第二天，中天島之西，某處淺潭中，默默正在其中左右挪騰，仿佛在躲避著什麼。若是有旁人在此，一定會覺得這女娃是在海水中掙紮。
但事實絕非如此。此時，在默默眼中，看到彆人看不到的東西，兩條劍魚虛影正在不斷地攻擊她。每當躲避不及被劍魚虛影擊中時，她都會感覺到刺骨的痛。劍魚虛影擊中她，就會消散於無形，同時不遠處會生出一條新的劍魚虛影，向她攻擊而來。
本來以默默的身法，完全可以避開它們的攻擊。但是此時身處水中的她，一舉一動都會受到海水的阻力。動作越是快，阻力越大。
所以無論默默如何躲避，時不時就會又一條劍魚虛影擊中她。
在淺潭之上，星辰正盯著水中的默默，那劍魚虛影正是他利用幻音道的奧妙，幻化出來的幻影。如今的他，不借助幻音紫竹笛，也能夠將一個實力低微之人，拉入幻境。更何況，現在星辰隻是將部分幻境與淺潭結合，僅僅幻化出劍魚虛影而已。
這水中修煉之法，不過是快速修煉之法的一種。在血脈大陸，有三種快速修煉方法。
第一種就是水中修煉之法。這種修煉之法，傳播最廣，要求不高，隻需要一水池即可。但也有一定危險，若沒有強者看護，又不會胎息之法，很容易溺水而亡。炎黃國曆史上，有太多平常人家的子弟逞能使用此修煉之法，時有人溺水而亡。當然九天聯盟不再此列，聯盟內部成員皆有紫光貝。
第二種方法，乃是藥浴之法。這種修煉方法多流行於家族子弟中。對於家族子弟來說，他們並不缺資源，無論一天的訓練多麼累，藥浴之後他們都能徹底恢複。不過血脈大陸的藥浴隻能夠恢複身體，很少有能夠增強身體的。
第三種方法，重力之法。貧困之人背負巨石訓練自身，家族子弟則身穿重力服。重力服與藥浴一般並用，藥浴可以消去重力服的不良影響。像星辰小時候，所穿的衣服就是特製的，比尋常的衣服重許多。不過，他並不知，一直以來，他都以為衣服就該那麼重。當他進入東林學院時，在書本上才得知這一情況。不過隨著實力的進步，他並未放在心上。
直到今天，他才想起這訓練之法。不過他不打算讓默默用這種修煉方法，身穿再多重物，也隻是修煉到肌肉而已，不能修煉到整個身體，除非能到炎黃國軒轅皇族去。皇族子弟的修煉室中，那裡布置了重力陣法。而且還配備了皇族秘法藥浴，用來恢複強大重力下的不良影響。
重力陣法雖然能夠增強修煉效果，但也會影響身體，長時間待在其中，影響身體的發育。誰願意自己將來是個五短身材的矮子。
不再多想，星辰看著水中的默默，露出滿意的微笑。默默的進步令他很滿意，半天過去，在默默身旁的劍魚虛影已經增加五條，而且劍魚虛影們越來越難擊中默默。
隻是默默的身法挪動幅度過大，容易疲憊。就在默默再次上岸休息一刻鐘後。星辰突然開口道:“默默，拿出你的劍，攻擊我試試。”
默默立刻拿出劍，迅速活動一下。她才發現自己的動作更加快速，身體更加靈活。察覺到自己的變化，默默開口喊道:“哥哥，小心了。”說完就提劍刺來。
隻是，無論她如何攻擊，都無法擊中星辰。每次快要攻擊到星辰時，星辰隻是微微一動，就避開攻擊。
攻擊了十多下後，默默直接停手，坐在地上。“哥哥，我不玩了。你那麼厲害，默默怎麼努力，也打不到你。”
星辰笑道:“這就認輸了，虧的哥哥想告訴默默，身法的下一境界。”
默默立刻起身，抱住星辰，她現在的基礎身法已經達到完美程度，毫無進步。聽到星辰說還有下一境界，她當然想知道。知道了，才有訓練的方向。“哥哥，快說，默默想知道。”
星辰見此，隻得開口道:“當身法達到完美程度，下一階段就是入微。而達到身法入微的標誌就是以最細微的規避動作躲開攻擊。就像哥哥一樣。默默，既然你以後要以飛劍術為主，身法就必須達到入微境界。”
默默似懂非懂的點了點頭，而後開口問道:“那身法入微後呢？”
星辰回答道:“身法入微後，就是天人合一，再後就是溝通天地，一舉一動皆貼合天地之道。”星辰歎了歎，血脈大陸的修行者對身法並不是很重視。很多修煉到先天境的血脈修行者們，連身法入微都沒達到，更不要說身法天人合一。
