時光飛逝，轉眼間便來到了第五天，大家都在以各自的方式訓練著，殊不知他們的實力已經在慢慢提升。
沐諾組
“呼～呼～”沐軒雙手撐腿站在地上，大口的喘著氣，渾身是汗。
“哎，累死了。”旁邊的小諾也沒好到哪去，麵色通紅，汗流浹背。
“加油！已經跑完半圈了！”沐軒打氣道。
“四天才跑半圈，還剩三天，你怎麼加油。”小諾哭喪著臉說。
“哎，彆放棄嘛，還沒到最後一天呢，總會有辦法的！”說著，沐軒又開始奮力奔跑，他已經從一開始的慢跑變成了比正常稍快一點的加速跑了。
“行，我就信你好吧！”小諾也開始跑了起來，相比之前，他的速度也快了不少，而且呼吸節奏更加均勻流暢。
超哥組
鐺——鐺！超哥揮舞著木刀一次又一次的全力斬向那半空中的鐵劍，四天時間，鐵劍的劍身已經有三分之一被斬為兩段。“不夠，還不夠，還剩三天了，怎麼辦！”他急躁的說著，一次又一次的斬向那鐵劍。“呼——”他停了下來，望了望已經爛掉的木刀，它很快恢複複原狀。但他並未再揮動木刀，而是站在了原地。
“冷靜，冷靜下來。”他默念道。嗡~終於，他恢複了理智，“看樣子還缺點什麼。”他喃喃道，又開始了訓練。
友婷組
“嗬！哈！唉，還是沒什麼攻擊力。”林若希滿頭大汗的停了下來。
“先把一方麵發揮好，你先將靈活這方麵表現出來，攻擊力什麼的一點點加。你一上來就靈活與力量同時練，能有效果才怪。”蘭在一旁說道，麵色溫柔和藹。她施展了一些靈力使其包裹著林若希的四肢，這樣可以緩解她的疲憊。
“好吧，還是得穩紮穩打！”
“還有哪裡不懂的。”蘭說。
“嗯...其實的確有一事要問。如果目標力量很大，豈不是可以掙脫我的束縛？”林若希將自己的擔憂說了出來。
“這個你大可不必在意，非等級壓製情況下，沒有人能憑力量掙脫你的束縛，這也是柔術的強大之處，可以將單一方向上受的力傳到各方向來緩衝。就像你捏一個雞蛋，它如果有洞，不管多小，你都能輕鬆捏碎它，但一個完整的雞蛋，你要費儘九牛二虎之力也未必能捏碎它，主要原因它將所受力均勻傳到了蛋殼各處，使受力得到緩衝，這樣它真正受的力其實很小。”蘭分析道。
“那我就放心啦！我沒問題了，蘭姐，你去幫柔柔姐和落衡吧。”林若希開心地道說，心中的疑惑得到解答，她十分高興。
“那好，你累了便休息，再有一天，明天晚上之前，你會發現你的身體柔韌度更高了，實力也會有所提升。“蘭說完便離開了。
婉柔組
四周靜謐無比，慕婉柔端坐在地，雙目緊閉，但她的麵色不太好，似是遇上了什麼難題。
“放鬆。”蘭柔和的聲音響起，她輕輕的將手按在慕婉柔的肩上，源源不斷的靈力從她手中湧出。
“多謝...”慕婉柔的眉頭舒展開來，呼吸變得有節奏，她仍緊閉著雙眼，但卻緩緩道謝。
“不錯，快要成功了。看樣子明後兩天就該教你一些特殊手段了，”蘭望著靜坐著的慕婉柔，點頭說道。
嗡～又等了一會兒後，蘭便放心的離開了。
落衡組
唰唰唰！長槍揮動的聲音接連響起，白落衡忘我的施展著一招一式。。
蘭出現在她的身後，悄無聲息的注視著她。沒過多久，自落衡便停了下來，轉過身來麵向她。“蘭姐。”她說。
“你這丫頭，警惕性挺高啊，怎麼樣，練完了？”蘭笑了笑說。
“嗯，剛練完，按你說的，各三遍。”白落衡回答說。
“不錯，比我預想的還要快。需要歇會嗎，等會教你第三式。”蘭滿意的說道。
“不必了，現在正在勁頭上，你教吧。”白落衡緩緩說道，即便握槍的手上早已沾滿汗水，但她並不想停下來休息。
“好，集中注意聽。前兩式擋敵惑敵其實都是為了這第三式製敵作鋪墊，而你更需要孰知槍的各種用法，還有就是，對自己每一槍要保持絕對的自信。”蘭走到了她麵前一字一句的說道，銀白色的舞韻槍出現在手中。
“揮槍，其實你也可以把它當成一種——舞。你每揮的一槍，就相當於舞中的每一個動作。不同的是，舞隻是動作，而揮槍是具有殺傷力的動作。女孩子嘛，即便不擅長跳舞，但也會有在一處燈火通明的地方萬眾矚目下想要翩然起舞的想法。有的舞一生隻為一人跳，你知道是什麼舞嗎？”蘭突然問道。
“翩若驚鴻，婉若遊龍。遠而望之，皎若太陽升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出淥波。舞之驚鴻。”白落衡目光真摯的望著蘭，前幾天的指導中，蘭就無數次以舞的形式來揮槍，誰會想到，一個如此意氣風發的豪放女子，卻會隻有靜下心來的溫雅姑娘才會跳的舞。”蘭姐，你是不是有忘不掉的人，你的驚鴻舞很美，但總感覺你舞的時候很憂傷。”
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“忘不掉的人嗎...我也不知道他去了哪裡，但他離開時應該是設法將我有關他的記憶清除掉了。”蘭的目光有些黯淡。
“啊？”白落衡不可思議的說道。
“他並沒有清除乾淨，有些記憶我死都忘不掉。我和他是愛人亦是敵人，千萬不要愛上你的敵人，到了最後關頭，你根本下不去手去傷害他。所以我敗了，他應該是趁將我擊昏的時間裡下的手。”蘭的語氣慢了下來，她似是陷入了回憶，