五月的太行山正值草木繁茂的時節，山脈垂直分布的地貌與溫潤氣候，孕育了豐富的藥用資源。以下是結合地理特征與物候規律的可采集藥材指南，兼具實用價值與生態保護意識：
一、低山丘陵區海拔5001000米）
1.連翹forsythiasuspensa）
作為太行山區最具代表性的藥用植物，連翹在五月進入盛花期。其嫩枝頂端綻放的四瓣黃花不僅具有觀賞價值，更可采集入藥。此時采摘的連翹花含有豐富的蘆丁和連翹苷，可曬乾後製成藥茶，具有清熱解毒、疏散風熱的功效。需注意，連翹果實青翹）的法定采收期為7月25日後，因此五月僅可采集花與嫩葉。在元氏縣等規模化種植區，遊客可參與葉茶采摘體驗，新鮮葉片經炒製後衝泡，滋味清苦回甘，兼具降血脂與抗氧化作用。ongoicu）
山麓向陽坡地與田埂邊，蒲公英的嫩苗已舒展成蓮座狀。全草可在花期前整株采挖，洗淨後鮮食或曬乾。其根部含有蒲公英醇，葉片富含維生素c，可用於製作清熱解毒的涼拌菜或代茶飲。特彆在焦作修武一帶，因土壤富含礦物質，蒲公英的苦味物質含量更高，藥用效果更佳。
3.金銀花onicerajaponica）
五月中下旬，山穀溪畔的金銀花進入頭茬花期。此時花苞呈青白色未完全開放，是最佳采摘期。采摘要在清晨露水未乾時進行，以保持有效成分綠原酸的活性。新鮮花蕾可直接衝泡，或蒸製後曬乾保存，具有抗菌消炎、緩解咽喉腫痛的功效。在封丘等主產區，金銀花常與連翹搭配製成藥茶，成為當地特色康養飲品。
二、中山地帶海拔10001500米）chinense）
陰坡的疏林下，柴胡抽出2050厘米高的莖稈，頂端著生黃色複傘形花序。此時地上部分的柴胡皂苷含量較高，可采集全草曬乾入藥，具有疏肝解鬱、和解表裡的功效。需注意與同屬植物狹葉柴胡區分：正品柴胡莖生葉長圓狀披針形，葉緣有白色骨質邊。傳統中醫認為五月采收的柴胡“春氣升發”，最宜調理肝鬱氣滯。
2.黃芩scuteariabaicaensis）
石灰岩縫隙中生長的黃芩，五月正值莖葉生長旺盛期。其直立莖呈四棱形，葉片對生呈披針形，背麵密布腺點。此時采集地上部分，曬乾後切片即為“枯芩”，善清肺火；若秋季采根則為“條芩”，側重清大腸濕熱。在陵川等地，黃芩葉常被製成藥茶，對緩解高血壓與糖尿病症狀有輔助作用。
3.遠誌poygaatenuifoia）
陽坡乾燥處，遠誌的線形葉片叢中綻放出淡紫色蝶形小花。五月可采集全草，其根部含有遠誌皂苷，具有安神益智、祛痰開竅的功效。傳統采集方法是用鐵鏟沿主根垂直下挖，避免損傷肉質根。因野生資源日益減少，目前多采用人工栽培品種，需注意區分：野生遠誌根皮呈灰黃色，質地堅硬；栽培品根皮較薄，斷麵略顯粉質。
三、亞高山草甸海拔1500米以上）
1.黨參donopsispiosua）
林緣濕潤處，黨參的蔓生莖纏繞著灌木向上生長，鐘形的黃綠色花朵垂掛枝頭。五月可采集嫩莖葉，焯水後涼拌或炒食，富含多糖與氨基酸，具有補中益氣的食療作用。根部需生長3年以上方可入藥，最佳采收期為秋季，但人工種植基地有時在五月進行種苗移栽，此時可少量采集幼苗用於引種。
2.獨根草oresitropherupifraga）
懸崖陰濕石縫中，獨根草肉質的基生葉呈心形，紫紅色的花葶頂端著生密集的穗狀花序。作為國家三級保護植物，野生獨根草嚴禁采集。若在科研機構的人工馴化基地，可在專業指導下采集少量植株用於研究。其全草含有岩白菜素，對跌打損傷與瘀血腫痛有特效，但需嚴格遵守《野生植物保護條例》的相關規定。
3.太行菊opisthopappustaihangensis）
裸露的石灰岩崖壁上，太行菊綻放出白色舌狀花，中央黃色管狀花密集如星。作為國家二級保護植物，野生種群受法律嚴格保護。目前輝縣等地已建立馴化栽培基地，五月可在基地內采集人工培育的花朵，製成菊花茶具有清熱解毒、平肝明目的功效。引種馴化過程中，科研人員通過組織培養技術擴大種群，既保護了野生資源，又滿足了藥用需求。
四、采集規範與生態保護
1.合法性審查
采集國家保護植物如太行菊、獨根草）需向林業部門申請《采集許可證》，人工栽培品種需提供來源證明。
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連翹、酸棗等規模化種植品種，需遵守地方政府規定的采收時間如涉縣連翹7月25日後采收）。
2.可持續采集技術
根類藥材如黃芪、黨參）采用“隔行輪采”，保留30植株維持種群更新。
莖葉類藥材如黃芩、柴胡）在植株高度達到30厘米以上時采收，保留基部23片葉促進再生。
花果類藥材如金銀花、連翹）采用“提手采摘法”，避免損傷花芽與枝條。
3.生境修複措施
采集後及時回填土壤，在裸露處種植耐貧瘠的荊條、酸棗等固土植物。
避免在雨季采集陡坡藥材，防止水土流失引發地質災害。
五、特殊區域采集指南
雲台山紅石峽：峽穀陰濕環境適合采集淫羊藿，其心形葉片背麵呈紫紅色，含淫羊藿苷，具有補腎壯陽功效。