清晨500，北京還沉浸在甜美的夢鄉之中，然而對於程宇霏來說，新的一天已經開始了。那熟悉而又刺耳的鬨鐘鈴聲驟然響起，劃破了黑夜的寧靜。程宇霏像往常一樣，條件反射般地從床上彈起，動作敏捷且毫不猶豫。
她揉了揉惺忪的睡眼，迅速掀開被子，雙腳一落地便直奔衛生間而去。打開水龍頭，溫熱的水衝擊著她的雙手和臉龐，讓她瞬間清醒過來。刷牙、洗臉，每一個步驟都完成得乾淨利落，沒有絲毫拖遝。
要知道，今天可是她這一輪工作日的最後一天啊！想到這裡，程宇霏的心中不禁湧起一絲期待和興奮。過了今天，就可以享受整整兩天的小假期啦！這對連續忙碌多日的她來說，簡直就是沙漠中的綠洲一般珍貴。
不過眼下，還有重要的任務等待著她去完成——今日份的三段飛行正虎視眈眈地擺在那裡呢！所以，她可不能有半點兒鬆懈，必須爭分奪秒地行動起來才行。
早晨700，陽光透過淡薄的雲層，紛紛揚揚地落在大地上。程宇霏精神抖擻地登上飛機，開啟了她今日的第一段航程——從北京飛往美麗的西雙版納。
隨著引擎的轟鳴聲響起，飛機猶如一隻矯健的大鳥，衝入雲霄。這段旅程全長四個小時二十五分鐘，對於經驗豐富的程宇霏來說，不過是一次輕鬆的短途航班罷了。
時光悄然流逝，時間1150，飛機平穩地降落在西雙版納噶撒機場。艙門緩緩打開，旅客們先後登上擺渡車，帶著對目的地的憧憬與期待踏上新的征程。
完成第一段航程後，機組人員迎來了一個小時的寶貴休息時間。大家邁著略顯疲憊但仍輕快的步伐走進機場食堂，準備享用一頓豐盛的午餐來補充能量。
坐在餐桌前，副駕駛賀儀滿臉欽佩地看向程宇霏，笑著說道：“程機長，您這飛行技術真是沒話說呀！整趟航程飛得那叫一個穩，我在副駕駛位都能感覺到乘客們有多安心呢。真是佩服，佩服！”聽到這番讚揚，程宇霏微微一笑，謙虛地回應道：“過獎啦，這都是咱們團隊共同努力的結果嘛。而且飛行安全可是重中之重，容不得半點馬虎也。”
清晨時分，太陽剛剛從海平麵升起，金色的陽光灑在了海南這片美麗的土地上。顧佳燃和謝鑫如同往常一樣早早地600準時起床，準備開始他們的晨練之旅。而此時，遠在異國他鄉的吳迪和林有正緊張地參加著比賽。
在海南集訓期間，顧佳燃和謝鑫的晨練搭子發生了變化，不再是熟悉的彼此，而是換成了薑靖坤以及他那關係要好的兄弟兼陪練楊江。這四人組成的新隊伍充滿了活力與新鮮感。
海南的天氣實在是宜人至極，溫暖濕潤的海風輕輕拂過臉頰，帶來絲絲涼爽。湛藍如寶石般的天空萬裡無雲，讓人心情格外舒暢。如此美好的環境使得教練們和運動員們每晚都能享受到高質量的睡眠，從而個個都精神抖擻，以最佳狀態迎接每日艱苦的訓練和重要的備戰工作。
兄弟四人穿著輕便的運動裝備，在酒店周邊的道路上開始了晨跑。他們邁著輕快有力的步伐，呼吸著清新的空氣，感受著晨曦中的寧靜與美好。一路上，他們一邊晨跑，一邊愉快地交流著各種話題。有的時候會談論起昨天訓練中的得失經驗；有的時候則分享一些生活中的趣事樂聞；偶爾還會探討一下未來的比賽目標和規劃。
在這樣輕鬆愉悅的氛圍中，時間仿佛過得飛快。不知不覺間，他們已經完成了預定的晨跑裡程，但彼此之間的交流卻依然意猶未儘。
顧佳燃瞪大了眼睛，滿臉欽佩地看著薑靖坤，驚歎道：“坤哥啊，你這也實在是太拚命啦！咱們隊裡好多隊員想要早起跑步那可真是難如登天呐，但你居然能夠日複一日地堅持下來，我可真是太佩服了！”
聽到這話，薑靖坤不禁露出一抹憨厚的笑容，撓了撓頭說道：“哈哈，其實也沒啥特彆的。這麼多年過去了，這早起鍛煉的習慣早就深深地刻在了我的骨子裡，想改都改不掉嘍。平日裡如果在北京的話呢，我每天也是這個點兒準時起床的呢。然後就會和我家大寶一起去晨跑，然後送他上學之後再回隊裡開啟一天的訓練，時間久了呀，這似乎都變成了我們生活中的一部分，既是一種難以割舍的習慣，也是一股自然而然的慣性咯。”說罷，他的臉上洋溢著幸福與滿足的神情。
