但慢慢地，他們開始找到了節奏。他們不再隻是用眼睛去看，而是開始用耳朵去聽，用嘴去喊。
“我補籃下！”基裡連科的聲音洪亮而清晰。
“我出去了！”洛瑞大喊著撲向外線。
他們的移動，開始變得像一個整體。那根無形的“防守鏈條”，正在被一點點地鍛造起來。
第二項訓練：z字滑步與關閉空間。
一名進攻球員，在三分線外做z字形運球，而防守球員，則需要用滑步緊緊跟隨，並在進攻球員做出投籃動作時，一個箭步上前“關閉空間”coseout），高舉手臂進行乾擾。
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“coseout的細節，是魔鬼！”尤因親自上場示範，“你們看好了。第一，最後一步要用小碎步調整，而不是一大步跳過去，那很容易被對手一步過掉！第二，舉起的手，是靠近對手投籃手的那隻手，另一隻手要放低，防止他突破！第三，身體要保持平衡，落地時雙腳要穩！”
杜蘭特第一個上前練習。他麵對的是丹特利的防守。
他一個z字運球後，突然一個急停跳投。
丹特利立刻一個標準的coseout撲了上來。他的速度不快，但時機和細節都做得無懈可擊。杜蘭特感覺自己的出手空間被壓縮到了極致，投籃磕筐而出。
“看到了嗎，凱文？”丹特利說道，“有效的乾擾，比一次不理智的封蓋，更有價值。”
第三項訓練：數據化反應訓練。
這是史蒂文斯獨創的訓練方法。他在球場的五個位置，都安裝了一個連接著平板電腦的ed燈。
訓練時，平板電腦會隨機模擬一種進攻戰術，然後相應的ed燈會亮起。防守球員必須在一秒鐘內，移動到那個燈亮起的位置，做出正確的防守姿勢。
“這個訓練，考驗的不是你們的身體，是你們的‘籃球神經反應速度’。”史蒂文斯解釋道。
一開始，球員們手忙腳亂，常常跑錯位置。
但隨著訓練的深入，他們的反應越來越快。他們的大腦，仿佛已經形成了一種肌肉記憶。看到燈亮，身體就能下意識地做出正確的防守移動。
一整個上午，灰熊隊沒有進行任何一次投籃訓練，沒有演練任何一個進攻戰術。
他們隻是在不停地滑步、奔跑、呐喊、輪轉。
汗水，浸透了每一個人的球衣，也浸透了訓練館的地板。
訓練的最後，王宇航將所有球員召集到中圈。
“感覺怎麼樣？”他問道。
“累得像條狗！”洛瑞第一個喊道，引來一陣哄笑。
“很好。”王宇航點點頭，臉上露出了滿意的笑容，“我就是要你們把這種感覺，刻進你們的骨子裡。讓防守輪轉，成為你們的本能。”
他環視著一張張疲憊卻又充滿專注的臉龐。
“先生們，進攻，能為我們贏得掌聲和球迷。但隻有我們今天所練的這些，這些枯燥的、乏味的、讓你們跑到想吐的東西——”
他的聲音，陡然拔高。
“——才能為我們贏得總冠軍！”
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