“想要保持青春美麗，想要擁有一個好身材，也要認真的練習這個段體術！”
“不是我自誇，每天隻要認真練習了鍛體術，一整天都可以讓你精神百倍！”
聽到這話，且不論是真是假，每個人在跟著馬寧學習的時候，都顯得無比的認真。
結果讓眾人驚奇的發現，自從他們開始跟著馬寧練習鍛體術，一招一式間，竟然都感覺到自己的體內暖融融的，通體舒服。
就好像每一寸肌膚，每一根骨骼都在歡呼一般，舒服的讓他們感覺每一個動作都像是在伸懶腰。
其中，劉欣悅的心裡更是開心。
因為她很有先見之明的在馬寧身前，支起了自己的直播設備，給他來了一個現場錄像。
如此一來，就算自己沒能跟著一遍學會，也可以隨後跟著視頻練習。
“開飯啦！”
一套鍛體術練完之後，就在眾人正微閉雙眼，雙手放在小腹之上感受陽光的時候，食堂裡傳來了慕容晴的聲音。
“好了，吃飯去吧！”
馬寧率先睜開雙眼看向眾人：
“以後大家保持每天早晚各修煉一次就好，如果你們也能跟著我和孩子們一起晨跑的話，效果估計還能再好一些。”
【叮！教導所有孩子修煉先天鍛體術，恭喜宿主觸發百倍返還，獎勵六脈神劍，開始融合……融合完成。】
話音剛落，係統的提示音忽然響了起來。
以先天鍛體術為起點的百倍返還，直接就給出了六脈神劍，馬寧是一點也沒有感到意外。
【有了六脈神劍，在搭配九陽神功源源不絕，川流不息的內力，那不就等於咱哥們擁有了兩把無限子彈的手槍？】
【嘿嘿……爽！】
內心歡呼一聲，馬寧又聽到高陽帶頭開口說話。
“好，從明天起，我也跟著你們一起跑步，一起晨練！”
“我也要，我也要！”
“嘿嘿……老板，你說我的身高還能不能二次發育了？”
最後這句話是劉欣悅問的。
馬寧看向她很是認真的點點頭：
“我可以百分之一百的保證，隻要你堅持練，不出一個月，你的身高至少能長五厘米！”
“我說的！不信現在就去記錄一下你的身高，等一個月後咱們再看！”
“柳如煙！”
說完，馬寧朝著門口喊了一聲。
“來了老板！”
柳如煙探出頭來應了一聲，快步跑了過來，手裡還拿著一個卷尺，徑直來到劉欣悅的身前給他量了量。
“老板。”
幾秒後，柳如煙扭頭看向馬寧：
“劉欣悅目前的淨身高為一米五七。”
“好。”
馬寧點點頭，目光看向眾人：
“大家都聽到了，一米五七，劉欣悅當前的淨身高是一米五七！”
“堅持鍛煉一個月，目標一米六二，又或者更高！大家都做個見證！”
眾女全都忍不住笑了起來。
“哈哈哈……好的好的，一米五七！”
“我記住了，一米五七！”
“悅悅，你不是說自己是一米六嗎？”
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