憤怒的本質可以從生物學、心理學和社會學等多個角度來分析，它通常源於挫折、不公、威脅或未被滿足的期待。
1.生物學角度：憤怒的進化功能
憤怒是一種進化適應，它幫助人類在麵對威脅時生存下來。
?生存本能：當個體感受到威脅如資源被剝奪、受到攻擊），憤怒會觸發“戰鬥或逃跑”機製，使人進入防禦或反擊狀態。
?激發身體反應：大腦中的杏仁核感知威脅，下丘腦調節生理反應心跳加快、血壓升高、肌肉緊繃），促使個體采取行動。
?社會信號：憤怒可以作為一種警告，讓他人知道界限被侵犯，以減少未來的衝突。
簡而言之，憤怒是一種生存工具，使人類在麵對威脅時更具攻擊性和行動力。
2.心理學角度：憤怒的來源
在心理學上，憤怒通常來自未滿足的需求、挫折感、不公平感等。常見的觸發因素包括：
1）挫折攻擊假說
?當人們遇到阻礙目標的障礙時，就可能產生憤怒。例如：
?開車趕時間卻遇到堵車
?努力工作卻被忽視
?計劃好的事情突然被打亂
如果個體無法找到合適的方式來應對挫折，憤怒可能會演變為攻擊性行為。
2）認知失調與憤怒
?當現實與期望不符時，人們容易產生憤怒。例如：
?期待被尊重，但被無視
?認為自己應該得到公平對待，但被剝奪機會
?付出了很多努力，卻沒有得到應有的回報
這種心理衝突會讓人產生憤怒，並試圖改變現狀。
3）不公平感
?人類對公平有很強的敏感性，當發現彆人占便宜或自己被剝奪時，就容易憤怒。
?例如：
?看到同事偷懶卻升職
?排隊時有人插隊
?社會上貧富懸殊過大
社會心理學研究發現，不公平感會引發群體憤怒，甚至推動社會運動和革命。
4）被侵犯感
?當個人權利、邊界、尊嚴被侵犯時，人們容易憤怒。例如：
?被侮辱、羞辱、欺騙
?個人隱私被侵犯