時間過去了一周，在這期間又錄製了二期節目，他們分彆體驗了遊泳運動員和消防員的訓練生活。
白夜和老何並肩走進一家古色古香的按摩店，暖黃的燈光灑在木質的地板上，空氣中彌漫著淡淡的艾草香。兩人臉上都帶著疲憊，步伐也比平時慢了幾分。
“哎喲，我這老腰啊……”老何一邊揉著後腰，一邊歎了口氣，聲音裡透著濃濃的倦意，“這幾天的消防員體驗生活，真是要了我的命了。”
白夜笑了笑，眼角也有些疲憊，但還是打趣道：“老何，你這可是‘老當益壯’啊，扛水帶、爬梯子，樣樣不輸年輕人，我都快跟不上你了。”
老何擺了擺手，苦笑道：“得了吧，我這把老骨頭都快散架了。你是不知道，那天爬消防梯的時候，我腿都在抖，差點沒站穩。”。
兩人走進按摩房，各自躺在了按摩床上。按摩師走過來，輕聲問道：“兩位先生，今天想按哪個部位？”
老何指了指自己的肩膀和後背：“肩膀和腰吧，這幾天扛水帶、背裝備，酸得不行。”
白夜也點點頭：“我也是，全身都酸，尤其是腿，感覺像是灌了鉛。”。
按摩師開始為他們按摩，老何忍不住“嘶”了一聲，眉頭微微皺起：“哎喲，輕點輕點，這肌肉都快僵成石頭了。”
白夜側過頭，看了他一眼，笑道：“老何，你這可不行啊，這才按了幾下就叫喚，看來是真的累壞了。”
何炅無奈地笑了笑，語氣裡帶著幾分感慨：“是啊，這幾天真是讓我重新認識了消防員這個職業。以前隻覺得他們英勇，現在才知道，他們每天的訓練和出警，簡直是拿命在拚。”
白夜點點頭，眼神裡也多了幾分敬意：“是啊，昨天模擬火場救援，我才真正體會到他們的不容易。煙那麼大，視線完全被遮住，還得背著那麼重的裝備，真是每一步都像是在闖鬼門關。”
老何歎了口氣，聲音低沉了些：“是啊，那天我差點被煙嗆得喘不過氣來，要不是有教練在旁邊提醒，我可能就卡在樓梯間了。”
白夜沉默了一會兒，忽然笑了笑，語氣輕鬆了些：“不過，這幾天雖然累，但也挺有意義的。雖然以前也認為他們是救火英雄，但是並沒有感同身受，不理解這裡麵的難度，隻有體驗過才知道這麼不容易”
“是啊，”老何的聲音溫和卻帶著一絲感慨，“以前我們隻是在新聞裡看到他們衝進火場的畫麵，覺得他們很勇敢，但從來沒想過，他們背後要付出多少。這次體驗，真是讓我徹底明白了，什麼叫‘逆行者’。”
老何轉過頭，看向白夜，嘴角微微揚起，但眼神卻有些複雜：“那天模擬火場救援，我差點被煙嗆得暈過去，心裡慌得不行。可他們呢？每次出警，麵對的都是真實的大火，甚至可能還有爆炸的危險。光是想想，我就覺得……”。
他說到這裡，頓了頓，搖了搖頭。
白夜歎了口氣：“怎麼，傳說中的何老師也有詞窮的時候啊，不知道怎麼描述了”。
老何點了點頭，眼神裡多了幾分認真：“沒錯，確實不知道怎麼說才好，他們每天的訓練強度，根本不是一般人能承受的。那天扛水帶，我才跑了沒幾步就喘得不行，可他們呢？幾十斤的裝備背在身上，還要在火場裡來回穿梭，真是想想都覺得不可思議。”
白夜歎了口氣，語氣裡帶著幾分自嘲：“是啊，我以前還覺得自己體力不錯，這次算是徹底被打回原形了。”。
按摩師的手勁漸漸加重，何炅忍不住又“嘶”了一聲，但這次他沒有叫停，而是咬著牙忍了下來。
白夜看了他一眼，笑道：“老何，你這可是‘痛並快樂著’啊。”
老何笑了笑，語氣裡帶著幾分調侃：“是啊，痛歸痛，但按完肯定舒服。你也彆光顧著笑我，師傅給他加點勁”。
白夜故作輕鬆地聳了聳肩：“我可不怕，這點痛算什麼，師傅，你沒吃飯啊，”。
白夜故作輕鬆地聳了聳肩，嘴角揚起一抹狡黠的笑：“我可不怕，這點痛算什麼，師傅，你沒吃飯啊，使勁兒按！”
按摩師聽了，忍不住笑了出來，手上加了幾分力道：“好嘞，您可彆後悔啊。”。
白夜剛想再調侃幾句，突然感覺肩膀上一陣酸爽襲來，頓時倒吸一口冷氣，臉上的笑容瞬間僵住：“哎喲！師傅，您這手勁兒……還真是不客氣啊！”