720，四人晨跑結束以後回酒店房間拿運動挎包和裝備箱準備拿上裝備吃完早餐以後到訓練館開啟一整天的訓練和備戰。在電梯口遇到了也剛剛結束晨跑的範傑東和好兄弟劉北以及張霖與好兄弟木易。八個人默契一笑，各種打招呼。氛圍特彆歡樂。
但是這歡樂的氛圍被黃總教進入電梯時瞬間打破，八位隊員看到領導習慣性打招呼以後，慣性想到主席的一句名言“嘻嘻哈哈等於那啥！”八個人默契閉嘴，一個個不敢吱聲，黃總教和林教練感覺氣氛有點詭異，剛剛八位隊員還嘻嘻哈哈的，現在一個個不敢吱聲。黃總教開口打破沉寂說道“是我氣場太強了嘛？我不是主席！在我這可以嘻嘻哈哈！年輕人有點活力吧！”
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範傑東撓了撓頭，臉上露出一絲尷尬之色，有些不好意思地開口說道：“真是不好意思啊，黃總教，林教練。我們已經走到房間門口啦。那麼……我們就先失陪一下嘍，待會兒再見哈！”說罷，他微微頷首示意，然後便轉身朝著房門狂奔而去。
其餘七位隊員見狀，也紛紛效仿範傑東的動作，一邊與黃總教和林教練揮手道彆，一邊緊隨其後，如同腳底抹油一般，迅速溜進了各自的房間。
看著這一群如臨大敵般匆忙離去的隊員們，黃總教不禁搖了搖頭，臉上滿是無奈的神情。他轉頭看向身旁的林教練，苦笑著說道：“哎呀，我說小林啊，你來給我評評理。難道我的氣場真有這麼強大嗎？怎麼感覺這些隊員一個個都像見了貓的老鼠一樣，拚命地躲著我呢？”
隻見林教練麵帶微笑，那笑容仿佛春日裡最和煦的陽光一般溫暖而親切，他用一種極其謙遜且禮貌的口吻回應道：“哎呀呀，黃總教，這可真不能怪您氣場太強啦。要知道，您可是咱們這裡德高望重，備受敬仰的總教練也！作為領導，您身上自然而然地散發著一種獨特的風範與威嚴，這種氣質可不是隨便什麼人都能擁有的。所以說啊，我覺得年輕隊員們之所以會有這樣的表現，完全是出於對您這位卓越領導者的深深敬意，絕非是因為您氣場過於強大所導致的呢。”
隻見黃總教瞪大了雙眼，滿臉都是難以置信的神色，直直地盯著麵前的林教練，嘴唇微微顫抖著開口道：“小林啊，這……這到底是不是真的呀？你可千萬彆忽悠我喲！雖然你剛剛給我高情商的解釋聽起來好像有點道理，但說實話，我心裡還是半信半疑的呢。”說著，他不自覺地搖了搖頭，眉頭緊緊皺起，仿佛正在努力思索著什麼。
隻見林教練一臉嚴肅且鄭重其事地開口說道：“黃總教，咱們可是一起共事了這麼多年呐！這漫長的歲月裡，風風雨雨都經曆過不少，您還不了解我的為人嗎？我什麼時候欺騙過您呀？我可以拍著胸脯向您保證，我對您絕對忠心耿耿！一直以來，我都是您最為忠實，可靠的下屬，從來不會跟您耍什麼心眼兒或者說半句假話。隻要是從咱嘴裡說出來的話，那必然都是實打實的大實話，沒有一絲一毫的水分！您就相信我吧！”
當林教練注意到黃總教那原本充滿疑慮和不確定的目光逐漸變得堅定而信任時，他不禁暗自鬆了一口氣，但額頭上還是滲出了一層細密的汗珠。
他一邊不動聲色地抬手輕輕擦拭著汗水，一邊在心裡暗暗思忖道：“嘿嘿，不愧是我啊！總算是有驚無險地圓過去了。”想到這裡，他忍不住微微揚起嘴角，露出一絲不易察覺的得意笑容。
然而，一想到剛剛八位好隊員把自己摘得乾乾淨淨，把自己孤零零地留在這兒獨自應對領導，林教練心中就不由得湧起一股怨氣。“這些家夥也太不仗義了吧！一個個跑得比兔子還快，隻留我一個人在這裡承受壓力。不過，還好還好本教練情商夠高，反應夠快，才能夠成功說服黃總教相信我的說辭。要不然照這樣發展下去，局麵真不知道會變成什麼樣呢？那可就太尷尬啦！”
