林曉凡和李教練針鋒相對，氣氛緊張到了極點。
終於，李清峰皺著眉，冷淡地說道：“你過來吧，和莫晴、劉豔一組。”
大家小聲的議論
“林曉凡怎麼可能跟上莫晴和劉豔的強度？”“她一定堅持不了的。”
林曉凡心裡憋著一口氣，毫不猶豫地大踏步走到莫晴和劉豔旁邊，那氣勢就像一個熊熊燃燒的小火炬。
就連一向隻專注訓練的莫晴都忍不住多看了她一眼，心裡不由地想：“李教練雖然嚴格，但向來都是為了運動員能出成績，從來不會故意苛待隊員。算了，我當下最重要的是全力備戰冬運會，不能分心。”
“跑動練習，30秒一組，每個動作5組，開始！”教練一聲令下，莫晴和劉豔迅速反應，動作精準而有力地展開。林曉凡站在她們後麵，憋著一口氣，努力跟上節奏。
首先是原地跑，隻見她們的雙腳如疾風般快速交替，地麵似乎都在微微震動。
接著是高抬腿跑，大腿高高抬起，如同奮勇跨越障礙的勇士，氣勢十足。
在後踢腿跑中，將腳跟用力踢向臀部，動作充滿力量感。
轉肩提膝跑，展現出了她們身體的協調性，肩部靈活轉動，膝蓋有力提起。
漸漸的，林曉凡的呼吸沉重起來，雙腿越來越沉重，動作的頻率不由下降。
隨後，開始跳繩訓練。並腳單搖時，雙腳並攏，有節奏地跳躍，跳繩與地麵的碰撞聲清脆而響亮，繩子在空中輕盈地飛舞。單腳單搖則考驗著平衡能力和核心力量。雙搖更是將難度提升，快速揮舞的跳繩讓人眼花繚亂，展現出她們出色的節奏感和爆發力。
林曉凡的汗水不斷滴落。
終於完成了跳繩訓練，莫晴、劉豔沒有絲毫停歇，立刻開始腰腹力量訓練。
林曉凡按著膝蓋，氣喘籲籲，可心中的不甘示弱讓她咬著牙，再次跟上。
卷腹推球、胸前轉體、側支撐轉身、背起轉體、仰臥舉腿組合……
接著是下肢肌肉訓練，壺鈴擺蕩、側身蹬地跳……
“下蹲到位！大腿發力！”
李教練走到林曉凡麵前，大聲訓斥。
林曉凡的目光仿佛射出火來，咬緊牙關，堅持著。
“停。”李教練在訓練本上做好記錄。
她們停下來，彎下腰，手扶著膝蓋，大聲呼吸著。就連莫晴都明顯很累了。
“上單車！”
“什麼？”林曉凡大口喘著粗氣，脫口而出“這樣訓練不科學，我們需要休息。”
李教練冷漠地說“想休息可以直接放棄。”
莫晴起身，走向動感單車。
劉豔用力呼吸一下，緊跟著走過去。
林曉凡怒目瞪著李教練，眼神中像要射出火花！
可是李教練看都沒看她一眼，直接走到動感單車前，打開記錄本，往上記錄“林曉凡，放棄……”
“我不放棄！”
林曉凡衝過來，狠狠瞪了一眼李清峰，騎上動感單車。
李教練按下秒表“十分鐘，計時開始！”
莫晴、劉豔和林曉凡同時發力，動感單車的輪子飛速轉動起來。
莫晴不愧是隊裡的強者，一開始就展現出了出色的節奏感和強大的腿部力量，她的動作流暢而有力，眼神堅定地直視前方，仿佛麵前不是單車，而是她即將征服的冰場。
劉豔也不甘示弱，每一次蹬踏都充滿了力量，她咬著牙，暗暗較勁：“莫晴，我不會再輸給你！”
林曉凡的體力與二人相比，差距不小，她幾乎跟不上兩人的速度，但她好勝的心不允許自己退縮。
“拚了！”她拚命地蹬著單車，額頭上的汗珠如雨般落下。
這時，其他隊員陸續完成了訓練，紛紛圍了過來。
“莫晴這速度，太厲害了！”
“劉豔也不錯，一直緊咬著不放。”
“這小丫頭，還挺強，不過差距這麼大，她堅持不了多久的。”
大家抱著看熱鬨的心態，猜測著林曉凡啥時候會放棄。
“她畢竟年齡小，能力也不出色，能堅持到現在已經不錯了。”
“李教練把她分到莫晴和劉豔一組，就是故意要淘汰她呀，倒數第一怎麼可能跟上第一第二的訓練強度。”
此刻的林曉凡，感覺自己的雙腿像被鉛塊重重壓住，每一次抬起都無比艱難。她的呼吸急促得像破舊的風箱，肺部仿佛要炸裂開來。
李清峰走到林曉凡身邊，刺激她道：“你已經儘力了，大家都看見了，放棄吧。”