第134章 健身這麼疼_從直播返現開始成就神豪_线上阅读小说网 

第134章 健身這麼疼(1 / 2)

夏眠瞥了一眼笑容有些猥瑣的男人,將手裡的軟尺拍到他身上:“量一下臀圍和大腿圍。”

趙高撇著嘴自己動手測量:“你這身材練了多久?”

“天生的。”夏眠記錄下數據後,將手上的小本子“啪”的合上,“大概了解了,跟我走。”

見她繃著臉往私教區走,趙高把到嘴的調笑咽回肚子裡。

私教區裡已經有不少學員在跟著教練訓練,看到夏眠進來,20多道視線齊刷刷的望了過來。

“先做基礎體能測試,平板支撐三分鐘。”她走到器械區拖出瑜伽墊,甩在了趙高麵前。

後者深呼吸著俯下去,剛撐起身體就聽見秒表滴滴噠噠的聲音。

夏眠用訓練杆輕輕戳他後腰:“骨盆前傾,臀大肌收緊。”

冰涼的不鏽鋼杆順著脊柱滑到尾椎,他渾身肌肉猛地繃緊,手肘差點打滑。

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“一分半就抖成這樣?”夏眠抱著手臂繞到正麵,看著他漲紅的臉嗤笑,“你這小胳膊都給我扇冷了。”

汗珠成串兒地砸在墊子上,趙高盯著眼前晃來晃去的運動鞋喘著粗氣:“教練您這腳脖子......配黑絲絕了。”

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一小時後。

夏眠抱臂看著麵前癱成一攤爛泥的趙高,挑了挑眉。

這人全程口無遮攔,她故意加大了一些訓練強度,沒成想他竟咬著牙硬扛了下來。

不過強度上來了,肌肉放鬆就不能馬虎了。

她掃了眼四周零星投來的目光,抿了抿唇湊近他耳旁:“還能動彈麼?跟我走,給你擀筋。”

趙高在地上攤成個奆字,汗水順著脖子蜿蜒而下,呆滯地轉了轉眼珠沒應聲。

夏眠蹙起眉頭,要是肌肉粘連......

她敲了敲額角,換了個說法:“我帶你去理療室,幫你放鬆一下肌肉?”

臥槽!

放鬆哪的肉?

趙高猛的來了精神,強忍著渾身的酸痛站起身,“教練,請立即為我服務!”

夏眠嘴角抽了抽,領著他穿過器械區。

進入理療室,夏眠反手關門的“哢噠”聲讓他吞了口口水。

她甩開馬尾辮抽出筋膜槍,“躺下,褲子卷到膝蓋。”

“教練親自服務啊?”趙高嘿嘿笑著照做。

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“你踏馬......”夏眠嘴角抽搐,太陽穴突突直跳,“誰讓你從上往下卷了?讓你把褲腿卷起來!”

“害!這事兒鬨的,你說清楚啊!”趙高腆著臉提上褲子,把褲腿卷了起來。

夏眠看著他猥瑣的樣兒,直接把槍頭懟在他大腿外側突起的股四頭肌上,高頻震動聲裡混著趙高變了調的嚎叫。

“臥槽!這踏馬是什麼刑具?輕點!”

“輕點能揉開筋膜結節?”她用膝蓋頂住他亂蹬的右腿,“剛才口花花的時候不是挺能耐?”


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