經過短暫的休息，隊員們稍作調整後，便馬不停蹄地趕回球館，投入到晚間訓練中。球館內燈火通明，宛如白晝，明亮的燈光讓人無法看清外麵漆黑的天空。
球館裡，隊員們全神貫注地進行著各種訓練項目，他們揮汗如雨，奮力拍打，每一次發球、每一次接球都充滿了力量和技巧。訓練的喘息聲此起彼伏，交織在一起，形成了一曲激昂的交響樂。
時間過得飛快，轉眼間，時針已經指向了8點半。此時，大部分隊員們開始陸續收拾自己的東西，準備返回宿舍休息。然而，蘇晚莎、邱指導、陸瑾欽和肖指導這四人卻並未停下腳步，他們依然在場館裡繼續加訓。
在接下來的一個多小時裡，這四人不斷挑戰自我，提升訓練強度。他們相互鼓勵、相互指導，力求在技術和體能上都能有更進一步的突破。
終於，時針指向了10點左右，四人完成了最後一組訓練動作。他們進行了最後的放鬆活動，讓疲憊的身體得到片刻的舒緩。然後，他們緩緩地從球館離開，結束了這漫長而充實的一天。
走出球館，夜晚的涼風撲麵而來，吹散了些許他們身上的燥熱。
蘇晚莎伸了個懶腰，臉上卻滿是滿足的笑容，“今天的訓練真的太有收獲了。”
邱指導笑著點頭，“你和瑾欽都很努力，繼續保持。”
他們一邊聊著訓練的細節，一邊朝著宿舍走去。月光灑在他們身上，拉出長長的影子。
到了宿舍樓下，邱指導和肖指導囑咐他們早點休息，便各自回了住處。蘇晚莎和陸瑾欽也紛紛往宿舍走去。
第二天清晨，天還未亮，城市仍被夜色籠罩著，萬籟俱寂。然而，在這個寂靜的時刻，訓練館裡卻已經有了兩個人的身影——蘇晚莎和陸瑾欽，邱貽可和肖戰。
他們早早地來到了訓練館，時間才不過5點。蘇晚莎身著輕便的運動裝，頭發隨意地紮成一個馬尾，臉上洋溢著專注與認真。陸瑾欽則穿著一件白色的運動t恤，搭配黑色的運動短褲，整個人顯得精神煥發。
兩人一進入訓練館，便迅速開始了熱身活動。他們先進行了簡單的拉伸運動，活動關節，然後開始進行發球的練習。
蘇晚莎站在發球區，手持球拍，眼神專注地盯著前方的球網。她深吸一口氣，然後用力揮動球拍，將球發出去，球在空中劃過一道優美的弧線，準確地落在了陸瑾欽的球區內。
陸瑾欽迅速反應，靈活地移動腳步，精準地回擊了過去。一來一往間，他們的配合越來越默契。
隨著時間的推移，天色漸漸亮了起來，第一縷陽光透過訓練館的窗戶灑了進來。蘇晚莎一個用力發球，球速極快，陸瑾欽一個不小心沒接住。球滾到了一邊，他不好意思地撓撓頭。
邱指導和肖指導站在兩邊看著自家的“孩子”相視一笑。
時間一分一秒地過去，不知不覺中，已經到了6點。這時，其他隊員們才陸陸續續地來到了球館。
他們有的睡眼惺忪，有的還在打著哈欠，但看到蘇晚莎和陸瑾欽已經在訓練了，都紛紛加快了腳步，加入到訓練中來。
就這樣的日子，這\"一家四口\"堅持了一天又一天，在人才濟濟的國家隊裡，競爭異常激烈。然而，正是因為蘇晚莎和陸瑾欽付出了比常人多倍的努力，才使得他們能夠在眾多優秀選手中脫穎而出。