小魚兒又在聶家住了兩天，給聶廷昭做了一次按摩，並且給他開了一些調理腸胃的中藥，並教給小戰士一些調理腸胃的食譜，小戰士一一記在心上。這會部隊上派來幾個士兵照顧聶廷，家裡的幫傭，坐牢的坐，被開除的開除，家裡已經沒有彆人了。
廚房裡是小魚兒為聶廷昭熬製了一鍋滋補的營養粥，她從空間裡取出靈泉，偷偷放在飯菜和粥裡。幾個小戰士和聶廷昭看著這桌香味俱佳的飯菜，不由得咽了咽口水，一個小戰士說，啊，這味道太香了，這菜是咋做的呀？就是就是，這是咋做的？幾個小戰士眼神放光的看著小魚兒。“就是隨便做的，大家都來吃飯吧。”小魚兒說。聶廷昭被兩個戰士架著上了桌子，其實昨天晚上他的腿就能動了，不過用小魚兒的要求，他還要過幾天才能好。幾個人開心的吃起飯來，小魚兒將他那碗專屬的營養粥端到聶廷昭麵前，說，聶大哥，你的腸胃不好，先來點粥，這粥是滋補腸胃，這粥是滋補滋補腸胃的粥。十寶粥有枸杞20克，茯苓50克，黨參50克，鬆子仁20克，葛根50克，玉米兩個，山藥藥乾50克，冬菇6朵，銀耳20克，大米20克，是有鹽適量。這就是十十寶粥這就是滋胃滋養脾胃的十寶粥做法。
小魚兒一邊吃，一邊將那粥的做法講給那兩個做飯的小戰士聽。小戰士頻頻點頭。小魚兒又指著桌子上的菜，對幾個小戰士說。
以下是一些健脾養胃的菜及其做法：
芹菜炒山藥
材料：山藥1根、芹菜1棵、胡蘿卜1段、油鹽適量、蔥1段、薑1片、大蒜2瓣、雞精1茶匙、水澱粉適量。
做法：
山藥去皮洗淨切片，放清水中浸泡，滴入少許白醋。芹菜摘葉洗淨切段，胡蘿卜切菱形片。
鍋內加水燒開，加少許鹽和幾滴油，放入芹菜和胡蘿卜焯水，撈出放冷水中投涼。再將山藥焯水後撈出投涼。
鍋內加油燒熱，下蔥花、薑末、蒜末爆香，加入芹菜、山藥、胡蘿卜片大火翻炒，加鹽、雞精翻炒均勻，淋水澱粉勾薄芡即可。
清炒山藥
材料：山藥1根、胡蘿卜半根、尖椒1個、木耳適量、油鹽適量、薑2片、大蒜3瓣、雞精1茶匙、水澱粉適量。
做法：
木耳溫水泡發，胡蘿卜、山藥去皮，山藥斜切成片放水中加幾滴白醋浸泡。胡蘿卜切成菱形片，尖椒去蒂籽切成菱形片，薑切粒，大蒜拍碎切碎。
鍋內加水燒開，下山藥焯水2分鐘左右撈出放冷水中投涼。再將木耳焯水12分鐘撈出瀝水。
鍋內加油燒熱，下薑粒和蒜末爆香，加入胡蘿卜片、尖椒片、木耳大火翻炒，再加入山藥片翻炒均勻，加鹽、雞精，淋水澱粉勾薄芡後關火盛出。
南瓜燉牛腩
材料：牛腩、南瓜、蒜瓣、薑片、蔥蒜、乾辣椒、八角、花椒粒、番茄醬、甜麵醬、料酒、適量清水、鹽。
做法：
牛腩切成小塊，浸泡半小時後換水清洗去血水，冷水入鍋焯水，撇淨浮沫後撈出瀝乾。
另起鍋加油，放入蒜瓣、薑片等調料翻炒，加入番茄醬、甜麵醬炒勻，倒入牛肉翻炒，加料酒和適量清水，小火燉煮一個多小時至牛肉軟爛。
放入南瓜塊繼續燉至熟透，加鹽收汁。
蠔油香菇青菜
材料：新鮮香菇、青菜、油、鹽、蠔油。
做法：
香菇洗淨切片，青菜洗淨掰成單片或切段。