他的額頭上布滿了汗珠，衣服也被汗水濕透，但他始終咬牙堅持著。
眼瞅著太陽慢慢爬上頭頂，快到中午了，林叔見兄妹倆練得差不多了，便大手一揮，讓他們休息一會兒。
袁寶一把提起食材，敏捷的鑽進廚房，開始準備午餐。
她先將五花肉洗淨切塊，冷水下鍋，加入薑片、蔥段和料酒，焯水去腥。
趁著這個時間，她又將土豆削皮切塊，泡在水裡防止氧化，青菜也洗淨備用。
焯水後的五花肉撈出瀝乾水分，袁寶熱鍋涼油，放入冰糖，小火慢慢炒出糖色。
糖色炒好後，她將五花肉倒入鍋中，翻炒均勻，讓每一塊肉都裹上誘人的糖色。
接著，加入生抽、老抽、八角、桂皮等調料，繼續翻炒，頓時，廚房裡彌漫著濃鬱的肉香。
袁寶將炒好的五花肉倒入砂鍋中，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，小火慢燉。
趁著燉肉的時間，她又開始炒青菜和土豆燒牛肉。
她熟練地掌控著火候，鍋中的青菜在她的翻炒下，變得翠綠欲滴，散發著清新的香氣；土豆燒牛肉色澤紅亮，牛肉軟爛入味，土豆綿密香甜，讓人看了就垂涎欲滴。
就在袁寶忙著做飯的時候，保國和林叔則在討論著剛才學的拳法。
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保國提出了一些自己在練習過程中遇到的問題，林叔耐心地解答著，還親自示範，幫助保國糾正動作。
不一會兒，飯菜做好了。
袁寶將一道道美味佳肴端上桌，笑著說：“林叔，大哥，快來嘗嘗我的手藝。”
林叔和保國聞著飯菜的香氣，早已食指大動，他們走到桌前，坐下品嘗起來。
“寶丫，你這廚藝真是不和了啊，這紅燒肉肥而不膩，入口即化；青菜清新爽口，土豆燒牛肉更是一絕，牛肉和土豆都燒得恰到好處，好吃好吃！”林叔一邊吃，一邊讚不絕口。
保國也在一旁附和道：“是啊，妹妹，自從你在家修養，這廚藝就跟開了閘的洪水似的，一發不可收拾。咱們可真是有口福了，以後我就盼著吃你做的菜了。”
袁寶聽了，心裡樂開了花，麵上卻故作謙虛地笑著說：“你們喜歡就好，以後我還會做更多好吃的給大家。”
其實她心裡暗自接話：“那當然，我這可是滿級廚藝，能不牛嗎！”
林叔也在一旁讚歎道：“那是，要不人家馮老板怎麼會請袁寶當顧問呢！”
吃完午飯，休息了一會兒，袁寶和保國又跟著林叔繼續練習拳法。
經過上午的學習和練習，下午他們上手更快了，動作也更加熟練。
在一次次的揮拳踢腿中，袁寶感受到了自己身體的變化，力量在增長，協調性在提高，她知道，自己又向著強大邁進了一步。
不知不覺，太陽漸漸西斜，天邊被染成了一片絢麗的橙紅色，仿若一幅美麗的油畫。
袁寶和保國結束了一天的學習，他們告彆林叔，帶著滿滿的收獲，踏上了回家的路。
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