駱羽和盧萌在鶴鄆的新家，是他們租的一套三開間民居，就在郊區的城鄉結合部。
把房子租在這裡，是他們覺得這裡要去鶴鄆也方便，又沒有太多城市裡的喧囂，相對安靜。
更關鍵的是，這套房子有地下室。
經過他們的裝修改造，整個地下室的三間房子被他們弄成了一個練功房，正好每天可以用來練武。
回到家，兩人並未就此休息，而是徑直去了地下室的練功房。
先練站樁。
這樁功是邊練邊站，一邊練拳法，一邊就打磨樁功，讓下盤更加穩固。
練完樁功，又練了十幾趟劈拳，練得兩人又出了一身汗，這才罷手。
回到一樓，又去院子裡走了幾圈，邊走邊討論剛才練功時招式上的問題，相互印證，相互打磨。
等身上冷下來，又去樓上的浴缸裡放水泡藥澡。
泡完澡，已經是晚上十點。
兩人各自換上睡衣睡袍，打開空調躺在床上。
睡前看看手機，主要是看一下一天下來的信息，再看一看各種彙報的郵件，如果有事情，就跟各公司的主要管理人員做一個簡短的溝通。
他們睡得也比較早，十一點以前必定要上床，十一點二十之前無論如何都能睡著。
身體好，精神狀態也好，作息時間穩定，睡眠質量更是好。
早上一大早六點出頭起來，依然是神采奕奕。
駱羽給自己和盧萌做了豐盛的早餐。
早餐吃飽，中餐吃好，晚餐吃少。
雖然習武了，飯量增加了很多，但他們依然遵循著這樣的飲食規律。
吃過早餐，駱羽帶著盧萌開始在地下室練功。
先稍作運動打開身體，然後是站樁，練劈拳。
等到了八點，開車出門去射擊俱樂部練槍。
練完槍，吃過午飯……
這裡得說一說駱羽和盧萌的午餐和晚餐。
他倆的食量比彆人大不少，沒錯，就連盧萌現在也是這樣。
為了讓自己的營養更均衡，他們在射擊俱樂部的午餐和在武館的晚餐，都是單獨花錢請兩個地方每天定量采購，然後再精心烹製而成。
做到既能補充營養，又能補充能量。
吃過午飯午休結束，兩人照例開車去保國武館。
在停車場停好車，剛進門的時候，卻碰見一個長得清瘦，胡子拉碴的老頭子。
不過此人精神瞿爍，滿麵紅光，雙眼炯炯有神，步伐也非常穩健，明顯是一個練家子，而且功力還不俗。
奇特的是，這老頭背上背著一個漁具包。
看到老頭的漁具包，駱羽感慨地想起來，自己是有多久沒有釣魚了？
鬼王金魚竿都被他放車上放得快生鏽了。
不過這老頭背著漁具包來武館，這怕是走錯門了吧？
釣魚要去釣場，這裡又不是釣場。
“大爺，您是找人？還是釣魚啊？”駱羽生怕老頭走錯門了，就好心提醒他，“您要是找人，那咱們一起進去，我對這裡熟。您要是釣魚，那怕是走錯地兒了。”
“我既找人，又釣魚，合起來就是找人釣魚。”
老頭子一邊說話，一邊看著盧萌，“丫頭長得挺俊啊，像我孫女。”