於青禾抽空回去備了個課，又琢磨了一下孩子們接下來課程的訓練安排，製定了一個課程表出來：
【530600】
起床，洗漱。
【600800】
訓練：
基礎體能訓練：包括隊列訓練、長跑、重物跑、掛勾梯、穿越鐵絲網等?。
力量訓練：使用啞鈴、拉力器、臂力棒等進行肌肉鍛煉?。
體術訓練：練體之術。
【800830】
用早餐
【830930】
上課：
主要內容包括但不限於：地形地貌、線路地圖、認識各種農作物、植物，了解各種變異植物、變異動物的特點，各種物資的獲取和保存。
【9301030】
訓練：
格鬥術、泰拳、武術等各種實用的作戰和對敵技巧，包括綜合格鬥術、匕首操、擒敵拳等。
【10301200】
上課：
主要內容包括但不限於：作戰手勢、作戰技巧、野外生存講解，學習遊擊戰、破襲戰等的戰術方法?，以及在複雜的自然環境中、喪屍圍困中、遇到超出預期的強大敵人中進行求生訓練。
【12001300】
用午餐。
【13001400】
上課：
主要以各類文化課為主。
雖然末世來臨，這世上恐怕再沒有中考、高考一說了，但該學的知識、該有的文學素養、該樹立的價值觀還是要繼續學習的。
【14001500】
訓練：
進行襲擊、伏擊、搜捕等作戰行動訓練?，掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘等多種獲取情報的手段?，學習與特種偵察有關的戰場監視、目標搜索等。
【15001600】
上課：
心理學、戰術分析、戰術推演、兵法韜略、掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘等多種獲取情報的手段，學習與偵察有關的戰場監視、目標搜索等?。
【16001700】
訓練：
武器操作：熟練掌握各種武器，包括刀槍劍戟、斧鉞鉤叉、劍、棍棒、步槍、機槍、狙擊槍等，能夠會用、善用。
【17001800】
上課：
學習醫療知識、救護技能，如止血、包紮等。
學習解剖學、中醫學、西醫學，了解人體的各種穴位。
【18001900】
用晚餐。
【19002000】
上課：
總結、複習、自學、鞏固。
【20002100】
訓練：
呼吸吐納，太極八卦。
【21002200】
洗漱、洗澡、睡覺。
………
於青禾看著這張課程表，心情有些沉重。
如果不是末日降臨，喪屍橫行，梟雄迭起。
這些孩子們本該擁有一個快樂的童年，一個平淡普通卻安穩的人生。
也許他們將來會從事老師、醫生、警察、程序員、手工藝者、網絡博主等各行各業。
也許會養一隻可愛的小貓或小狗。
也許會獨自一人享受生命。
也許會組建家庭與伴侶攜手同行。
也許會想要生一個可愛的孩子與她一起長大。
也許會想要環遊世界，走遍千山萬水，感受花開花落。
………
可這許許多多的也許，都被末日的到來，摔了個粉碎。
他們是注定要拚儘全力才能活下去的一代，是不夠強就會被踩在腳下的一代，是稍有不慎就會死去的一代。
亂世下，梟雄起。
可誰又知道想要成為梟雄，需要經過怎樣的磨礪、怎樣拚儘全力的努力、怎樣的得到與失去呢。
於青禾隻能放下心中的那一絲於心不忍，狠下心、硬下腸，逼著他們不斷往前走一步，再走一步。
也許今天多走一步，某一天就能因此而逃過一劫，存活下來。
課程表裡的這些知識，於青禾也不是都知道，很多都是一知半解。
隻是她在成為修行者後，理解能力、記憶能力大幅度提升，從前不會、不了解、不明白的事情，都隨著她的步步晉升迎刃而解。
所以於青禾打算先自己學會，然後再深入淺出的一點點的教給孩子們。
而後在積累和學習中，找到每一個孩子擅長和感興趣的方向，再著重培養。
倒也不怕孩子們太辛苦或者是學不會。
辛苦是必然的，生命重壓之下的每個人都在艱難求生，也都在咬牙堅持，誰能堅持下去，誰就能活到最後。
而且她有靈泉在手，每天幫助孩子們一點點的改善身體與大腦，孩子們隻會一天比一天更聰明，一天比一天更強壯。
福利院的這群孩子們，可以說他們有殘疾，可以說他們有疾病，可以說他們心理上有問題。
但不可否認的是，這些孩子們最不缺的，就是變強的勇氣和韌性。
沒人保護的孩子，總是會比同齡人多那麼一些勇往直前的闖勁兒，因為他們沒有什麼可失去的，所以往前走的每一步，都是在得到！
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於青禾想的明白，也做的乾脆。
直接喚來了沉睡中的小老虎，交代了最近一段時間的任務就是去找各種各樣它能找得到的書籍，不拘泥於是什麼，在保證它自己不被發現的基礎上，能帶回來的，都帶回來。
看著小老虎又喜滋滋的高興自己可以出去瘋玩兒的背影。
於青禾沉下心來，先把自己目前知道和了解的一些知識在腦海中整理了一下，又仔細回想著上一世遇到的各等級的喪屍、變異植物、變異動物，以及從前求生時的寶貴經驗，想著最開始的時候可以先粗淺的給孩子們營造一個概念，樹立一個框架。
等後麵她學到了更多，就可以再來給這個框架裡填充更豐富的內容。
不過倒也不是多麼緊急的事情，因為就目前於青禾已經掌握的這些東西，就夠孩子們學很久了。
邊學邊教吧。
於青禾無奈的想，等把孩子們穩住了，她高低得出去擄幾個這些方麵的專家回來給孩子們講課。
順便也給她講講。
於青禾就懷著這種“真令人頭禿”的無奈心情，默默地去了餐廳用餐，又默默地帶著孩子們回到會議室，拉伸之後就開始正式上課了。