五組完成，花了差不多大半個小時，汗水早已浸透了每個人的作訓服，就連水泥地上都滴了不少汗水珠。
當然，隻是數量完成了，大部分新兵們到最後一、兩組的時候，手臂都快蜷縮到胸口的位置，動作已經極度變形。
但部隊就是這樣，不像地方上，力竭了就休息，確保動作的完成度。
在部隊，越是疲累的時候，就越要堅持，從一開始的時候就要培養意誌力。
很多新兵在最後麵都有些堅持不住，想要放棄，反正班長又不在，譚瑞也不可能因為這個事情打他們一頓。
但是當看到譚瑞都在咬牙堅持的時候，他們也就沒好意思撂挑子，隻得繼續咬牙堅持。
畢竟男孩子嘛，尤其是這十七八九的男孩子，內心都有一股爭強好勝的心。
等到五組全部結束的時候，大家不約而同的癱坐在地上或者馬紮上，手臂無力的吊了下來，手上連握拳的力量都沒有了。
此刻他們小臂極度充血，硬度到達了極點，甚至維度都比往常粗了不少。
譚瑞見狀皺了皺眉毛。
這種高強度的訓練後，是必須要拉伸一下的。
“來，先彆坐著了，都起來跟我拉伸一下小臂肌肉，放鬆一下，不然的話成死肌肉了。”
小臂的拉伸很簡單，就是各種掰手掌。一會兒掌心向上往後掰，一會兒掌心向下往後掰。
新兵們齜牙咧嘴地跟著做，不時發出“嘶嘶”的抽氣聲，房裡回蕩著關節活動的“哢哢”聲和沉重的呼吸聲。
在拉伸的差不多了後，譚瑞緩緩說道。
“我們不是隔一天早上跑個五公裡嗎？以後空出來的那一天我們就這樣搞一下。”
“今天隻是大概感受一下，明天的時候，就要這樣連續來兩遍，中途休息個半分鐘的樣子。”
“啊？？”
新兵們震驚地看著譚瑞，眼睛瞪得溜圓，嘴巴張得能塞進一個雞蛋，有人甚至停下了拉伸動作，僵在原地。
本以為空一天能夠休息一下，誰知道，居然還要練手臂，這一天腿一天手的，直接讓新兵們頭皮發麻。
而且還是來兩遍！！
一遍就已經讓人欲仙欲死，小臂酸麻的令人恨不得直接砍掉不要了，兩遍還了得！
譚瑞眼睛一瞪。
“啊什麼啊！這訓練是給我練的啊，我給你們說，在新兵的時候，隻要訓練好，其他方麵稍微好一點，整個新兵連就會過的很舒服。”
“你們想想，這周我們為什麼過得舒服，還不是我們表現優秀嘛，隻要一直優秀，那不就是一直舒服。”
新兵們不由得想了想，好像也是這麼個道理。
這一周下來，整個新兵連裡麵，新兵抽煙的也就隻有他們班了。
特彆是跟彆的班新兵老鄉交流的時候，說到這些，可把他們羨慕壞了，紛紛懊惱自己為什麼不是十班的。
“拉伸完了之後，再互相錘一錘，等會兒睡覺前用熱水泡一泡，放鬆放鬆。”
……
點完名後，10班新兵們一起去舒舒服服的洗了個熱水澡。
回來後，趁著離熄燈還有會兒時間，譚瑞認認真真的將趙龍的被子和田啟賢的被子給重新疊了一遍
作為老班長，趙龍的被子不出意料的裡麵有層帆布，那是相當的好疊，而且紋路啥的都是現成的，五分鐘不到的時間就已經疊好了。
輪到田啟賢的被子時，譚瑞也招呼起新兵來，拍了拍床鋪示意大家靠近。
“來，都來看看，我給你們說被子怎麼出形狀。”
被子想要好看，三分疊七分修是逃不了的。
就算蓬鬆，那也是顯大而已，並不影響線條。