唐九洲拿到手環後，開始跟節目組討價還價：“因為我上午沒來，我跟大家是有差異的”
節目組讓步：“猜中一個可加一百，猜中兩個加兩百”
唐九洲：“可以，我覺得這樣是ok的，那我覺得前兩名應該是文韜和恩齊”
曹恩齊給唐九洲開門：“選擇了我和文韜啊”
唐九洲沒想到聲音太大被屋裡麵的人全聽到了，隻能試圖狡辯：“沒有，我接到了一個神秘任務，大家幫助我消耗卡路裡會有額外獎勵，快點幫我”
文韜：“不是，你現在六個人裡麵就你最有勁，所以後麵你肯定消耗的最多”
齊思鈞：“你得猛猛衝，我們上午在健身房乾了一個多小時”
沈南希：“腿軟，下午跑不了一點”
唐九洲試圖投機取巧：“它這個是按什麼計算的啊，心率嗎，跟溫度有關嗎”
齊思鈞無情戳穿：“找這種東西是不是，找這種漏洞，你以為我們沒有想過”
唐九洲視線在客廳中掃視了一圈，目光鎖定在沙發上的南波小兔，將手環套在了南波小兔的jiojio上瘋狂搖晃。
齊思鈞：“乾什麼呢，喪心病狂了，你以為這是計步器是不是”
曹恩齊：“你甩兩個小時還是這個數”
齊思鈞：“因為南波小兔它沒有心”
【九洲一來更歡樂了】
【《乾了一個多小時》《腿軟》這兩句是可以連著說的嗎】
【讓九洲跟文韜玩一局遊戲，心率直接飆升】
【少爺：你看著我的眼睛再說一遍？！】
大家換了一身適合踢足球的運動裝後，坐車前往足球場。
齊思鈞：“南波波足球賽，分為兩組進行足球比拚，比賽為三局兩勝，落敗隊接受懲罰，懲罰形式自行商定，比賽共計3輪，每輪5分鐘，限定時間內進球多的隊伍獲勝”
文韜：“我想到一個，輸的帶著贏的跑圈”
唐九洲：“玩大點，輸的人清零”
此話一出，其他五人瞬間不淡定了。
沈南希故意喊道：“你們快彆打九洲啦！”
其他四人也是秒懂，對著唐九洲就要動手，齊思鈞：“都彆攔我！”
蒲熠星：“孩子不懂事，多半是打的少了”
唐九洲抱頭蹲在地上：“彆打啦，彆打啦”
文韜：“你以為你能贏嗎”
唐九洲：“我清零也無所謂啊”
曹恩齊：“我們清不起”
齊思鈞：“他光腳的不怕穿鞋的”
文韜：“所以輸的人到底要乾點啥”
齊思鈞：“輸的人帶著贏的人手環走回小屋”
沈南希：“走回小屋有點遠吧，騎共享單車騎回去吧”
蒲熠星理直氣壯：“不行，我不會騎自行車”
文韜：“我覺得就在場內解決吧”
齊思鈞：“輸的人摘掉自己的手環，然後戴上勝利的人的手環，在場上消耗50卡路裡”
曹恩齊：“可以”
【這個波波球夢回有緣小鎮】
【笑死，本來沒人動手，南希喊完哥哥們全圍上去了】
【九洲有點點子全往哥哥姐姐身上使】
【《我最會騎自行車了》《我不會騎自行車》】
懲罰內容確定後，開始分組。
沈南希：“誰要跟我一組，包輸的”
文韜：“要對自己有信心”
曹恩齊：“來嘛”
齊思鈞：“哥哥給你墊底”
最後蒲熠星、齊思鈞和沈南希一組，曹恩齊、文韜和唐九洲一組。
節目組：“請確定隊名並互相放狠話”
沈南希：“我們叫‘我說的都隊’，哈哈哈哈”
曹恩齊：“好好好”
文韜：“我們叫馬欄山聯隊”