西子匹麵帶微笑地接著說道：
“‘蟄龍眠’簡單點說，就是‘充電法’，而且還是給自己強力充電。”
“我們所有人呀，最好的充電時間就是睡覺，但是卻有很多人，不僅睡不好，而且還根本無法進入深度睡眠。”
“現在，我教你們一個古老的睡姿：側著身體，就像冬眠的小動物一樣蜷縮起來，一隻手自然地放在頭下麵，全身放鬆，彆繃著勁。”
“然後呢，呼吸放慢，吸一口氣，心裡默數四下，憋住氣，再數七下，最後慢慢地、均勻地用八倍時間把氣呼出去。”
“與此同時，心裡啥也彆想，就想著你的氣息像溫水流過全身，將疲勞儘皆帶走。”
“每天睡前這麼練一會兒，保證你睡得像嬰兒一樣深沉，早上起來自然也是神清氣爽，比喝多少補藥都管用。”
“之所以稱之為‘蟄龍眠’，意思是像冬眠的神龍一樣收斂精氣，好好休息。”
“西叔叔，我聽懂了，而且受益匪淺。”富金銀聽得入神，連連點頭：“這個方法好，不僅簡單，而且還不用吃藥。”
就在這時，李拜三接著說道：“西叔叔，您雖講得通俗易懂，但卻省略了很多細節，能不能麻煩您講得再具體一些？”
此刻的西子匹十分為難，麵前的兩位年輕人，一個要求講得簡單明了，一個要求複雜具體，的確有些難辦。
但是，西子匹並未表現出任何不耐煩的樣子，而是繼續講解：
“我試著將細節一一拆解，儘量講得清晰全麵一些。”
“關於姿勢方麵，側身臥躺要如青龍蟄伏，一手枕於頭下，一手自然放置，雙腿微曲，全身極度放鬆。”
“對於控製呼吸，在即將泄精或感到疲憊之時，應該立即屏息凝神，舌尖輕抵上顎，意念集中，想象著有一股暖流或是元炁從海底會陰穴逆經脈而上，過尾閭、夾脊、玉枕三關，直抵頭頂百彙穴。”
“然後緩緩地深呼吸，想象這股能量如甘露般灑遍全身，滋養每一個細胞。這看似‘還精補腦’的意向化過程，實則是一種能量循環的內觀現象。”
“關於睡眠養護方麵，平日睡眠亦可采用此臥姿，配合緩慢深長的呼吸，意念放空，可快速進入深度睡眠，提高休息質量。”
“關於功效方麵，能快速提高體力精力，減少放縱後的虛弱感。長期練習，能使人睡眠深沉，晨起後精神氣爽，思維敏捷。”
“最後，必須再次強調，此法關鍵在於‘控製’與‘轉化’，並非強忍，而是順勢引導，化瀉為補。”
與此同時，李拜三與富金銀頻頻點頭，紛紛露出心向往之的詭異神色。
“明白了。”李拜三起身為西子匹再次點燃一支雪茄。
“受教了。”富金銀麵帶討好之色，為西子匹換了一杯熱茶。
“你們不用忙活，坐下來認真聽就行了。”西子匹滿臉欣慰之色，繼續說道：“接下來我會使用兩種版本講解，通俗易懂的簡明扼要，複雜具體的相對細致入微。”
“好的，好的。”李拜三與富金銀隨聲附和。
“好吧，我們抓緊時間，接下來還有很多重點。”西子匹喝了幾口茶水，接著娓娓而談：
“第二種則是神交體泰——‘琴瑟和鳴法’，簡單點說就是‘和諧法’！”