燕不住耐心地把青山宗煉體入門的心法給寧遠秋講解了一番後，又開口叮囑道：
“煉體一道，無非是使用靈力蘊養肉身，在經年累月的堆徹下，使其變得堅不可摧！”
“此道難成，師弟切勿懈怠，每日需勤加煉體才是。”
寧遠秋聽燕不住講解一番後，在係統的幫助下頃刻便學會了入門鍛體心法，連忙點頭應下。
“是，謹遵二師兄教誨！”
燕不住滿意的點了點頭，望了一眼木屋旁邊搭建好的灶台，心中疑惑。
自己不過下山兩個月，怎的宗門的灶台都搭到後山了？
不過自己不在宗門許久，想必小師妹隻能吃大師姐做的豬食痛苦度日，真是苦了這個孩子了……
燕不住心中升起一絲對沈芸芸的愧疚，把沈芸芸放到地上，開口說：
“小師妹，師兄下山這段日子真是苦了你了，我這就去給你做點好吃的，讓你吃頓好的！”
沈芸芸眨了眨眼睛，小小的臉頰上，嘴角扯動了幾下，開口說：
“那…那倒也不必……小……”
沈芸芸話還沒說完，燕不住便揮手打斷道：
“我知道小師妹是怕師兄太辛苦了。沒事，師兄不累！這孩子真是長大了，都會體貼人了！”
燕不住說完便自顧自地走向灶台開始鼓搗了起來。
沈芸芸望著燕不住的身影欲言又止，心下糾結。
自從小師弟負責起夥食後，自己好不容易能在青山宗吃上可口的飯菜。
二師兄就非得讓自己重溫一下往日的苦日子嗎？
不過看著燕不住那興致勃勃的樣子，心地善良的沈芸芸也不忍打擾他的興致。
隻好抓起一本修真雜談，悶悶不樂地坐在桌邊等待開飯。
寧遠秋從二師兄口中學得煉體心法後，便迫不及待地走到崖邊開始嘗試。
他運起心法，將體內的靈力輸送到身體的各個部位，隨著靈氣的融入，渾身各處傳來酥酥麻麻的感覺。
過了約莫一炷香的功夫，體內的靈力便消耗一空，煉體心法隻能中斷。
寧遠秋伸出手指按了按自己手臂上的肌肉，入手依舊溫潤如玉，與之前並無分毫區彆，心中想著。
這煉體功法果然難修煉到了極點，正如二師兄所說，需長年累月的積累才能有所收獲。
想要練得跟二師兄一般肉身抗飛劍得到猴年馬月去了。
而且按照此番用光體內靈力來打磨肉身，再打坐恢複。
就算自己體內的竅穴會自動吸收靈氣轉化靈力，自己的修煉進度也會被拖慢。
自己還修煉不修煉了？這要如何才能追上大師姐的腳步成為絕世劍仙？
想到這裡，寧遠秋心中不由有些氣餒。
望著在灶台旁顛勺顛得飛起的二師兄，心想不如去問問二師兄有沒有更高效的煉體法門。
於是便一邊恢複靈力，一邊走到燕不住身旁，開口說：
“師兄，這般煉體，進度實在緩慢，宗內可有更高效的煉體法門？”
燕不住正掄勺掄得火熱，聽到寧遠秋這話，頓時眉頭皺起，心下思索。
這小師弟怎的這般好高騖遠？
且不說有沒有，自己剛傳授的煉體入門心法你學會了嗎？
燕不住有些不滿地開口道：
“師兄剛剛傳你的心法你學會了嗎？”