目標設定理論goasettingtocke）於1968年提出，是一種關於激勵與行為的理論，強調目標在影響個體行為和績效中的重要作用。這一理論指出，清晰且具有挑戰性的目標能夠激勵個體更高效地完成任務。
核心觀點
1.目標的明確性carity）：
?明確而具體的目標比模糊和籠統的目標更能激勵人。例如，“每天完成兩份報告”比“儘量提高效率”更具體，也更容易實施。
2.目標的挑戰性cenge）：
?目標應具有一定的挑戰性，但也要在能力範圍內。過於簡單的目標無法激勵努力，過於困難的目標則可能挫傷信心。itent）：
?目標的達成需要個體的承諾和參與。隻有當個體對目標有足夠的認同感和責任感時，他們才會全力以赴。
4.反饋的重要性feedback）：
?目標實現過程中需要持續的反饋，以幫助個體了解自己的進展並調整行動。如果沒有反饋，個體可能失去動力或偏離方向。pexity）：
?對於複雜任務，應合理分解目標，提供充分的時間和資源支持，確保目標的可行性。
目標設定理論的基本機製
?方向性：
明確的目標為個體提供明確的努力方向，減少分散精力的可能性。
?努力程度：
具有挑戰性的目標能激勵個體投入更多的努力以實現目標。
?堅持性：
明確目標可激發個體在麵臨困難時保持更強的韌性和耐力。
?任務策略：
為了完成目標，個體會自發地尋找有效的任務策略，提高行動的效率。art原則art”原則，以提高目標的可行性和有效性：
1.specific具體性）：
easurabe可衡量性）：
目標要有明確的衡量標準，便於跟蹤和評價。
3.ace可實現性）：
目標應在能力範圍內，具有現實性。
4.reevant相關性）：
目標應與個人或組織的整體目標保持一致。ebound時限性）：
目標應有明確的截止期限，避免拖延。
實際應用
1.企業管理：
?管理者為團隊製定清晰的工作目標如銷售指標、項目完成時間），並通過反饋機製跟蹤進展。
2.教育領域：
?教師為學生設定學習目標，例如每月掌握一定數量的新詞彙，以提高學習效果。
3.個人發展：