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第53章 晨練(2 / 2)

“啊?這套不能用來做運動嗎?”秦小雨眨眨眼睛,表情萌萌的。

“一會兒出汗了怎麼辦?”

“那就換洗了唄。”

許天晴再仔細想想,反正換衣服也隻是為了透氣與提升鍛煉時的舒適度。

秦小雨現在穿著的這套冰絲睡衣也正合適。

況且最重要的是,此時也沒有適合小雨的運動服可以穿,所以就不再糾結這件事了。

但是秦小雨卻看出了他表情裡的遲疑。

小腦筋轉一轉,突然想到什麼,有些羞澀地開口:“哥哥是想要小雨換上那一套運動,哦不,體操服嗎?”

聞言,許天晴趕緊搖頭否認:“沒有沒有,你也不用穿那個,這套就好。”

“如果哥哥想看的話,小雨也能穿的。”

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“不不不,就這個了。”說著,許天晴也不再猶豫,直接開始運動教學。

“現在我先做一套動作,你先看著,我們待會兒一起來。”

秦小雨乖巧點頭,雙腿盤好,挺直腰板,滿眼新奇地看著許天晴。

由於許天晴購買的瑜伽墊太大,在沙發和茶幾麵前展不開,所以位置往玄關處位移了一些,在這裡擁有更寬闊的空間。

接下來,在秦小雨認真又仰慕的眼神中,許天晴直接從開始熱身到最後拉伸,做完了一整套有氧運動。

許天晴看向秦小雨隻有一點微微帶喘,但麵色還是一如往常的淡定:“怎麼樣?看好了嗎?”

秦小雨點點頭:“嗯嗯,哥哥好厲害,小雨也要照著全部都做嗎?”

“不用,我有和這種差不多,但是更適合你的運動,不至於太過激烈。”

“好耶!”秦小雨驚喜歡呼。

如果哥哥真要自己像他那樣做完一整套,那估計到時候骨頭都得散架吧?

秦小雨來到哥哥跟前,先是和他一起做了熱身運動。

然後根據指示,伸出小手與哥哥相握互相借力深蹲,在每次蹲起時再雙手交替。

這個動作之後,還有半蹲,高抬腿……

秦小雨累了,就由她躺在墊子上,雙手拉住哥哥的單臂幫忙增加負重,方便哥哥完成單臂俯身劃船。

但是秦小雨終究沒能堅持得太久,不一會兒就累得氣喘連連,香汗淋漓的。

可倔強的她又想要陪著哥哥堅持到最後。

許天晴無奈,接下來隻能讓她來輔助自己鍛煉了。

比如負重平板支撐。

秦小雨小小的身子坐在哥哥寬厚的背上,讓她有種小寶寶坐在爸爸背上騎大馬的感覺,很新奇也很舒服。

後來的仰臥起坐。

秦小雨滿臉得意地抱緊哥哥的雙腿,小腦袋微微前傾,每次哥哥起身時都能感受到那股撲麵而來的氣息。

最令秦小雨覺得舒適的就是負重俯臥撐了。

她的整個身子都趴到哥哥的背上,雙腿搭在哥哥的腿上,雙手扶著哥哥的雙肩,小腦袋靠在哥哥的後頸。

然後就能感受到自己的身體隨著哥哥的俯臥撐而起伏。

秦小雨閉上雙眼,此時依舊有些疲累,但卻覺得尤為舒適。

而且哥哥就像不會累一樣,就這麼一個接一個地做著,像極了商場裡的搖搖車。

【雖然小雨沒有坐過,但覺得體驗應該差不多。】

【不對,哥哥的背部更溫暖一些。】

【唉,怎麼自己早沒有陪哥哥一起鍛煉呢?以後都不能賴床了,這種感覺也太舒服了。】

運動結束後,許天晴讓秦小雨趴在瑜伽墊上,自己則為她輕輕拉伸按摩。

畢竟秦小雨是第一次,如果這時候不好好幫她放鬆一下,明天可就下不來床了。

而秦小雨則是任由哥哥坐在自己小腿上,滿臉舒適地為自己按摩。

有時候不小心碰到她腰間的癢癢肉,她也隻是嬌軀微顫,嬌哼一聲,就忍著沒有過多的反應了。

正當兩人還在安靜地享受這種舒適地氛圍時,玄關處的大門哢嚓一聲打開了。

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