用過簡單的餐食後，大多數人都陸續從休息區起身，邁著悠閒的步伐在寬闊的球場上緩緩走動起來。
他們一邊漫步，一邊輕輕活動著身體各個部位，試圖通過這種方式逐漸提升自身的體溫，好讓肌肉和關節充分預熱，從而能夠更從容地迎接即將到來的高強度訓練。
與此同時，太田部長站在場邊，目光緊盯著正在熱身的隊員們。
他先是低頭查看了一下握在右手中的計時器，確認時間無誤後，便舉起左手上那隻醒目的銀色哨子放在唇邊。
緊接著，一陣尖銳而響亮的哨聲驟然劃破球場上方原本寧靜的空氣，仿佛一道閃電瞬間穿透所有人的耳膜。
這便是集合的信號！
聽到哨音，球員們紛紛加快腳步，迅速朝著太田部長所在的方向聚攏過來。
待全體人員到齊後，稍作整頓，大家便又投入到緊張的訓練之中。
與之前不同的是，這次的跑壘訓練不再局限於單一的直線跑道，而是以真實比賽中的壘包間距離為標準展開實打實的模擬訓練。
每個球員都需要根據教練的指示，準確且快速地從一個壘包衝刺至下一個壘包，並在奔跑過程中完成滑壘等技術動作。
這樣貼近實戰的訓練模式無疑對提高球員們的跑壘和盜壘的能力有著極大的幫助。
為了能夠最大限度地提升隊員們在實戰中的抗壓能力和應變技巧，青道棒球隊特彆設計了一種極具挑戰性的跑壘訓練方式。
當第一名跑者從本壘起跑，並成功抵達一壘之後，第二名跑者便緊接著從本壘迅速出發。
整個跑壘路線從本壘起始，要求所有隊員依次全速衝過一壘，隨後全員開始依次馬不停蹄地向著二壘衝刺。
以此類推，再從二壘狂奔至三壘，最終從三壘返回本壘。
跑壘路徑全長略微超過一百米，對於每位參與其中的隊員來說都是一次對體能與速度極限的嚴峻考驗。
如此循環往複，隻有當一軍的全體成員都完成這一連串的奔跑任務時，才算完整地結束一輪訓練。
每當一輪跑壘訓練落下帷幕，教練會仁慈地給予大家大約九十秒左右稍作喘息和調整的寶貴時間。
短暫的休憩過後，新一輪跑壘繼續。
前兩輪還好，小湊春市感覺自己的呼吸急促了些，但也還好，沒到自己不能應付都是地步。
但他不知道，真正的考驗，也才算是剛剛拉開序幕。
當一個人全力以赴地奔跑時，他的身體會經曆一係列劇烈的變化，其中最明顯的就是肺部所承受的巨大壓力。
隨著步伐的加快和速度的提升，每一次深呼吸都會帶來強烈的氣壓衝擊，這使得肺部不得不努力擴張以容納更多的氧氣。
然而，這樣的努力往往導致肺部被過度擠壓，從而引發各種不適症狀。
起初，隻是呼吸變得急促起來，仿佛有人在耳邊吹著狂風一般，但這還僅僅隻是個開始。
如果繼續保持這樣高強度的運動狀態，情況也將會迅速惡化。
有些人可能會感覺到胸部發緊，甚至有一種喘不過氣來的絕望感。
即便是經驗豐富的運動員們，他們也並非無堅不摧。
儘管他們擁有比常人更強健的體魄和耐力，但在麵對反複的全力衝刺時，同樣無法逃脫這種痛苦的折磨。