特訓的第一天，巴爾讓這群貓妖族青年先跑個地獄十公裡，他讓他們背著重物奔跑，訓練他們的耐力和意誌。
“加油，跑快點。”
巴爾坐在椅子上看著他們跑圈，嘴裡還吃著糖，看起來十分愜意。
“坐著說話不腰疼，你也去跑。結婚後就天天偷懶，懶狗。”
菲亞叉著腰數落著坐在椅子上的巴爾，巴爾直接一把摟住菲亞讓她趴在自己身上。
“我可沒有偷懶過啊，每天晚上我不都在運動嗎？”
“你……！”
菲亞紅著臉，她掙紮著想要起身，但是巴爾不肯鬆手。
“好了，乖乖躺在我懷裡休息吧，小貓咪。”
巴爾親了一下菲亞的臉，菲亞在巴爾的懷裡安靜了下來，她抬頭看著自己的丈夫。
“你這個壞狗……”
這邊的巴爾夫妻倆在放閃光彈撒狗糧，另一邊還在跑步的青年們麻了。
“這是什麼訓練方式？”
“不知道，但是跟著巴爾大人說的做肯定沒問題！”
兩個青年並排跑在隊伍最前方，其中一人看著那對夫妻秀恩愛，有些疑惑。
負重十公裡對貓妖族的大部分人來說都不難，他們跑完後卸下負重，按照巴爾的指示列隊站好。
“嗯，耐力可以不用怎麼了練了，那接下來就是靈活度的訓練了，你們可要注意啊。”
“是，巴爾大人！”
巴爾讓他們喝水休息了一會後，把他們分成兩組。巴爾和菲亞各自帶領一組進行訓練。
“這次訓練很簡單，隻要躲避我們的攻擊就可以了。不過每經過一段時間我們就會增加難度，被擊中的人會根據他的堅持時間來接受對應的懲罰，不想被罰的就要努力了哦。”
巴爾說完規則後，兩人就帶著各自的組彆到一個固定區域訓練。
巴爾是挑了那些比較笨拙的人做組員，他對這組的要求其實不高，所以他隻是用泥土捏成的球去砸他們。
“被砸中的話可是很痛的！”
巴爾冷笑了一下就甩出一顆土球，所幸這群貓妖族還算聰明，不會傻站著硬接。不過隻是從一個方向攻擊並能起到良好的效果，於是巴爾開始繞著他們跑，跑的同時不定時地扔出土球。
“嗚哇！”
第一個出局者出現了，巴爾提升難度後扔出了帶有弧線軌跡的球，被擊中的青年一時沒反應過來就出局了。
“被擊中的人要出列，先去做兩百個俯臥撐。”
巴爾一邊跑一邊扔土球，同時他還吩咐著出局者該怎麼做。