經過比賽和采訪的雙重疲勞折磨，青道高中的眾人都疲憊不堪。
回到學校為他們準備好的民宿後，青道高中的眾人迫不及待地跑到餐廳飽餐了一頓。
當太陽逐漸開始消失在地平線後，他們早早陸續去泡了個熱水澡，大多數人都軟綿綿地爬上床，進入了夢鄉。
夜晚悄然流逝，沒有任何波瀾。
當清晨的第一縷陽光透過窗戶，溫柔地灑在降穀所在的房間時，降穀的眼睛微微顫動，然後緩緩睜開。
他像往常一樣，雙手向上伸展，打了一個大大的哈欠，仿佛要把昨晚的困倦全部釋放出來。
他慢慢地從被窩裡坐起身來，活動了一下筋骨，讓身體逐漸適應起床的狀態。
降穀從床鋪上站起來，走到自己的行李箱前，挑選了一套舒適的運動服換上。
輕輕打開房門，降穀邁步走出房間，開始圍繞著民宿的四周慢跑起來。
昨天比賽的完投對他的身體還是造成了一定的影響，尤其是他的背部肌肉，降穀起床之後感到有些緊繃。
儘管在昨天回到房間後，他特意拜托小湊春市幫忙按壓自己的背部和腿部肌肉。
但畢竟小湊春市不是專業的訓練師，按壓的效果並不理想，隻能勉強緩解降穀的疲勞，讓他能夠順利入睡。
當降穀剛剛起床時，他還是明顯感覺到自己的背部和腿部傳來一陣酸痛感。
這種感覺雖然不是很強烈，但卻還是讓降穀感到有些不舒服。
所以哪怕是自己的身體還有疲憊感沒有消退，降穀還是準備先用慢跑讓自己的身子熱起來，然後再通過拉伸緩解這樣的酸痛感。
跑了三圈後，降穀的身體逐漸發熱，額頭開始微微冒汗。
他感受著汗水浸濕了自己的運動服，這種微熱的感覺讓降穀意識到自己的身體已經可以進行拉伸啦！
回到民宿後，降穀曉徑直走向後堂的空場景觀區。
他站在那裡，慢慢地開始伸展身體。
他先將雙手向上伸直，然後慢慢向左彎曲，感受著腰部的肌肉被拉伸開來。
隨著腰部緩緩發力，一股舒適的感覺從他的腰部擴散開來，逐漸籠罩了降穀曉的全身。
短短半小時的放鬆伸展，讓原本隻是微熱的降穀曉渾身都被薄薄的汗水籠罩。
他的衣服已經被汗水濕透，緊緊地貼在身上。
但拉伸帶來的暢快感，還是讓降穀覺得一早上的忙碌都是值得的。
結束伸展後，降穀曉快步走回自己的房間，他迅速衝了個澡，讓清涼的水衝洗掉身上的汗水。
當他走出浴室時，一陣饑餓感突然襲來，胃裡傳來的抗議聲讓降穀意識到，自己該去吃飯了。
抬頭看了眼掛在牆上的鐘表，就在這時，降穀曉聽到隔壁房間的門被拉開的聲音。
拉開自己的房門，降穀曉也抬腿走了出去，走出門後降穀轉頭看向旁邊的房間門口。