日上三竿。
在另一個世界，這個時間不是一個時間點，而是一個時間段，大約在九點到十一點。
石破天緩緩地抬起頭，眯起眼睛，望向那高懸於天空的太陽。不知道為何，今日的太陽特彆的熱烈，那熾熱的陽光如同一束束金色的箭矢，直直地射向他的眼睛，讓他不禁伸出手掌去遮擋。
陽光透過他的手指縫，灑在他的臉上，形成一道道明亮的光線。石破天從指縫中窺視著太陽的位置，心中估摸道：“大概已經十點多了吧。”
就在這時，他的肚子突然發出一陣“咕咕”的叫聲，仿佛在抗議著他的饑餓。這聲音在寂靜的環境中顯得格外突兀，讓石破天有些尷尬地笑了笑。
他想起剛才與馬踏飛燕的那場激烈對決，當時他的肚子也不合時宜地叫了起來，就像在給他“搖旗呐喊”一般。雖然最終他還是贏得了勝利，但在某些人眼中，他的勝利似乎並不那麼光彩。畢竟，他是靠一些“陰謀詭計”才戰勝了對手，而非真正的實力。
石破天無奈地搖了搖頭，摸了摸自己那早已餓得咕咕叫的肚子。自從在花巧虎開的街邊小館子裡吃過那頓飯之後，他就一直沒有再進食過。他不知道已經過去了多久，對於一個饑餓的人來說，每一分鐘、每一秒鐘都顯得無比漫長。
雖然說石破天吃的那頓飯付出的是金子，但這並不意味著一頓昂貴的飯菜可以解決三天的饑餓。正如人們常說的那樣：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”
石破天不禁想到，有些人不吃早飯，而選擇將早飯和午飯合並在一起吃。這種習慣雖然看似節省了時間，但實際上卻對身體造成了多方麵的負麵影響。
根據相關研究表明，長期不吃早飯的人會麵臨一係列健康問題。首先，不吃早飯會導致身體新陳代謝減緩，使得身體無法有效地消耗熱量，從而容易導致體重增加。其次，不吃早飯還會影響血糖水平的穩定，使人感到疲倦和無精打采。此外，長期不吃早飯還可能引發膽結石、胃炎等消化係統疾病。
因此，為了保持身體健康，我們應該養成每天吃早飯的好習慣。早飯不僅可以提供必要的能量和營養，還能幫助我們維持良好的新陳代謝和血糖水平。所以，無論工作有多忙，都不要忘記給自己準備一份健康的早餐哦！
石破天竟然精準的列出了四條。
1.消化係統問題
空腹狀態下，胃酸持續分泌卻無食物中和，易刺激胃黏膜，長期可能引發胃炎、胃潰瘍等疾病。腸道蠕動規律被打亂，可能導致便秘或腸道功能紊亂。
2.血糖與代謝異常
上午血糖缺乏食物補充，易出現低血糖，表現為頭暈、乏力、注意力不集中，影響工作和學習效率。
長期可能降低胰島素敏感性，增加患2型糖尿病和肥胖的風險因午餐晚餐可能因過度饑餓而暴飲暴食）。
3.營養攝入不足
早餐是獲取全天所需營養的重要環節，長期不吃易導致蛋白質、維生素、膳食纖維等營養素缺乏，可能引發免疫力下降、貧血等問題。
4.心血管健康風險
部分研究表明，不吃早餐與高血脂、高血壓等心血管疾病風險升高存在關聯，可能因代謝紊亂間接影響血管健康。
這些知識點都是石破天在另一個世界裡作為國際巨星時，他的私人醫生和廚師告訴他的。這些知識對他來說非常重要，因為它們關乎到他的健康和生活品質。
石破天深知吃早飯的重要性，它不僅能為身體提供所需的能量，還能促進新陳代謝，讓一天都充滿活力。因此，他決定提醒花巧虎和馬踏飛燕也要養成吃早飯的好習慣。
石破天突然舉起了手，那動作就像一個小學生急著要去廁所一樣。他麵帶微笑，語氣誠懇地說道：“花姑娘，我們已經忙活了一夜，是不是應該休息一下，吃點食物補充一些體力呀！”
花巧虎看了石破天一眼，有些無奈地回答道：“包袱齋的包袱已經夠重的了，哪有條件吃早飯啊。”
石破天心中苦笑，他覺得花巧虎這個理由還真是巧妙。包袱齋的花巧虎說的包袱確實“很響”，讓人感覺壓力山大。
然而，馬踏飛燕卻更不讚同吃飯。她皺起眉頭，一臉嚴肅地說：“我可不能吃早飯，我還要減肥呢！”
石破天不禁搖了搖頭，心想這兩人還真是固執。不過，他也能理解她們的想法。畢竟，每個人對於飲食和健康都有自己的看法和需求。
儘管如此，石破天還是堅信吃早飯的好處。他決定繼續勸說她們，希望能改變她們的觀念。
第二場比賽的槍聲如箭在弦上，一觸即發，然而石破天卻還未享用早餐，腹中空空如也。但這對石破天來說並非難事，他自有一套獨特的應對之法來緩解饑餓感。
石破天之所以能在這個世界裡遊刃有餘、風生水起，關鍵就在於他那超乎常人的適應能力。無論遇到何種狀況或難題，他都能迅速做出反應並找到解決方案，這種能力讓他在麵對各種挑戰時都能從容應對。
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遇到問題並及時解決問題，無疑是石破天的一大優勢。