葉力很輕鬆地跑在隊伍的前麵，自從和尹雪好了以後，他自感功力大漲，跑個馬拉鬆估計都很輕鬆，更彆說十公裡了。
高健碩和侯川因為剛參加過大學生聯賽，體能保持較好，他們跟在葉力身後窮追不舍，一心想超過葉力。
他倆加速，葉力也加速；他倆慢下來，葉力也慢下來。葉力始終在他們前麵幾米處壓著他們，兩人隻好放棄了追趕葉力的念頭。
有的球員就不行了，估計是放假期間縱欲過度，體力透支嚴重，跑到最後幾圈實在跑不動了，挨了保羅幾鞭子，乾脆裝死躺在操場上。
直到保羅上前踢了他們幾腳，才爬起來繼續跑下去。
稍事休息，保羅又帶領隊伍來到健身房，進行力量訓練。
高健碩認為打敗葉力的機會來了，他身高力大，臥推達到兩百公斤，他一邊舉一邊向葉力看去。
葉力有意氣他，加到二百一十公斤，像舉木棍一樣輕鬆舉著杠鈴。
高健碩加到二百二十公斤，葉力跟著加到二百三十公斤；高健碩很不服氣，一咬牙加到二百五十公斤，葉力就加到二百六十公斤，始終壓他一頭。
高健碩還想加重量，保羅看見了他倆在比拚，擔心他們受傷，過來狠狠地罵了高健碩幾句，高健碩隻好認栽。
力量訓練結束後，是技術訓練，這方麵是葉力的弱項，他隻是在中學時候上過籃球課，沒有接受過專業的訓練。
約翰遜針對葉力的情況進行了強化訓練，專門派一位教練指導葉力，葉力悟性很高，進步飛速。
午休後，下午是戰術訓練和5v5的對抗賽，葉力所在一隊對抗高健碩、侯川一隊。
高健碩以為複仇的機會來了，但是在葉力出色的身體素質和逆天的彈跳麵前，高健碩根本就搶不到籃板。
高健碩就想利用自己的身體優勢打敗葉力，他仗著自己人高馬大，力量出眾，曾經把很多對手撞的人仰馬翻。
他想用這一招製服葉力，多次和葉力進行正麵身體接觸。
但是他沒想到，葉力雖然身高體重不如他，力量比他卻大很多。兩人接觸後，葉力紋絲不動，高健碩卻被撞得飛出去，引來全場哄笑。
高健碩最終以完敗結束了這次對抗，從此他對葉力心服口服，甘心情願當葉力的左膀右臂。
真是不打不相識啊！
約翰遜針對葉力的特點，製定一套以葉力為中心的打法，葉力強突對方籃下，隊友傳球到禁區，葉力高高躍起，搶到籃球完成投籃。
晚上訓練內容是，觀看比賽錄像，之後進行拉伸和冰敷，最後是遊泳或半小時瑜伽康複訓練。
整整一周，每天都安排的滿滿的，隻有周末才可以休息一天。
周六下午，訓練早早就結束了，然後進入自由時間。
球員們有老婆或者女朋友的趕緊約會，單身的或逛街購物，或去酒吧、夜總會等娛樂場所獵豔。
葉力開車剛從俱樂部出來，就被一輛黑色的商務車盯上了。
這輛車就像口香糖一樣粘著葉力，葉力快，對方也快；葉力拐彎，對方也拐彎。
葉力索性在路邊停下，他下了車，等對方過來。
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