她穿了身很常見的瑜伽服，拉鏈式的外套沒有“關”到脖頸，差不多拉到胸口的地方，貼身的背心鬆緊適宜，顯得更加健氣。
下身是七分長度的健身褲，搭配了一雙彩色的長襪子。
和一般的運動服飾不同，洛瑤這身的顏色還算明亮，不是那種暗沉偏黑的，不顯得老氣，但也沒有很高的飽和度，不會讓人覺得“晃眼”。
也就是腳上的健身襪顏色豐富了一些，然後她那一頭漂亮的長發眼神格外靚麗。
主體部分為粉色的健身中筒襪，不同的壓力區則分了不同的顏色，像是小腿部分是白色的方塊區，腳跟部分則是淺綠色的膠質，當然，隻露出了很少一部分，還是因為她穿的平底鞋。
看得出來，應該是剛剛結束健身或者說專門穿的健身房套裝來直播。
【[管]用戶：鍛煉去了？】
【[管]徉洋烊：瑤瑤有健身習慣的，很讚】
【[管]為你瑤鈴：妹寶一向健康】
【[管]怎一個愁字了得：晚上好】
【[管]我本楚狂人：晚好，飯後不要直接運動呀u?ェ?u】
……
“之前有寶寶說，不知道我平時是怎麼鍛煉的，然後還有問我有些瑜伽動作怎麼做的……”
“當然，我知道你們其實是想問我，身材怎麼保持的這麼好呀？怎麼瘦腰瘦腿或者怎麼又有肌肉又不顯胖啊……”
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洛瑤笑了一下，搖了搖頭。
“老實說，我並不是特彆擅長這個，沒有專門練普拉提什麼的，不過跳舞前後都有拉韌帶。”
“今天特地換好了衣服，來給你們簡單演示一下。”
“順便一提，”她比了個心，“雖然我以前應公司要求經常不準吃飯，通過節食控製身材，但我個人完全不推薦這種方式。”
“所以，問我減肥餐、健身餐、節食餐……嗯，我不會說的，你們可以和其他比較懂這方麵的專業人士學習。”
“但我是不會分享給你們看我曾經的吃草套餐。”
她假裝做了個“嘔吐”的動作。
“我雖然‘熬’過來了，但現在回想起來，還覺得非常反胃……自己當初吃過的苦頭，完全不想要瑤光們跟著吃一遍，也不想要說一些假話誤導你們。”
洛瑤不會被公司捂嘴了，自然都是說一些實在話。
【愁吻心瑤：確實是這樣】
【[管]我本楚狂人：是有人說了什麼嗎？特地提這個？】
【[管]為你瑤鈴：因為經常有小粉絲給瑤瑤私信，問怎麼能當明星什麼的吧】
【[管]徉洋烊：還有問我怎麼在不練出肌肉的情況下健身瘦身的，我？還有問怎麼節食更健康的，我？……這個真的沒有辦法啊】
【孤身披鎧：噗嗤】
【[管]用戶：啊，原來如此】
……
“好了好了，我們來放一點舒緩的音樂。”
“瑜伽或普拉提的開始，在最初準備階段，都是‘放鬆式’動作，這是給身體一個預備、為之後舒展打開做準備。”
“就像進行強度鍛煉之前要先熱身，要把肢體活動開，免得一運動就抽筋就受傷。”
洛瑤預備搞半個小時左右的演示，雖然她並不是健身博主。
完事就可以直接進年會小組賽了。
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