星辰自己在靈修世界待了三年，身法倒是達到了天人合一境。之前他單憑借恐怖的身法，就可以戰勝七長老。
看到星辰歎氣，默默以為星辰是在歎自己，對自己失望。她立刻從星辰懷中跑出，跳入水中，而後轉身看向星辰，眼神堅定。
星辰看到默默，自然知道默默的意思，要繼續修煉。他微微一點頭，那小小頭顱就沉入水下。新一輪的訓練開始了。
淺潭中，默默努力的控製自己的動作，想要以最小的動作幅度躲避劍魚虛影的攻擊。雖然這劍魚虛影的攻擊迅速，直來直去，但默默依然不時被劍魚虛影攻擊到。
儘管如此，默默依然咬著牙，力求自己的動作幅度保持在細微程度。不知從什麼時候起，她越來越重視這個沒有血脈關係的哥哥，也越來越怕她的哥哥失望。
為了不讓哥哥失望，她可以忍受這劍魚虛影攻擊之痛。
半天後，默默身邊的劍魚虛影增加到六條。雖然增加了一條，但劍魚虛影們卻越來越難攻擊到默默。正在努力躲避的默默，突然停了下來，因為劍魚虛影們都已經消失。一道身影將她抱在懷中，一道聲音傳過來:“默默的進步很快，今天就到這裡吧！我們回去。”聽到這句話，默默心中無限甜蜜，同時緊繃的神經放鬆下來，昏睡過去。
星辰看著懷中再次昏睡的默默，這兩天默默的進步，他都看在眼裡。到目前為止，他已經確信一件事，默默具有修煉飛劍術的潛質。
想罷，星辰飛天而起，快速往中天城趕去，他的懷中，沉睡的默默不自覺的露出開心的笑容，仿佛正在做著美夢。
美好的夢境，從來都很短暫，不久後，沉浸在美夢中的默默醒了過來。醒來時，她才發現自己已經身處房中。她往窗外望去。天色緩緩亮起，天亮了，她竟然睡了一整夜。
感受自身充足的精神，默默立刻盤坐在床上，開始修煉引氣訣，蘊養四肢百骸。
時間飛逝，半個時辰後，結束修煉的默默略微洗漱，來到院落中。她在猜想，今天的訓練內容是什麼？隻是當她來到院落內時，發現星辰坐在石桌旁，
不過星辰並沒有起身的意思，看到默默走過來，便開口道:“默默，今天不修煉了。”
默默頓時苦惱道:“哥哥，可是明天要比試，默默擔心自己實力不夠。”
星辰搖了搖頭，“默默，你不要太在意比試的事。你的實力，足夠應付了。”眼看默默的小臉上還在擔心。星辰繼續說道:“你若是想找點事做，哥哥就給你安排一個任務。”
默默立刻跑過來，急切的問道:“什麼任務，訓練任務嗎？”
星辰笑了笑，開口道:“不是訓練任務。哥哥要你教蘭蘭。”
“啊，”默默大叫，而後不信心的問道:“哥哥，我怕……”
話沒說完，被星辰打斷，“沒事，有我在，我就待在這，哪裡都不去。”星辰這麼說，自然有自己的打算。明天就要比試了。該給默默安排點輕鬆的“訓練”任務。
沒錯，這就是訓練任務，他想讓默默通過教蘭蘭，來發現自身的不足。這比平常的訓練還要重要，有助於默默的修煉。
很快，當蘭蘭來到院落中，聽到星辰的決定，有些驚訝，但她並沒有太大的抵觸。默默的實力本身就比她強。況且星辰也會在一旁看著，所以她很愉快的答應了。
就在默默教蘭蘭的時候，七長老走過來有些疑問的看著這懷疑的一幕。他來到石桌旁坐下，開口問道:“小哥，你這是？明天就要比試了，你怎麼不讓默默修煉？”
星辰並不想過多解釋，說了七長老也未必理解。血脈大陸，血脈修行為主流。在一般看來，像基礎身法這種東西不必投入過多精力。他們有自己的家族傳承的血脈身法，施展出來照樣能戰力卓著。星辰這麼費力的訓練默默的基礎身法，不會有人能夠理解。他眼前的七長老估計也是，對與這種事不會理解的。
所以星辰隻說了一句，“修煉，一張一弛，不必太用功。”
七長老一聽，點了點頭，他更同意星辰那句“不必太用功”，這基礎身法，基礎劍法確實不用太用功。在他看來，默默與蘭蘭修煉這基礎身法、劍法，隻是為了在比試中獲得更好的名次，來搏取更多機緣。所以他也就放開了心，對默默教蘭蘭這事，不再多說，開始和星辰討論一些彆的事，如，九天聯盟最近發生的事，等等。