柳智敏站起身子，展示起breaking中的toprock動作：“這個動作要自然、有力，通過腳步的移動和身體的扭轉來展現節奏感。”她一邊說著，一邊快速地移動腳步，身體也隨之靈活地走動。
學了這麼多動作，終於有個她擅長的了，李允真在柳智敏的基礎動作上，還加上了點腰部動作，跳的騷裡騷氣的，讓人眼前一亮。
接下來就是冬天擅長的popping。
在教授popping的震點動作時，冬天的身體像被電流穿過一般，肌肉瞬間收縮與放鬆，產生強烈的震動效果。
“歐尼，震點就是要讓身體的某個部位突然發力，然後迅速放鬆，你看我的手臂。”冬天說著，再次展示了手臂的震點動作。
李允真集中注意力，試圖模仿冬天的動作，但一開始震點總是不夠明顯。
柳智敏在一旁耐心地指導：“允真啊，發力的時候要集中在肌肉上，想象你的肌肉像彈簧一樣，迅速壓縮然後彈開。”
李允真閉上眼睛，用心感受著肌肉的發力，經過多次練習，她明白了這個動作的視覺效果，取決於頻率而不是力度，多次嘗試後她終於成功複刻了冬天的震點動作。
兩人輪番教學，長時間的高強度練習下，李允真的體力都開始有些不支。
大家紛紛圍坐下來，看著李允真略顯疲憊的模樣，寧寧體貼地遞上一瓶水，安慰道：“允真歐尼，彆太累著自己，舞蹈可不是一朝一夕就能精通的，慢慢來。”
吉賽爾也在一旁點頭附和：“嗯嗯，今天已經進步超多啦。”
幾人一邊休息，一邊閒聊起來。
寧寧興致勃勃地看向李允真，問道：“允真啊，今天見識到karina和inter教你舞蹈，有沒有被她們的實力驚到？”
李允真忙不迭點頭，由衷地說：“那肯定啊，真的很厲害，舞蹈真是自己上手跳才知道有多難。”
寧寧接著說道：“在練習生時期，karina和inter就是s練習生裡的兩座大山。她們風格不太一樣，冬天擅長pop，那種從身體內部迸發出來的力量超級吸引眼球，每次考核都是第一。
而智敏歐尼做大動作時，力量感超強，氣場十足。”說著，寧寧眨了眨眼睛，俏皮一笑，“我個人呢，還是更喜歡柳智敏一些。”
冬天一聽，立馬坐直身子，笑嘻嘻地調侃：“那是因為智敏歐尼oo比較大！看著比較震撼一點。”
“呀！！！金旼炡！”柳智敏瞬間一個箭步衝過去，將冬天撲倒在地，雙手卡住她的脖子，佯裝生氣地使勁搖晃，“你是嫉妒了嗎！平胸小子！”冬天一邊掙紮，一邊笑得前仰後合，整個練習室回蕩著她們的笑聲。
一番打鬨過後，冬天氣喘籲籲地坐起來，看向李允真，好奇地問：“允真，看你之前跳breaking的動作，感覺很熟練，你是專門學過街舞嗎？”
李允真擦了擦額頭上的汗珠，點頭答道：“嗯，街舞這種大幅度動作的，我能掌握得好一些。但遇到那種手腳細節特彆多的舞蹈，我就有點協調不過來。”
說著，她站起身來，說道：“要不我給你們展示一下吧。”
李允真綁了下頭發，活動了一下手腕和腰，雙手撐地，向上甩腿然後推手，雙腿在空中快速旋轉，一個漂亮的風車開場後，單手撐起身體，左右手輪流交替，雙腿慣性帶動身體在空中不斷翻滾，仿佛掙脫了地心引力，最後雙手撐地，身體像陀螺一般高速旋轉，以一個2000s這是個動作名詞）高難度地板動作收尾，引發了四人的尖叫。
“哇，你也太厲害了吧！這可不是女生能做出來的動作，對力量要求太高了。”柳智敏滿臉驚訝，眼中滿是驚歎。
說完她還模仿了一下，雙手撐地後變成了狗爬地板，引得大家哈哈大笑。
冬天眼睛都快變成桃心了：“歐尼，你這實力，啊歐尼好帥，我要死了”
寧寧：“感覺歐尼都能去參加專業霹靂舞比賽了~”
吉賽爾：“這就是bgir嗎，太違規了。”
李允真有些不好意思地笑了笑，這副身體其實比前世更好做這些動作。
核心力量還在，而體重的大幅度下降，讓李允真做這些大地板動作反而更流暢了不少。
休息片刻後，aespa四人重新抖擻精神，站到練習室的鏡子前，準備繼續排練她們的出道舞蹈《aba》。
李允真則在一旁找了個合適的位置坐下，眼睛緊緊盯著四人的一舉一動。
經過之前柳智敏和冬天對基礎舞種動作的悉心教導，李允真如今再看她們跳《aba》，仿佛打開了新世界的大門，從中悟出了許多新的東西。
她的腦海中開始不自覺地構思，嘗試著將自己的理解融入到這支舞蹈裡。
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四人隨著音樂的節奏舞動起來，她們的每一個動作都充滿了力量與美感，配合默契十足。
李允真看得入神，眼睛一眨不眨，手中還不時地比劃著，仿佛自己也置身於舞蹈之中。
她們練習了幾遍之後，柳智敏突然轉過身，看向李允真，眼中閃過一絲狡黠，說道：“李允真，你來替代我的位置，跟著她們跳一遍，讓我們看看你剛剛都領悟到了些什麼。”
李允真微微一愣，隨即站起身來，給自己鼓了鼓勁。
她努力回憶著柳智敏剛剛的動作和走位，將自己對舞蹈的理解融入其中，跟著寧寧、吉賽爾和冬天開始舞動。
李允真全身心地投入到舞蹈中，儘力去展現每一個動作的神韻。
舞蹈結束後，柳智敏還是毫不留情地指出了許多細節上的問題。
“首先，開場第一個擺腿向前走的動作，膝蓋部分的來回擺動是有高低區分的，你沒有區分出來。”
柳智敏一邊說著，一邊親自示範。
“這個動作的要領是前腳掌著地，兩腳的方向始終保持一致，上身必須要鎖住，千萬不要跟下身一起左右轉動。要做到高低變化，有個技巧就是在第二拍和第四拍的時候，做到兩腳尖距離最大化，中間的拍子用來往前走、往裡收，你再試試看。”
李允真認真地聽著柳智敏的講解，眼睛緊緊盯著她的動作。
隨後，她按照柳智敏所說的，重新做了一遍這個動作。
這一次，她明顯感覺到自己的動作更加規範，也更有節奏感了。
她不斷的重複舞蹈動作的同時，柳智敏也在不斷向她輸出各種技巧。
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