她看到左臂和右腿都打上了石膏的利亞姆!旁邊同樣有人攙扶,還是個一看就很成熟的女人。
她再看剛才那位讓她感動的‘傷者’,都快貼到旁邊攙扶的女同學身上了。
肯定是有真的受傷的人,但這群家夥絕對不是!
…
球迷鬥毆這事兒,在李敖這裡,過了也就過了。
他會擔心,會不安,但不會把這事當成心理負擔。
這種事情時常發生,難道還不打球了?
該上課上課,下午放學後該訓練訓練。
下午4點半,澤維爾約翰遜開始為李敖進行中投特訓。
李敖動力十足!
當他能在比賽中穩定的命中接球中投後,他訓練的動力變得更強了。
接下來的中投訓練目標,是自身硬中投實力達到80!
澤維爾約翰遜說道:“今天特訓的內容是接球急停跳投,首先要練急停後接球轉身……”
急停跳投!李敖早就想要開發這個了,不過他有個問題。
“急停+接球+轉身?一起練?”
“沒錯,把急停+接球+轉身+投籃融於一體,才是真正完整的跑位接球投籃,你現在還不是主攻點,接球投籃的機會通常比較好,但球隊越來越重視你的進攻、對手對你的重視程度也越來越高,你接下來需要提高跑到接球投籃位置後快速把球投出去的能力。”
“噢,我明白了,一開始我剛學接球投籃的時候,隻需要站在固定位置,等待球傳過來直接投就行了,所以最初隻練投籃基本功。
接著需要我跑位,所以訓練了移動中接球的能力。
後來對手不再給我輕鬆接球投籃的機會了,所以逐步開發接球轉身投籃、急停接球轉身投籃……”
李敖把接球投籃的整個學習流程捋了一遍,他尋思著是不是接下來把急停也融入到接球投籃後,就能把接球中投訓練方法提升到3級?
想到這,他更有乾勁了,真的升到3級,他的中投訓練效率將能破200%!
那樣的話,他就沒有那麼擔心不知道何時會到來的大瓶頸。
不愧是最擅長打基礎的投籃教練,哪怕當初不知道他有沒有天賦,都從一開始就在一板一眼穩紮穩打的為他打基礎。
澤維爾約翰遜聽到李敖梳理的學習流程,很滿意。
就喜歡教這種聰明的孩子,指導隊內其他人的時候,真的有那種不管怎麼說都理解不了的,經常把他氣個半死。
“現在開始訓練,你從籃下跑出來,繞半圈跑到罰球線急停接球。”
李敖按照吩咐,開始了第一次訓練。
他全力跑,來到罰球線的時候急停……“啪”……訓練師把球傳給他的時候,他手背打在了球上,把球給扇飛了……
“停!”澤維爾約翰遜說道:“你要找到一個合適的速度,能保證你接球的穩定性,你要了解急停的目的,不是簡單的快速出手,而是掌控節奏,你要想象,你跑位後已經吸引到了兩個人的防守注意力,一個是追防你的球員,一個是聯防的補防球員,要如何讓兩人都無法乾擾到你出手。”
李敖聽完思索了一點,點點頭表示明白了。
澤維爾約翰遜很滿意,他知道這孩子臉皮方麵有過人之處,學習方麵不會不懂裝懂,沒聽懂的話絕對會一直追問。
他繼續說道:“中距離急停接球投籃,與三分有很大不同,就算是32聯防,也不會讓兩個人去堵一個三分手,那樣聯防會崩潰,但中投手如果被對方重視,必然會吸引到兩個人的防守,難以簡單的依靠速度就得到機會,如果你跑位中投被對方重視,其實難以得到真正的空位投籃機會,你要利用好急停的節奏,讓對方補到位了也不能對你形成真正的乾擾……”
澤維爾約翰遜的講解,比李敖從圖書館翻到的《籃球基礎知識》要詳儘多了,那本書就像曆史課本,隻說個大概,還夾雜著私貨。
李敖從躁動的情緒中脫離出來,沉下心,按部就班,一次又一次的投入到跑位急停接球的訓練中。
一練就是半小時,反複地執行這枯燥的動作、還得專注分析什麼樣的速度最合適、不斷嘗試……就算是他,也快忍受不了了。
不過澤維爾約翰遜訓練節奏掌控得很好,在李敖剛剛產生不耐的情緒時,就結束了這枯燥的基礎打磨訓練,開始接球中投基本功、轉身投籃等訓練。
開發一個新的投籃方式,無法一蹴而就,他不會一股腦的填鴨,得給李敖吸收的時間。
訓練初期要嚴格的控製好時間、拿捏住訓練者的情緒,才能得到最佳效率,這個和學習是一樣的,一味的填鴨,多數情況下會招致逆反心理。
…
第二天,周五,早上上完課就放學了,下午沒課。
但李敖沒有去加練,而是與薇薇安、利亞姆一起飛往舊金山,今晚要參加球迷的生日party。
是有點耽誤時間,但天天上課、訓練、打比賽,偶爾休息調劑一下,他感覺格外開心。
“利亞姆,你認識約書亞還是認識他女朋友安娜?”
“不認識啊。”
“那你去乾什麼?”
“趴體趴體,我喜歡趴體,你好不容易認識了新朋友,我也想要看一看他是誰。”
“算不上朋友,說是我的球迷,又是薇薇安阿姨的鄰居,看薇薇安阿姨的麵子我才去的。”
“噢……那不管嘛。”
一旁的薇薇安插話道:“雷歐,他是因為你到了party總能吸引到一群女生圍著你,他就有機會找看上的目標下手。”
利亞姆怒道:“吸引女生我還要靠他?我比他帥多了好吧!”
薇薇安反問道:“我說得不對?”
利亞姆應道:“不,你說對了。”┐(′?`┌
李敖:( ̄┏_┓ ̄
薇薇安:.凸