文楠、阿雕和林鵬一起推開董峰家的院門時，董峰正在全神貫注的訓練。
隻見晨霧剛剛散儘的院子中央，董峰紮著馬步，雙手搬起一塊小孩大小的青石，然後雙腳蹬地，猛地將石塊舉過頭頂。
他的肌肉隨著動作繃緊又舒展，汗水順著脖頸滑落，在晨光中泛著微光。
文楠瞬間便將阿雕以裸絞形態穿戴在身上，然後將手裡的早餐袋往林鵬手裡一遞，就開始進入特技反噬的“嘶哈嘶哈”模式。
“原來脫敏訓練是這個意思......”林鵬有些無語，隨即朝董峰晃了晃早餐袋，“四爺，吃飯了沒？這是文楠學姐給你買的。”
董峰放下石塊，接過包子咬了一口，感覺鮮香的肉汁在口中爆開。
他三兩口吞下，擦了擦嘴：“這包子好吃啊！多謝文楠學姐了。”
無視了身後文楠“感謝就給我把衣服脫了”的嘶喊，林鵬走到一邊，試著舉了舉石頭，結果石頭如同釘在地上一般紋絲不動。
“這麼沉？”林鵬驚訝道，然後看向被董峰摞在一起的數塊大石，羨慕的說道：“四爺你這膀子力氣真是厲害，我要是也能有這麼大的勁就好了。”
“那倒是正好！”董峰笑著說道。“你的招式已經勉強夠用了，但是身體素質製約了你的水平。”
“今天正好準備讓你練一練功力。”
“用院子裡這些裝備？”阿雕挑眉，除了部分規範的健身器材之外，好多的器械她都看不出作用。
“等楠姐清醒過來，你也可以試試。”董峰指了指阿雕身邊一個黑漆漆的水缸，他清楚阿雕的太極已經有些火候，這個器械正好適合她現在訓練。
阿雕好奇的看著身邊的大缸，不知道用這個缸能練什麼，難道要將它舉起來嗎？
待會兒問問文楠學姐吧！
誒？對了！文楠學姐怎麼樣了？
阿雕感覺文楠在她懷裡的掙紮的動作越來越小，低頭一看，文楠雖然還在失了智的狀態，但眼神也開始不自覺的瞥向邊上的水缸。
“文楠學姐這是......因為思考用水缸鍛煉的方式，所以開始恢複神智了？”
阿雕感到十分驚奇，她連忙向著董峰開口。
“董峰你再說說吧，這個水缸究竟是用來練什麼的？”
“這個啊，練的是聽勁的手感。”董峰一邊拉伸著肌肉，一邊回答道。“這個水缸裡放了一個漂浮球，待會兒你紮好馬步，單手平伸將球按到水中，球受手的下按之力和水的浮力作用，上下左右前後起伏不定，手要一直按住皮球不讓它浮出水麵。”
“我教你的太極拳，不是需要去感知對手勁力的方向和大小嗎？這個練的就是你對勁力的感知力。”
“聽起來不算難。”阿雕信心滿滿。
董峰聽後微微一笑，待會兒她就知道這個浮力球的厲害了。
“這個水缸隻有這一種練習方式嗎？”阿雕再次開口問道，她覺得這麼大一個水缸，不應該隻有這一個玩法。
“有啊！”董峰走到缸邊，輕輕將水缸掀得翹起些許。“這個東西，也可以用來練勁的。”
他腰胯畫圓，整個身體帶動水缸的圓底在地上畫圈，阿雕聽見缸中的水跟著轉動，發出咕嚕嚕的聲音，但是一滴都沒有灑出來。
“這樣的練習方式，既可以鍛煉肌肉的力量，也可以幫你熟悉太極拳中腰胯重心轉換，以及全身勁力流轉的感覺，可謂一舉兩得。”
“有趣的鍛煉方式。”文楠恢複神智的眼中滿是興趣。“這樣練習，要求全身的核心肌群時刻保持穩定，小肌群不斷地勻速持續發力，確實是激活身體的好方法。”
見文楠已經不再發瘋，阿雕解扣後站起身來，想要試一試剛剛董峰說的玩法。
這時候，林鵬也已經做好了準備活動。
他走了過來，指了指水缸：“四爺，咱們今天就玩這個嗎？”
“不，你沒練過太極，玩這個沒意義，咱們練點彆的。”
“練什麼？”
“站樁、石鎖還有耍大刀。”
“這是什麼練法，我一個都沒聽過。”文楠疑惑的問道，她對於訓練和健身的知識量十分豐富，按理說，不應該有完全沒聽過的練法。
“都是些老祖宗的東西。”董峰笑了笑。“在練武上，有時候比健身房管用。”
...
董峰和林鵬等人在小院中打熬筋骨的時候，另一股暗流在互聯網中默默湧動。
微言app上，一個名為“殺董小組”的線上會議悄然建立起來，然後瞬間便有了四十多個成員。
發起人的賬號，名為【漆黑之翼】，頭像是一個燃燒著的骷髏頭。
“各位朋友！今日我等齊聚於此，共襄盛舉，實乃武林中一件難得一見的大事！兄弟我先要感謝各位，竟還願意給我幾分薄麵！謝謝了！”