人多了菜品肯定更豐富，彆的好處幾乎沒有。
餘寶叮囑小因小果“總是聽彆人嘲笑人的時候說你一輩子吃不上四個菜。
這個話我聽著好像就是說我這種孤家寡人的。
為了能吃上四個菜，以後菜品減半再減半，盤子也可以要小一點的。
這樣一來保證四個菜能吃完，我就可以每一頓都吃到四個菜。
當然都說桌子上的菜能單不能雙，所以除了兩個葷菜兩個素菜之外還要有一個葷素搭配的湯。
這樣一來不就是不偏不倚了，每頓都弄個四菜一湯，就不會讓人覺得太淒涼。”
這段日子以來她也是這麼吃飯的，感覺還行。
下雪天也不能天天吃火鍋，火鍋這個東西連吃兩頓，就感覺胃裡空嘮嘮的。
哪怕火鍋上也吃了肉都覺得油水不足，槽心寡澇。
還是豬油炒菜香啊，每道菜放一勺豬油，比火鍋裡的油還要多。
吃彆的野生動物肉，怎麼樣都解不了饞。
還是豬肉吃著香，炒肉片紅燒肉回鍋肉粉蒸肉扣肉等等等等，每頓一個豬肉都吃不膩。
那麼在宗門有沒有辟穀的？
有啊，還不少。
但是辟穀的人多半都是在夏天辟穀。
夏天天氣熱胃口不好，少吃幾頓飯也沒啥。
餘寶自己都辟過穀，十來天不吃飯隻喝水。
也不吃果實，幾乎是什麼都不吃，水也不是燒開的熱水，全都是喝的生水。
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生水裡麵微生物比較多，可以補充更多的物質。
燒開的水始終都缺了一點感覺。
燒開的水隻能泡茶，白開水一點都不好喝，涼白開也不好喝。
但是辟穀期間不能喝茶水，茶多酚促進消化，會引起饑餓，這樣一來辟穀就不能成功。
這事兒啊，怎麼說呢，最初三頓可能會有點餓，後麵習慣了也就不覺得了。
精神還是一樣的好，隻是身體上的脂肪會真的消耗很快。
胖子可能會變成瘦子，瘦子可能會更加瘦。
一般到第八天或者第九天就會有饑餓感。
而且會很饞很饞，看到什麼食物都想吃。
餘寶這種少年兒童，像這樣的辟穀試驗，不能經常來。
不吃飯可能影響發育，所以她隻辟穀了兩次就決定了，還是吃點飯比較舒服。
尤其是冬天，熱騰騰的搞上幾個菜，放在溫潤的保溫玉盤裡，有滋有味來一頓，這才是人過的日子。
或者煮一個小火鍋，什麼菜都放進去涮一下，麻辣燙，鮮香享受，這不是挺好的嗎？
趙嬌娃一邊弄菜一邊和大王氏說著辟穀的事“一年半載的要辟穀一次，這樣一來可以清除身體裡的毒。
據說，人吃的五穀雜糧都是有毒的，還有山上的野菜，甚至連自己種的菜都有毒。
比如青菜，吃多了要跑肚子，它能清火，降燥。
但是人需要陰陽平衡，青菜吃多了人就虛弱了。
人虛弱了就傷到了腸胃。
有時候就是需要不吃飯讓腸胃自愈。
任何東西壞了都要休整一下，所以不光是我們修煉的需要辟穀，你們在村子裡也應該經常辟穀。”
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