少年軍校武道分校上午上文化課，下午上武道課。
於是學校作出了調整，文化課開大班，兩個班一起上文化課。
初中一年級兩個班，高中一年級也是兩個班，文化課合並後，兩個大教室就可以了。
大教室裡安裝有音箱、話筒，這樣，老師講課時，坐在後麵的學生也能聽的清楚。
《洪門看家拳》不是一兩天就可學會，教了幾式後，就解散了，學生們去上早自習。
下午兩點，集合鈴響起，各小隊集合，在自己武道教官的帶領下進行站樁。
“現在我們進行武道的第一階段，煉體，煉體為以後修煉勁力作準備，肉體不強，承受不住勁力，會爆體。
怎麼煉體，第一步就是站樁，此樁名為混元樁，何為混元，乃是指天地、宇宙。
在天地之間站樁，融入天地，合乎自然之道，現在每人之間，前後左右各間隔一米，然後跟著我做。”
等學生們按要求站好後，教官們繼續教學。
“雙腳打開，與肩同寬，雙膝微曲，不過腳尖。
雙手如抱球狀，男生左手在下，女生右手在下，五指張開，像抓籃球那樣。
頭要正直，目視前方，自然呼吸，站立不動，要穩如磐石，不動如鐘。
接下來，就是堅持，如果無論何種天氣，你站著不出汗，身體不打抖，就像木頭人一樣。
且一次能站上兩個時辰，就是四個鐘頭，那麼你的混元樁就圓滿了，不再需要站樁。”
學生們都站定後，教官開始一一指點、糾正他們的站姿。
“你們現在站混元樁的極限就是每天一個鐘頭。
如果偷偷加練，人的身體可能會廢掉，所以千萬不能加練。
如果是由於加練導致身體受傷或成為廢人，那麼軍隊不會給你治療，你還有可能被退學、退伍。
你們首次站樁，能堅持半個小時算及格，四十五分鐘優秀，一個小時，那就是天才。
如果有人站到雙腿打抖，渾身酸痛，大汗淋漓，就不要堅持了，已到極限，再站會極大的損傷身體。”
舒星和陳司令他們在看台上看著兩百名學生站混元樁。
陳司令：“這些學生，大多數的家庭條件都不太好，不過他們的學習成績都很好。
放假在家時，都是在幫大人乾活，他們的品質、毅力都很好，且從小都有當兵的夢想。”
舒星：“經過三個月的軍訓，他們的體質都有所提升，這是他們站個四十分鐘不是問題。”
時間在一分一秒的流逝，學生們開始在咬牙堅持。
教官們這時開始講話：“請同學們放鬆，放鬆身體、放鬆心態，不要緊繃，混元樁講究合乎自然，融入天地自然之中。”
學生們聞言之後，慢慢調整心態和身體，一試之下，果然輕鬆很多，站樁又能堅持一段時間了。
最後，果然如舒星所說，到四十分鐘時，開始有人報告教官，到極限了，需要休息。
“同學們注意，休息之前要進行收功，雙手抱球於丹田處。
丹田你們現在還沒開辟，但它的範圍就在臍下三寸處。
現在想象天地之氣彙聚在雙手抱球之中，然後歸於丹田。
此時，作深呼吸，然後慢慢吐氣，雙腳歸攏，身體直立，一分鐘後，可原地休息。
還有，收功後三十分鐘內不能沾水，也就是不能喝水、不能洗澡，也不能排二便，就是大小便。”