在練習室裡，顧胤和柳遠俊一起看著視頻扒舞，分解每一個動作，確保每個細節都準確無誤。
雖然《虞兮歎》的舞蹈動作不算複雜，但需要極高的協調性和表現力。他們一邊演示，一邊講解動作的要領，確保其他成員能夠快速掌握。
顧胤：“好下一句。這裡我們的手是順的，從下往上到中間。接著拉起來給右手看，打完了接左手，同時胸腔往外頂，然後手從後麵蹦，經過來。”
“那這裡要先注意的兩個點第一個地方是詞到’策馬‘的時候我們的手有一個加速加上一個延伸。
然後’平天下‘做的是控製腳步，是步、步，加延伸，然後用背部去發力往後動給一點做一個‘平天下’。”
這裡最主要的是每一個速度的爆發後我們都要接一個延伸，這是為了展現線條，來體現虞姬的柔美。所以我們的動作是——長槍、策馬平、天、下。”
“此番訣彆我們的動作是噠噠，這裡注意有一個推重心，推上半身和腿，左腿的重心按下來，當當這就是“此翻"的動作，但是速度不是一個動作，是一個“此番"。
所以我們的發力點在“此"，在這上麵做一個up，來六七走此番，對了，就是這樣。要注意速度的切換。”
“對快、快的爆發，慢的延伸。對就是這樣。"
“接著訣彆的時候我們的手做一個小五花，從右邊開始到你的左邊，好‘訣彆’是這樣的，’卻為‘這裡是你的右手順著你的左手往下摸到肘關節處。
‘難’的時候把你的重心往右邊推，換到你的右腳上做手。”
這裡要注意的時候’此番‘的時候我們做了一個爆發，然後做“訣彆"的做小五花的時候把身體要拎起來，拎起來看你的重心是往上走的，到了’卻為‘的時候要把氣息往下沉，往下沉這裡要做一個延伸。”
“‘難’的時候要注意原地換膝蓋把它的重心從中間偏左的位置換成中間偏右的位置，就是兩個膝蓋的方向從左邊換到了右邊，然後我們的手在你換重心的同時，兩個手也要變化，做一個兩隻手在臉前做一個弧度的相連。”
“林梓浩你臉和手不要貼太遠了，手腕和手肘這裡是要拎起來，框架要拉開，對就是這樣。”
“好‘難’完了之後會有一個空檔’噠‘，這個動作就是兩隻手，上下鋪開變成一上一下，然後手腕往下打，六七走’噠‘。
“我們的身體是去往右邊去做一個蹦蹦，一個爆發，一個很小的轉向，在迅速轉向回來，他的發力是一個’蹦‘就回來了，不是’蹦、蹦‘，然後同時我們的這個手，千萬不要往後走，和我們的身體的相對位置是固定的。”
“阿遠手不要自己去轉它，手一直是在身體的兩側。”
“它手的動作隻是因為身體的方向變了，所以手看起來才是往右後方走的，右手需要貼在耳朵旁邊，然後左手是在兩個腿的中間’蹦‘來回轉向，去給個點手腕，不要輕易的’蹦‘。”
爆發完了以後接一個延伸，右手向上的這隻手要把延伸線條做到最長，不要彎手肘，手在耳朵後麵把你的身體撥起來，把你的腰立起來。
這個做完了以後慢慢的做個延伸不要一下就收回來了，手腕往左手腕往右……"
“好我們再來一遍。"
“67走，吸腿、撩開。"
“好，甩、甩、蹲。"
“開手、蹲、送、拉、回、提、蹲。"
“拎手、抬腳、雲開、推靠。"
“好，再來一遍。"
“這裡注意一下，轉圈的時候，眼睛要注意“盯著看一點"，直到整個頭部與身體的分離程度達到最大極限時，再將頭和眼猛地甩過去。"顧胤補充著。
“這裡轉的時候，手臂的變化要順著整個身體的旋轉動勢而動，哎這裡要注意在轉圈時，要注意“走胯不走腰"，保持腰胯一條線。對，就是這樣。"顧胤邊說邊示範，動作流暢而有力。
顧胤拍手道“好我們再來一遍。"
“好，我們繼續。再來一遍。"
...
暫停了十分鐘，幾人調整好呼吸後，顧胤起身說道：“那咱們再來一遍。"
尤遠等五人相互交換了一下眼神，紛紛點頭，接著站起身來，再度投身於緊張的練習之中。
他們嚴格依照顧胤和柳遠俊的指導，一遍又一遍地重複著舞蹈動作，不斷地調整和完善自己的部分。
練習舞蹈的過程，也相當於反複打磨練習這首歌的旋律和歌詞。他們努力記住每一個音符和字句，力求在訓練中提高並能夠完美地呈現出來。
畢竟，隻有經過不懈的努力與反複的練習，才能在正式演出時展現出最佳狀態。
隨著練習的逐步深入，六人之間的默契與日俱增。他們開始能夠流暢地將舞蹈與歌曲融合在一起。
在顧胤和柳遠俊的引領下，整個團隊的表演雛形漸顯，每個人都在為最終的舞台呈現全力以赴、精心籌備。
當然，並非所有小組都能有如此高的效率。
有些小組的八卦，在下午就已經傳得沸沸揚揚。
畢竟晚餐時，郝運就匆忙跑來，跟尤遠講起了與他們對抗的b組八卦。
郝運一跑過來，就瞧見尤遠那雙亮晶晶的眼睛，便猜到幾人怕是已經聽到了風聲，於是問道：“你們離得那麼遠，也知道啦？"
“本來是不會知道的，不過我們組結束得早，出去透氣的那幾分鐘，剛好趕上了。"尤遠壓低聲音，帶著一絲顫意說道，“說唱batte的時候，我們幾個都以為他們要打起來了。"
“那真打起來了嗎？"薑晏也走向室友，和他們一起吃飯，他們組的情況也不太平，不想連晚餐都吃不好。
“攝像組一直對著他們呢，哪能打起來呀。就是到現在他們都還沒確定下來，明天還得再比一次來決定分詞。"郝運說到這兒，都提不起興致了。
b組還想讓a組當裁判，還好宗陽沒同意他們這個提議。
......
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