祝恩點頭，往後退了一步，留出更多空間。
“前麵的動作簡單，不要死板，保持流暢，像這樣。”他邊講邊做動作。
祝恩跟著模仿。
“不錯，再放鬆點就更好了。你做得很好。”
他們繼續練著。
宋知盛越看越吃驚。
祝恩動作僵硬，節奏感差，但的確記住了整套舞步。
“哥，你學得真快。多練幾遍會有明顯進步。”
祝恩感覺渾身疲憊。
嗓子痛，身體僵硬，還有點昏昏欲睡。
“現在開始最難的部分——中段動作，這部分需要技巧，我慢慢教你。”
“動作是這樣。”宋知盛示範著：下壓身體，一隻手撐地，另一側膝蓋抬起。
祝恩皺眉，模仿著動作，卻直接摔倒。
宋知盛忍不住笑了：“再來一次，記得用核心力量支撐。”
這就是問題——這具身體的體能太差，幾乎沒有核心力量。
祝恩又試了幾次，但沒有一次成功的。
宋知盛想了想：“想象一下自己在躲子彈。下壓時要像命懸一線一樣。”
祝恩歪頭。
像躲子彈？
這個他很熟，以前做過很多次。
他換了思路，模仿躲避動作，竟然成功了。
“對！就是這樣！”宋知盛叫道，“哥，你可以的！”
祝恩嘴角露出微笑。
原來，把舞蹈和熟悉的動作聯係起來，就會容易很多。
“剩下的動作我也教你，然後你可以自己多練練。”
四小時過去，宋知盛終於把整支舞教完，癱坐在地上：“哥，我真不行了。這裡隻剩咱倆了。”
祝恩指了指門口。
“謝謝。”他低聲說，聲音還是很嘶啞：“我再待一會”
“你還要繼續練？”
祝恩點頭。
“那我先走了，我困死了。”
“嗯。”祝恩輕哼一聲。
宋知盛離開，隻剩祝恩一個人。
他也很想休息，但還是決定再跳一遍。
他打開音樂，開始練舞。
這次的動作不錯，甚至可以說很到位。
跳完後，他癱在地上，氣喘籲籲。
看來真得鍛煉一下這個身體的體力了。
跳完一首歌，竟然快要暈過去。
好在，他已經牢牢掌握了歌詞和動作。
隻剩下一個問題——他的嗓子。
希望明天能好些。
他從地上爬起，拍了拍衣服，正準備推門離開。
這時，係統界麵突然彈了出來。
[恭喜！你已完成以下任務：
1、獲得100名粉絲
2、在一款社交媒體平台上成為熱門話題
請選擇兩項能力進行提升。]
喜歡落魄練習生逆襲超級偶像請大家收藏：()落魄練習生逆襲超級偶像書更新速度全網最快。