太陽西斜，熱意緩降。
訓練繼續……
容稹依舊先演示，李祈跟上照做。
“現在練習腰功，之後可以通過毽球來訓練它。腰處在人體承上啟下的核心位置，是貫通上下肢體的重要樞紐。”
容稹振振有詞，“通過腰功的練習，可以讓你的身體各部位更加協調。”
李祈：”是。“
“兩手手指交叉，直臂上舉，手心朝上。上體前俯，兩手掌心儘量貼近地麵。然後兩手鬆開，抱住兩腳跟腱處，逐漸使胸部貼近腿部，持續一定時間後再起立。”
李祈跟著容稹的標準動作，一步步模仿，奈何有些力不從心。
“注意兩腿要挺膝伸直，挺胸塌腰、收髖。”容稹拍了一下李祈的腿，矯正李祈的動作。
“好，下一個動作。開步站立，兩臂上舉。以腰、髖關節為軸，上體做前後屈動作，兩臂也跟著自然擺動。”
容稹貼心提醒李祈動作的注意要點。“注意前後甩腰時速度要快，且兩腿需保持直立，動作應緊湊而有彈性。”
夕陽西下，紅霞漫天。
容稹負手而立，對李祈言傳身教。心生的自豪感油然而生，頗有些嘚瑟地揚起眉毛。
見李祈在看他，立馬一本正經，“習武是一個循序漸進的過程，需要的是時間和耐心。想要紮紮實練好武術，就必須把這些基本功的操練熟悉。”
”有任何不同的地方，儘管來尋我。為師會好好調教你的。“
”李祈記下了。“李祈看的認真，絲毫沒懂容稹的曖昧心思。
容稹又生心機，可以展示一番自己健碩的肌肉，颯爽的英姿。
“沒有力量也就是沒有力氣是絕對不行的。要想出招迅猛，沒鍛煉好基本功和韌性是絕無可能做到的。另外你若沒有矯健的身法跟步法的合作就難以談上速度。”容稹簡單出拳示範，利落間極具力量。
“徒兒，謹遵師命！”李祈眼神裡是不顧一切的決心，十分正氣。
容稹啞然失笑。
——
——
隨後的幾日，李祈異常賣力，早起貪黑，一天下來基本不是練武就是學習詩書棋畫，每天都十分刻苦。
然而練的太狠，受傷生病。
在外地辦事的容稹知情後，十分心疼，匆匆趕回來。
當晚，來到李祈房間，發現他滿身是汗，臉色蒼白，顯然是練功過度受傷了。
容稹眉頭緊起，“為何這般拚命？”
床榻上半坐著的李祈垂頭沉默了，被子裡麵的手緊緊揪著衣服。
容稹無奈，“習文、武皆好，講究循序漸進。彆太累著，強求自己，你現在還隻是初學。”
李祈有些愧疚，垂下眼簾，悶悶應下。
對方俯身向前，用手背拂在李祈的前額上，眉頭微蹙，“有點發熱。吃過藥了嗎？”
“吃過了。”李祈抬頭對上容稹擔心的眸光，又解釋道：“大夫說沒什麼大礙。”