修煉的第一個境界是築基。
而《小周天訣》中介紹，築基必須要用到靈石。
所謂的靈石就是蘊含天地靈氣的石頭，張帥從島國女間諜手中得到的那塊灰色石頭就是靈石了。
房間裡，張帥先打了一遍《北鬥長拳》熱身，而後盤膝而坐，手握靈石，開始按照《小周天訣》中的冥想方法修煉，心神晉入古井無波的狀態。
沒一會兒，張帥就感受到了小腹下方有一股熱流升騰而起，這應該就是《小周天訣》中所說的位於氣海穴中的先天一氣了。
張帥小心翼翼的控製著這股熱流從氣海穴過曲池，經中脘，入中府，聚百會
不知過了多久，張帥忽然發現他右手中的靈石中仿佛有一股滾燙的熱流傳出，從他的手掌心慢慢的進入了他體內。
這股熱流進入他的體內之後，迅速和他原本體內存在的先天一氣彙合，瞬間就發展壯大，在張帥體內開始四處流動。
張帥感覺自己體內仿佛有一團火在燃燒。
熱！
好熱！
熱流所過之處，張帥感覺體內一陣陣撕裂般的疼痛，他的經脈竅穴在這股熱流的衝擊下不斷的擴充壯大，又癢又痛，仿佛有萬千隻螞蟻在啃噬著他的骨頭與經脈。
痛也就罷了，關鍵還奇癢。
這種感覺實在太折磨人了！
張帥苦苦忍受著想要抓撓的衝動，不斷的控製著這股熱流一次次的衝擊著他的氣海穴。
氣海穴在這股熱流的衝擊下，不斷地膨脹，就像是吹氣的氣球般鼓脹起來。
氣球越吹越大，某一刻，張帥忽然忍不住仰天大吼一聲，隻覺身體某處似乎被尖銳利器貫穿了一般，一股鑽心的疼痛傳來。
隱隱地，他地體內忽然傳來一陣悶響，氣球終於到了極限爆炸開來。
氣海爆，丹田現！
張帥心裡大喜，他已經完成了築基的關鍵一步，開氣海丹田！
而隨著氣海爆開時產生的巨大爆發力，體內這股滾燙的熱流仿佛高壓水槍般，瞬間直衝張帥的腦門。
轟！
張帥的頭腦仿佛被千斤巨錘砸中，腦袋嗡嗡的響，眼冒金星。
還沒等張帥回過神來，第二波撞擊接踵而來。
轟！
一陣劇烈痛疼衝擊而來，張帥直接腦袋一黑，整個人軟綿綿的倒了下去，昏死過去。
餓！
好餓呀！
不知過了多久，強烈的饑餓感讓張帥清醒了過來。
頭好痛啊，肚子好餓！
該充電補充能量了。
不過，讓張帥疑惑的是距離他上次充電才過去了七天而已，根據以往的經驗來算，他充一次電怎麼也能待機一個月啊，這才七天居然就餓了。
看來這修煉太耗能量了，居然這麼快就把能量消耗完了。
修仙果然不容易！
不光需要忍受常人難以忍受的痛苦，而且對能量的耗費太快了。
還是先收拾一下然後去找個地方充電吧，至於修煉，可以不用著急，慢慢來。