730顧佳燃、範傑東、薑靖坤、張霖、木易、謝鑫、劉北、楊江八個人一起吃完早餐，一起從酒店往訓練館走去。一邊走一邊三三兩兩的討論今天的訓練計劃。然而就在此時，身後突然伸出一隻大手，如同鐵鉗一般緊緊地薅住了前麵正準備開溜顧佳燃和謝鑫哥倆。這隻手的主人不是彆人，正是林教練。林教練其實年齡也不大，就比眼前隊員們大個幾歲而已，但他與這些年輕隊員之間的關係卻非常特彆，與其說是傳統意義上那種嚴肅刻板的教練與隊員的關係，倒不如說更像是親密無間的好哥們兒。
隻見林教練氣呼呼地一下子將顧佳燃和謝鑫給薅到了自己麵前，臉上滿是委屈之色，嘴裡還嘟囔著：“我說兄弟們呐，你們剛才跑得那叫一個快呀！把我一個人孤零零地丟在了電梯裡麵去應付那些領導！嘿，你們可真是‘太夠意思’啦！”
隻見顧佳燃眼神略微閃躲了一下，臉上隨即浮現出一抹稍顯心虛的笑容來，然後輕聲地開口對林教練說道：“林教練呀，您可是咱們團隊中的教練呢！像這種需要去直麵黃總教的情況，當然得由您出馬啦！再說了，您一直以來都以高情商而聞名，大家可都是心知肚明的喲！所以啊，對於應付黃總教這樣的事情，我們大家夥兒都堅信不疑，您肯定能夠遊刃有餘，輕鬆搞定的啦！”
範傑東隨聲附和道“就是就是，多虧了林教練，有您真的太好了！林教練萬歲！”這波情緒價值把林教練哄得妥妥的。
林教練無奈說道“我說八個大兄弟，大家等著！大家以後也有當上教練的時候。也得麵對領導社交，我看看到時候到家咋辦？”
大家都到達了訓練館，早會結束以後，教練們和運動員們都分散開完成自己的教練指導比賽工作和今天的訓練計劃。
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顧佳燃，張霖，木易，謝鑫一組。接下來顧佳燃和木易有新加坡大滿貫的單打和男雙比賽還有亞洲杯的比賽；張霖也在備戰亞洲杯的比賽。所以兄弟四人在一起訓練和備戰比賽，按照訓練計劃完成每個人每天的訓練。
薑靖坤和好兄弟楊江一組，薑靖坤接下去也要參加新加坡大滿貫和亞洲杯，兄弟倆一起訓練和備戰。楊江知道和高手一起訓練和備戰非常有利於漲球，提高自己的球技和能力。所以楊江每天都特彆認真準備訓練和備戰，薑靖坤也在訓練和備戰之餘幫好兄弟楊江調整他的技術動作和教給楊江一些小技巧。這段冬訓期間楊江的球技漲了不少，也和師哥學到了很多新的技戰術。楊江並沒有感到滿足，他自告奮勇的放棄自己春節假期與家人團聚的機會，陪師哥——薑靖坤去參加新加坡大滿貫，充當薑靖坤的陪練。薑靖坤很是感激，便將自己壓箱底的技戰術手把手親自傳授給他的好兄弟——楊江。
廖隊、江嶼和範傑東、劉北一組。廖隊和範傑東在春節假期結束之後要參加亞洲杯的比賽，四個人手握教練組精心調整以後的訓練計劃，每天都跟著訓練計劃走，調整之後的訓練計劃更加適合四位隊員，把各自的特點和技戰術發揮到了最大，然後把各自的不足不斷去加練和鞏固，廖隊和範傑東堅信自己能夠在亞洲杯比賽取得優異成績，江嶼和劉北在這次集訓中查漏補缺，球技也得到了非常大的突破，接下去的支線比賽兩人也信心滿滿。
教練組的教練們站在訓練館二層的辦公區域走廊看著樓下隊員們熱火朝天，認真訓練。非常滿意，黃總教微笑說道“看來這次冬訓的目的是已經達到了。隊員們都有著不同程度的提高，這是一個很好的勢頭。還有在國外參加比賽的幾位隊員也表現得不錯。成果我很滿意，謝謝各位教練的辛苦付出和悉心指導和配合。”
林教練也滿意說道“我很開心我有一個非常專業非常和諧的教練團隊，大家一起齊心協力，各司其職。把團隊架構打得穩固且牢固，謝謝大家。”
楊教練“說的對！咱們這個教練團隊既專業又和諧，互幫互助多好啊！不僅對每一位隊員的訓練計劃都一起討論，而且發現問題時大家都會一起商討解決辦法，人多力量大，有大家在我非常安心。而且我發現海南這地真的太棒了，溫度特彆舒適。之前困擾我很久的失眠再也沒有了，領導們英明啊！選了海南這福地進行集訓，真的太適合我了。”