第二天早上五點半，全家人都被沈薇叫了起來，在大雜院門口集合。
周泉水、馬秀兒、崔海濤，以及愛睡懶覺的葛小月，也揉著眼睛過來了。不過她是搭崔海濤的車來的，雖然崔海濤不是很順路，奈何她是個小女生啊，撒撒嬌就有這福利了。
最後到的是準姑父蔣平，他早上起來給他娘做了早飯，所以來遲了一點點。
不過這不重要，隻要大家都來了就好。
“從今天開始呢，我們所有人都要運動，”沈薇道，“慢跑、快跑、蛙跳、廣播體操都要做，每天堅持鍛煉一個小時。”
“這麼久？”葛小月一聽，腿肚子都已經開始抽筋了，“讓我走路一個小時都能要我的命。”
“那逛街的時候一逛就是一整天，也沒聽你說累啊。”沈薇道。
“嘿嘿，那怎麼能一樣啊，”葛小月笑著道，“逛街的時候都被衣服啊、好吃的吸引了注意力，就注意不到累了。”
沈薇懶得跟她掰扯，把帶出來的水杯每人分了一個，然後拎了一桶靈泉水出來。
“運動之前先喝一杯，”沈薇道，“中間要是覺得渴了、累了，就再喝，想喝多少喝多少。”
等喝過靈泉水之後，沈薇便讓大家排好隊，她帶頭，開始朝附近的公園跑去。
五點半路上的行人不多，所以跑起來還算順暢，不過還沒跑出五百米，體力的差距便體現得淋漓儘致。
她自己當然沒問題，小氣都不帶喘的，緊跟在她後麵的是琳丫頭。
為了讓她能有更好的學習成績，沈薇在家裡的水缸放的都是靈泉水，琳丫頭上學帶去喝的也是靈泉水，所以相比之下，她喝的靈泉水是最多的。
緊接著便是姑姑了，姑姑才二十多歲，體力尚好，加上天天喝靈泉水，跑得很是輕鬆。就連一直乾體力活，身體看起來相當壯實的蔣平，也隻是勉強能跟上她的步伐。
排在第五的就有點出乎人的預料了，竟然是奶奶。
她老人家有點鄙夷地看著落在後麵，還不停喘氣的三個年輕人，道：“你們這些年輕人啊，就是缺少鍛煉，連我一個老太婆都不如。”
後麵的周泉水、葛小月和馬秀兒，心裡有苦說不出啊。
他們平時感覺自己的身體也挺好的，可這一跑下來才知道，竟然差到這種程度。
轉眼就是三公裡，沈薇帶隊的速度很快，所以現在能跟上她的隻有琳丫頭了，中間三個是姑姑、蔣平和奶奶，周泉水三個已經被遠遠地甩在了後麵。
特彆是葛小月，幾乎已經一步一磕頭。
“小月姐，加油啊！”已經往回跑的琳丫頭，還不忘給她一個鼓勵，“你可以的！”
葛小月：……
“我……我不是跑不快……我隻是……隻是不想當……當電燈泡……”
其實以周泉水的體力，還是能跟上第二梯隊，但他不忍心把馬秀兒丟在後麵，所以故意放慢了速度，陪著她一起跑。
由於平時都太忙了，周泉水每天都要東奔西跑，馬秀兒又一門心思想著怎麼把蛋糕店開滿整個京城，能夠見麵說話的機會不是很多，所以感情上也沒有太大的進展。
而這樣的晨練，反而給了他們機會。
沈薇一口氣跑了十公裡，終點是在附近的小公園，一邊帶著琳丫頭做拉伸，同時也準備好了靈泉水。
“你們怎麼這麼能跑，”姑姑三個人總算是到了，“我都快累死了，你奶奶也累了。”
“我不累！誰說我累了？”奶奶是個不服輸的，道，“這算個啥啊，我年輕那會兒出去拉練，一走就是一整天！”
“行行，您厲害，”沈薇把已經開始喘氣的奶奶扶住，“趕緊喝杯水，小口點慢慢喝。”
一杯冰涼的靈泉水喝下去，大家的體力快速得到補充，沈薇又教大家做拉伸運動。
十分鐘後，最後的三人組總算也跑完了。
葛小月直接就癱在了地上，一動不動的樣子看起來就惹人發笑。
不過年輕人就是不一樣，喝了水稍微休息了一下，便又精神起來。
“我發現也就這樣嘛，”葛小月道，“接下來是什麼？本小姐要挑戰，要得第一名！”
“極限快跑。”沈薇道，“用最快的速度跑下一千米，今天你要能突破倒數第一，我獎勵你三天大餐。”
“真的？那我可要展示我的真實實力了哦！”
結果沒有意外，葛小月又跑了倒數第一。
“明天我就能跑過馬秀兒，等著！”
跑步過後，便是各種小運動，當然也夠折騰人的。
特彆是蛙跳，今天可能還沒什麼感覺，但明天早上起床之後，大家就知道厲害了。
沈薇也是第一次做這麼多運動，感覺雖然有點累，但還在承受範圍之內，也大概測算出了自己的體能極限。