子啊，如果說女生生氣的時候，那很多兄弟選擇的溝通方式就是直接道歉啊，你不要生氣了，都是我不好，都是我不對，原諒我，這就是低級共情啊，你可能也不知道自己錯哪，你隻覺得這樣做了，對方可能就能原諒你了，就能跟你和好了。如果這個時候我們把這個溝通方式改為，我從你的話裡我感受到你的無奈和不開心，但有的時候啊，我可能啊，沒有辦法及時的去了解到你的內心的真實想法，我的內心是希望能跟你好好的相處的，所以我現在想聽一聽你的感受，你的想法，然後我再去表達我自己的，你覺得呢？良好的共情是有公式的，情緒的確認加理解加不足之處再加詢問。我們想要維護一段關係，一定要學會跟對方共情，這個也能關係到你是不是能夠捕捉到對方的需求。
第二點，你一定要讓她釋放出負麵情緒，因為隻有當她把負麵情緒釋放出來之後，她的負麵情緒才會消除，你們的關係才會緩和。那這個時候，你可以這樣對你的前任說，這段時間呢，我認真地思考了一下自己的行為，冷靜下來之後，我發現哈，以前做的種種呢，都是有問題的，我也挺幼稚的，不夠成熟，我沒有考慮到你的感受，我沒有站在你的立場幫你去想，這才導致了我們當下這個局麵，我現在終於能明白你的態度，你的感受了，所以我都接受，我也深深抱歉，如果說你現在還對我有什麼不滿，你可以通通都說出來，你不用憋在心裡啊。之後，她無論說什麼話都不去反駁她，就是讓她把所有的情緒都發泄出來，那麼自然而然她對你的抵觸情緒就會下降。
第三點，當對方對你發泄出這些負麵情緒之後，那我們該做什麼呢？我們要做的就是傳遞我們的積極情緒，其實當對方感受到你的變化，就可以化解對方對你的這些負麵影響。比如說如果你是一個脾氣很大的，很容易衝動的人，對吧？你可以這樣對她說，經曆過這麼多天，我想通了很多事情，我也知道我們的問題到底出在哪，我現在很冷靜很理智的跟你說這些，因為我已經接受了你分手的決定。我自身的很多問題呢，我需要自己去解決，我也會去改變。當然了，我不是為了你，也不是說說而已，這些問題呢，也不是說一時半會兒就能改掉的，但我還是非常感謝你讓我認識到這些事情，讓我願意做出努力。真心希望你之後可以好好的。我們把這些話發給她，讓她花一些時間去把這些話消化一下，我知道她一定不會立馬回複你，但是這些都不重要。
我們隻要把我們想要傳達的正確的，積極的這些信息給到對方，她接收到就好了。後麵呢，就讓子彈去飛一會兒，她就會覺得你是徹底改變了，那麼接下來她跟你聯係就是沒有壓力的，沒有壓力她自然也就不會回避了，你們的溝通呢，就會變得越來越輕鬆。
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