煉體的外功，以軀體氣血為本，通過藥浴，拳法等引導強身之術，鍛煉皮肉，骨骼，臟腑，直接提升身體素質，強於持久。
若能完成洗髓換血，脫胎換骨的過程，就能成就肉身先天，足以在千軍萬馬中馳騁衝殺，堪稱一代霸王。
“有了內功心法，就簡單多了！”搬運氣息，對於周緣而言，可以說是手到擒來。
他在很早之前，就搞出了一套通氣呼吸法，通過呼吸，讓氣息通達全身的各個角落，從而蘊養身體，強筋健骨。
他的周身經脈，都是通暢無阻的，隻是缺乏內功心法，不敢亂來。
雖然前世，也有太極拳，八極拳，心意拳，八段錦，五禽戲等諸多強身健體的引導術。
但他隻聽過，沒學過。
學這有什麼用？麵對手槍，還不是一槍撂倒？
至於健康？每天吃著各種，滿是添加劑的食物，有必要在意健康嗎？
健康是有錢人，才能在意的，作為一個窮逼，能活一天是一天，不要想太多，想太多容易心累，還沒什麼用！
他的前世，就是一個普通人。
通過九年義務教育，走運上了個大學，混了四年，早就被小說電影動漫，耗光了時間和精力。
就算有過一時衝動，也撐不了幾分鐘。
自律和堅持，是需要希望的，什麼都沒有的情況下，能提起什麼勁？
靠著一知半解的了解，可練不出什麼名堂，加上身體孱弱，營養不良，主修呼吸法，才是明確的選擇。
這一天裡，周緣並沒有出去。
等到夜幕降臨，就將地窖裡的人，逐一打暈，分散送到了各個，提供住宿的客棧，扔掉這些麻煩。
等他們再度醒來。
看到自己所處的房間，也是鬆了口氣，小命總算保住了，有驚無險！接下來，就是好好養傷了。
......
內城，城主府。
聽到手下人的彙報，城主人都麻了！出了這檔子事情，讓他怎麼搞？一不小心，頭上的帽子，就得被摘下來。
屋外。
城主走上前，對麵出來的醫師，開口問道：“袁青郡主的情況怎麼樣？”
“有些受寒，並且濕氣入體，不過稍作療養，飲下幾副湯藥，就能痊愈！”內城第一醫師葛采，捋了捋胡須，不慌不忙的說道。
“那就好！”
“城主，袁青郡主發話了，在三天之內，必須將那膽大包天的惡徒，捉拿歸案！”此時，一位身披鎧甲的屬下，彙報道。
城主沉聲道：“對你而言，有什麼問題嗎？”這可是他最得力的乾將！是他的左膀右臂！
“那個客棧，屬下已經查過了，無論是掌櫃，還是小兒，都沒見到那人。小人實在無從查起，找不到絲毫線索。”
彙報的下屬，始終低著頭，麵容頗為俊朗，年紀看起來也不大。
“從袁青郡主口中，屬下也隻能推斷那人年紀不大，心思縝密，做事周全，地窖各家各戶都有，這沒法查啊！”
“又不知道對方長什麼樣子，高矮胖瘦，也不清楚，就算大肆搜查，也沒目標，連對方走沒走，也沒法確定。”
“查！肯定是要查的！”城主咬牙，用力說道。
“這樣吧，你把動靜弄的大點，抓些撞在槍口上的倒黴蛋，也好讓我交差，到時候就說那人，見勢不妙，已經溜了！”
“是！”
.....